《第一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個親歷者的身份，真實記錄了一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕松了解懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對于那些想要了解孕期知識的80后準媽媽是一本很好的入門讀物。
★作者以本人的懷孕經歷作為素材，讓準媽咪在輕松閱讀中了解備孕、懷孕知識，可讀性強。★彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕松，能緩解準媽咪的孕期焦慮。★書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，非常實用。
宋華，新銳兩性關系學專家。專注于女性成長、婚戀、兩性關系的研究。曾參與策劃、編輯《愛情煉金術》《女人零傷害秘笈》《心靈解毒》《幸福女人修煉術》等作品。《第一次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時， 以一個親歷者的身份，真實記錄了一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程。
PART1 孕前準備—不打無準備之仗別錯過了懷孕的好時機16 最佳生育年齡和理想受孕時間17 檢查，還是不檢查？ 18 孕前檢查很必要哦！ 20 你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21 備孕三個月做些啥？ 22 今天是我的排卵日，你必須回來24 如何計算排卵期？ 26 如果生個龍鳳胎多好26 寶寶性別如何決定的？ 28 備孕指南——有備無患，順其自然28
PART2 懷孕第一個月— 怎么看都不像孕婦，但確是孕婦遲來的月經，謊報了“軍情” 32 怎么判斷懷孕啦？ 33 老公，你當爸爸了34 懷孕了，先告訴誰？ 36 還長著小尾巴呢37 8 周的寶寶什么樣？ 39 可怕的先兆流產40 小心先兆流產42 一個人吃，兩個人補43 孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45 一月胎教指南——環境胎教45
PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受該死，這個時候感冒48 孕媽咪患感冒怎么辦？ 49 敢碰我，就把你踢下床50 孕早期要暫停性生活哦！ 52 “小蝌蚪”開始長手和腳了53 難熬的孕二月54 文科生算預產期55 在日歷上標注重要的日子吧！ 57 有人給我下了“迷魂藥” 58 愛睡覺的孕媽咪60 二月胎教指南——情緒胎教61
PART4 孕第三個月— 終于進入了媽媽的角色寶寶真的在我肚子里嗎？ 64 孕媽咪多注意補鈣哦！ 65 今天我就抱著馬桶睡了65 孕吐怎么辦？ 67 再見了，我的長發及腰68 孕媽咪發質為何變化？ 70 寶寶的“糧倉”要保護好71 孕媽咪乳房會有什么變化？ 72 早點建檔，早點安心74 趁早建檔哦！ 77 三月胎教指南——撫摩胎教77 PART5 懷孕第四個月—— 第一次不擔心小腹變大到處顯擺我的肚子80 孕四月指南81 素顏就很美82 孕媽咪要暫時告別化妝品哦！ 83 上輩子我一定是“餓死鬼” 84 孕媽咪也要控制體重哦！ 85 重新開始練瑜伽86 孕婦瑜伽好處多多哦！ 88 媽媽帶你去旅行89 孕媽咪也可以去旅行哦！ 90 四月胎教指南——言語胎教91
PART6 孕第五個月—— 肚子里養了一條小魚活潑好動的寶寶94 孕五月的寶寶96 提心吊膽等待唐篩結果96 唐氏篩查99我好像變笨了99 真的會“孕傻”嗎？ 102 離家出走的孕婦103 孕媽咪一定要淡定哦！ 106 就讓我解解饞吧107 孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108 五月胎教指南——運動胎教109
PART7 懷孕第六個月—— 多么甜蜜的負擔腿疼到不想走路112 孕媽咪恥骨疼痛怎么辦？ 113 仙貝，天堂沒有車來車往114 孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114 多喝牛奶就不抽筋了116 孕媽咪小腿抽筋怎么辦？ 118 取個什么名字好呢？ 118 怎樣給寶寶起名字？ 121 老公，你想吃豬蹄嗎？ 122 孕媽咪水腫怎么辦？ 125 六月胎教指南——求知胎教126
PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增好怪異的夢128 胎夢是怎么回事？ 130 誰說一定是孫子131 生男生女都是寶！ 133 第一次看心理醫生133 孕媽咪焦慮怎么辦？ 136 抑郁癥者變身購物狂人137 孕媽咪提前準備的清單139 放在口袋里的避孕套141 孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145 七月胎教指南——光照胎教145
PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過在肚子里橫著睡覺148 寶寶胎位有幾種？ 149 唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151 解讀糖篩檢查153 是不是要生了？ 154 早產反應有哪些？ 156 時尚的斑馬條紋肚皮157 如何避免妊娠紋？ 158 “孫悟空”不翻跟頭了159 教孕媽咪數胎動160 八月胎教指南——藝術胎教161
PART10 懷孕第九個月—— 快了快了，再堅持一下迫不及待想見面164 孕九月為分娩做準備165 婆婆的分娩課166 順產還是剖宮產？ 168 患上上廁所恐懼癥169 孕媽咪腹瀉怎么辦？ 171 我的臉不能看了172 孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174 慢動作家務活174 孕晚期做家務要小心哦！ 176 九月胎教指南——音樂胎教177 PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終于見面了最后的二人世界180 孕十月指南182 寶寶是不是不想出來了183 寶寶遲遲不出生怎么辦？ 185 萬一我有什么不測185 生產時的考驗187 My God ! 要痛十多個小時189 如何減輕分娩疼痛？ 192又一位辣媽誕生了193 媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 十月胎教指南——冥想胎教198
晚上，我躺在床上，想著有關懷孕的事情，懷孕畢竟是要造一個人出來， 不像養只小貓小狗那樣隨便，孩子生出來后，父母是要負責任的，萬一生出來的孩子，發育不健全怎么辦？而且我患有婦科炎癥，因為工作原因一直拖著沒有去治療，這會不會影響懷孕？ 現在很多人都會去做產前檢查，我們是否也應該去檢查一下？如果檢查了，身體什么毛病都沒有，那豈不是白白浪費了“銀子”？如果身體有毛病暫時不能懷孕，這會打擊我們懷孕的積極性。怎么辦好呢？ 第二天中午吃飯時間，同事們三五成群地出去溜達了，我依舊坐在辦公室里，仔細翻看著上午搜集到的資料，最后確定做一個孕前檢查是很有必要的。不管老公愿意不愿意，我就是拖也要把他拖到醫院去。果然老公拗不過我，在我月經干凈后的第一天，我們一大早便空著肚子趕到了醫院，開始了一項一項的檢查。女性孕前主要檢查內容血常規檢查：通過這項檢查可以知道自己是否貧血；凝血機能是否良好；是否是地中海貧血基因攜帶者。對于很多疾病，檢查可以做到早期發現，及時治療，防止將一些遺傳疾病傳給下一代。可以說這是一項花費少， 但結果很重要的檢查。梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢測：患有梅毒的孕婦可通過胎盤傳染給胎兒，引起胎兒宮內感染，可導致流產、早產、死胎或分娩先天梅毒兒。孕婦感染艾滋病，能通過胎盤傳染給胎兒，或分娩時經產道及出生后經母乳喂養感染新生兒。風疹抗體檢查：沒有抗體的女性最好還是先去接受風疹疫苗注射，否則懷孕時得風疹會造成胎兒先天性殘疾。值得注意的是，疫苗接種后三個月內不能懷孕，因此要做好避孕措施。乙型肝炎檢查：我國是乙型肝炎高發地區，在孕前了解一下自己是否為乙型肝炎病毒攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者，也沒有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射，畢竟預防勝于治療。白帶常規檢查：這個簡單的檢查，可以讓準媽媽在懷孕時更安心，健康的子宮才能孕育出健康的胎兒。除了一些常規的孕前檢查以外，醫生還會根據女性不同的身體狀況進行一些詳細的檢查，包括以下幾項： 尿常規檢查：懷孕會加重腎臟的負擔，嚴重的可能出現腎功能衰竭， 并增加患妊娠期高血壓疾病的風險，而且病情會隨著孕期的繼續而加重，容易引起流產、早產、胎兒宮內發育受限等。尿常規檢查有助于泌尿系統疾病的早期診斷，能夠發現是否有泌尿系感染等問題。婦科B 超檢查：有助于了解子宮、卵巢、輸卵管的形態是否正常，是否有子宮畸形、子宮肌瘤及子宮腺肌癥，卵巢內是否有囊腫等，然后視具體情況決定是否需要在懷孕之前進行治療。優生四項檢查：優生四項檢查用于檢測弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等四項病原體。家中養過貓狗等寵物或與動物有過接觸，在近期吃過半熟的食物或生肉、生魚和生菜，近期接觸過風疹病人或皮膚出現過紅斑、皮疹，或曾有輸血、進行器官移植的經歷等，可以在咨詢醫生后進行此項檢查。這些特殊的病原體有可能引起胎兒宮內感染，同時也是造成新生兒出生缺陷的重要原因之一。染色體檢測：這項檢查主要是針對有過反復流產史、胎兒畸形史，自己或丈夫有遺傳病家族史的姐妹們。染色體檢測能及早發現遺傳疾病及本人是否有影響生育的染色體異常或性染色體異常，以采取積極有效的干預措施。性激素六項檢查：如果有月經不調、不孕或流產的歷史，姐妹們應做此項檢查，以此獲得相應的備孕指導。男性孕前主要檢查內容精液檢查：通過此項檢查能夠獲知精子活力，是否少精或弱精，精子畸形率和死亡率，判斷是否有前列腺炎等。醫生會根據檢查結果，提出相應的建議和決定是否采用輔助生殖技術。泌尿生殖系統檢查：這項檢查必不可少，因為男性泌尿生殖系統的疾病對下一代的健康影響極大。折騰了幾個小時，卻要等到幾天后才能拿到檢查結果，我心里又失落又著急，期盼著檢查結果趕快出來，這樣就可以順利實施我們的“造人計劃”了。
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