本書結(jié)合現(xiàn)代人追求綠色、健康、養(yǎng)生的飲食特點(diǎn)，以飲食營養(yǎng)搭配為中心，重點(diǎn)介紹了日常飲食中常見食物的營養(yǎng)價值、食用建議和相宜搭配等常識，一次性幫你徹底擺脫食物的搭配煩惱，真正實(shí)現(xiàn)“1+1>2”的營養(yǎng)法則。
你知道，什么樣的食材相遇會碰出營養(yǎng)的火花嗎？
你知道，養(yǎng)生、抗衰、防癌、美容通通都藏在食物中嗎？
世上沒有不好的食材，只有錯誤的搭配和食用方法，巧用食療養(yǎng)生這一良方，就可以生活、養(yǎng)生齊享受，幸福、快樂每一天！
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