面對真實的自我,需要勇氣,也需要智慧,二者缺一不可。《做*真實的自己(珍藏版)》中找到它們,并用它們剖析自己思想和心靈的陰暗處,在人生的高境界放射自己具魅力的光芒。
第一章 最真實的自己
認識自己的重要意義
以人為鏡看自己
認真地去了解自己
要學會自我反省
扔掉心中的鎖鏈
你的長處是什么
找出與他人的差距
改變自我意識
正確評估自我
第二章 做人做事要低調
做人、做事要低調
鋒芒不要太露
藏而不露、大智若愚
人不可太聰明
認識自己,換位思考
為人處世留三分
得意不要忘形
我們有必要拜人為師
把別人放在第一位
第三章 堅持自我本色
堅持自我本色
對自己的態度:不卑不亢
拿得起,放得下
先掃一屋再掃天下
做人、做事要言出必行
踏實走好每一步
誠實守信贏尊重
不使他人痛苦
不義而富且貴,于我如浮云
第四章 相信自己
堅信自己是最好的
其實你沒有那么笨
不要為自己設限
我成功,因為我自信
丟棄你的自卑
自信心點亮世界
樹立必勝的信念
自信是你真實的感覺
將信念牢記于心
第五章 合理的定位
不要迷失了自己
你必須知道你想要什么
放飛你的心靈
合理定位你的職業
喜歡的才是合理的
選擇自己想做的事
不要過低的估計自己
正確策劃你的人生
你的路是自己走出來的
第六章 做快樂的自己
只要你想,你就快樂
發現快樂
點滴的快樂便是真快樂
播種快樂才能感受真實的快樂
快樂是因為痛苦的存在
不要苛求自己
一切隨緣
快樂比成功更重要
第七章 記得自己的責任
要對自己負責
肩扛責任,就是大贏家
要對家人負責
責任無大小
因為責任,所以沒有借口
盡職盡責
常懷責任感
因為有責任所以有成就
多做一點點
第八章 時問是有限的
少壯需努力
明確時間的意義
永遠都不要想還有明天
積極行動,歲月不等人
浪費時間就是浪費機會
做時間的主人
刪除不重要的事
珍惜所有人的時間
第九章 做一個受歡迎的人
儀容很重要
說話要有技巧
對人、對事寬容一點
不要讓自私占據心靈
發牢騷也會招人厭
丟棄你的嫉妒心
控制自己的情緒
讓幽默常伴
經營你自己
《做最真實的自己(珍藏版)》:
認真地去了解自己一個人應該思考的不是自己應該得到什么,而是自己是什么。
許多有所成就的企業家、作家、演員和運動員都曾談論過,我們的自我形象會如何影響我們要做的每一件事情。甚至有人說,那是人類所有成就中最重要的單一因素。美國著名整形外科博士馬克斯威爾·莫爾茲發現一些病人在做過整形手術后,會經歷重大的人格變化。但是在其他的一些個案里,即使是相當戲劇話的手術結果,病人還是會把自己看成一個丑陋的或是一個無能的人,外在形象的改變對于真正的問題仍然沒有絲毫的影響。他們內在的自我形象,也就是對自己的信念,還是沒有改變。于是,莫爾茲博士讓他們忽略自己的肉體,而去改變內在的自我態度,結果收到了良好的效果。
我們很容易看見自己的外在形象,但認識自己真實的內心世界卻會有一定難度,如果我們來做一個實驗就會看到一個較真實的自己。
首先,你需要把能夠描述你自己的一切特征和人格特質,以及相信你自己是什么樣的人的想法都寫出來。請注意:不是你認為別人會如何看你,而是你如何看你自己。如果你想開始的時候容易一點,就先寫出你覺得足以描述你自己的一些詞語。接著,要注意,寫的時候要用你平時不慣用的那只手,這樣做也許會有困難,而且你也許會把字寫得大大的,但只要你堅持做下去,你就會發現,事情變得越來越容易了。
