徐光來編著的《慢性病飆升你如何應對》主要內容是以心腦（包括精神、心理）疾病為主的幾種慢性病的零級、一級預防。討論如何保護端粒和延長健康壽命，怎樣驅散疾病風險，怎樣阻斷不良生活方式可能導致的動脈粥樣硬化，最后可能引發血管栓塞事件的疾病鏈；討論怎樣管理健康，怎樣看懂腫瘤等疾病相關體檢報告，怎樣面對“五高”、抑郁、認知障礙、少肌、衰老等情況；得了病怎樣智慧看病、智慧養病、智慧用藥，怎樣帶病生存，如何正確認識保健品，怎樣預防過勞死，如何面對生與死、生前預囑、臨終狀態和安寧離世等熱點問題。
臨安市人民醫院心內科徐光來主任編著的《慢性病飆升你如何應對》這本書參考了大量現代循證醫學文獻，也有作者多年積累的臨床實踐和經驗。本書主要內容是講述以心腦疾病為主的幾種慢性病的預防方法。書中討論了如何保護端粒和延長健康壽命，怎樣驅散疾病風險，怎樣阻斷不良生活方式可能導致的動脈粥樣硬化，以及可能引發血管栓塞事件的疾病鏈。本書還關注了諸多熱點問題，包括得了病怎樣智慧看病、智慧養病、智慧用藥，怎樣帶病生存，如何正確認識保健品，怎樣預防過勞死，如何面對生與死、生前預囑、臨終狀態和安寧離世等情況。這是一本科學防病治病的好書，相信一定會給讀者帶來福音。同時這也是一本很好的參考書，可供廣大醫護工作者和醫學科普工作者使用。
第一章 慢性病零級和一級預防
一、遏制慢性病井噴我們能做些什么
二、你是鹽敏感性高血壓嗎
三、咸——美味的致病因子
四、高血壓患者如何自我管理
五、高齡高血壓患者如何管理好血壓
六、降血壓、控制血壓晨峰最重要
七、頸動脈粥樣硬化是腦卒中的罪魁禍首
八、一根藤上兩個瓜（炎癥——心血管病與腫瘤的共患因素）
九、防腦卒中首先防動脈硬化
十、輕型腦卒中不干預后患無窮
十一、腦卒中救治要把握好“時間窗”
十二、補葉酸防腦卒中
十三、有胸痛到醫院
十四、冠狀動脈鈣化不可小覷
十五、冠心病患者出院后如何穩定和逆轉病情
十六、合理應用CT冠脈造影
十七、冠脈造影同步做心肌缺血評估好處多
十八、冠心病患者抗栓治療要注意些什么
十九、心率增快或減慢暗藏危機
二十、心房顫動是怎么發生的
二十一、心房顫動患者如何避免血管栓塞風險
二十二、心血管疾病患者心理問題多多
二十三、你是糖尿病高危人群嗎
二十四、血脂異常患者聽聽專家建議
二十五、“五高”如何控制和逆轉病情
二十六、帕金森病要早診早治
二十七、帕金森病的康復治療
二十八、你身邊有抑郁癥嗎
二十九、警惕“另類”抑郁癥
三十、得了抑郁癥千萬不要諱疾忌醫
三十一、簡單實用的抑郁自查量表
三十二、干預認知損害，遏制阿爾茨海默病
三十三、腔隙性腦梗死是阿爾茨海默病的重要因素
第二章 管好自己的健康
一、健康體檢只是健康管理的開始
二、你的健康期望壽命是多少
三、珍惜你的自愈能力
四、保護端粒延長壽命
五、怎樣讀懂體檢報告
六、怎樣看懂與腫瘤相關的體檢報告
七、脂肪肝不能餓治
八、男人也會遭遇更年期危機
九、怎樣防治老年肌少癥
十、如何預防老年衰弱綜合征
十一、“過勞死”是“忽視死”
十二、PM2.5污染對心血管的損害
十三、PM2.5污染如何應對
第三章 看病和養病的智慧
一、智慧看病
二、智慧養病
三、智慧用藥
四、帶病生存與狼共舞
五、做個好病人
六、生前預囑，尊嚴離世
七、老年人為什么容易誤入保健品陷阱
八、客觀看待誤診，認真對待誤診
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