只要你事后能夠將每一個字都辨認出來,你就不需要為你的字寫得歪歪扭扭而操心。現在就寫出你的清單吧,給自己足夠的時間,如果你在做這件事時保持放松的話,是會有幫助的。當你減少了左腦的有意識的干擾后,更深入的、真實的洞察力就會顯現出來。
人的大腦的左半部分與語言和邏輯有關,而右半部分與感覺和直覺有關。你慣用的那只手和你身體的同一邊,都是由你的大腦的另一邊來指揮的。因此,當你做上述是實驗時你的左右半腦中比較不慣用或潛意識的那一邊會被運用出來。這個簡單的實驗可以從意識下帶出一些洞察力,而這些洞察力,在你運用慣用的那只手來寫的話是不可能被發現的,只有當它們被你發現了,你才會意識到它們是真實的。你最先寫的一些勉強可以認出來的字,也許是可以預測,而且也和你用較常用的那只手寫出來的那些是一致的。但是,當你繼續寫你的清單,且允許你的潛意識自由發揮的時候,你就會得到更多具有透露性的自我形象的詞語了。當有明顯的矛盾——即對平時的形象構成巨大的沖擊發生的時候,你需要對自己完全的誠實,分辨哪一個才是真正適用的。通常使用慣用的手寫出來的清單,看起來會像是為了供“大眾消費”而寫的,并不會顯出更深層的自我信念。例如:你用慣用的手寫出來的“聰明”,用非慣用的手寫出來就有可能變成“圓滑”,甚至是“投機取巧”。在很多實驗的例子中,親戚和親近的朋友會確認說,用非慣用的手寫出來的會更接近事實。
仔細審視你單子上所列的每一個詞句,如果你不能確定你所寫下來的某一個詞語的確定意義,試著把每一個詞都用一句話加以表達,不過你要用你非慣用的那只手來寫。這些詞語的每一個都可以予以擴大,成為一個或更多的特定概念的敘述句。例如,“友好”可能會包括“我喜歡別人來我家做客”這個特定的信念,而“腳踏實地”則可能涵蓋“我很會自己動手做東西”。這些使用非慣用的手寫下來并且擴大成為更明顯的句子的信念,才是有可能解釋你的行為和結果的信念,而不是那些你立刻就可以覺察的少數信念。
接下來是“自我催眠”,將每一個信念都放在你的心里加以測試。首先,先選擇一個你認為是正面的信念,然后想象你自己現在正處于這樣一個實際發生的狀況,而且,在這個狀況里,你的這個信念正在付諸實現。舉例來說,如果你很擅長于吸引兒童的興趣,比如講故事,唱兒歌,你就想象自己正在這樣做,而且正在享受自己做得很好的感覺。這個例子也許正是收到你的清單上“友好的’’或“令人喜歡的”這些詞語激發而產生出來的。為了讓你的感受更真實,你需要想象一些視覺上的東西,可以是小孩的臉、故事書以及你周圍的任何事物。如果你可以感覺你所聽到的任何聲音,包括你自己講話,唱歌的聲音,或是體驗到任何與你正在做的事情有關的感覺,那么這種真實性就更加強烈了。換句話說,你最好動用起自己的感官,必要時五種感官都要用到。其中,視覺、聽覺和感覺最為重要,這種感覺很像自我催眠,你必須先讓自己進入這樣一個放松的狀態。
現在將情景轉到一些不會令你感覺快樂的事情上,也就是那些負面的自我信念。舉例來說,你的同事正在熱烈討論著什么,但你卻插不上嘴,你不喜歡看到自己正在這么做或處于這種狀態,這也許就是“拘束的”、“害羞的”、“難以交流的”這些詞語所激發出來的。你可以回想過去的一次不好的經歷,也可以想象未來會發生的一件不好的事情,如同上面一樣,把它感覺得越真實越好。
……