這是一本充滿幽默與智慧的書，它的目的是為了幫助人們克服憂慮，積極地對待生活。通過克服人性的弱點、發揮人性的優點，從而實現自我的突破，提升人際溝通能力，開創幸福成功的人生。
前言
你是否常常為生活中的各種壓力憂慮不堪、焦躁不已？
隨著現代生活節奏的加快，人們的生活壓力也逐漸增大，面臨失業的威脅、巨額的房貸，復雜的人際關系的困擾，以及由這些壓力引發的憂慮情緒越來越突出。
在憂慮情緒的折磨下，很多人出現失眠、孤僻的癥狀。憂慮還會引發各種精神性的疾病，引起腸胃性的疾病和心臟病，甚至還會使人們產生蛀牙。現如今，憂慮已經成為當代人身心健康的最大殺手。
對于這些沉浸在憂慮中不可自拔的人來說，戴爾·卡耐基無疑能夠幫助人們去完成一場快樂革命。
戴爾·卡耐基是美國著名的教育家和演講口才藝術家，同時也是著名的文化企業家。他生于1888年，逝于1955年。他的一生專注于常理的哲學影響和教育實踐。在幫助人們學習如何處世上，在幫助人們獲得自尊、自重、勇敢和自信上，在幫助人們克服人性的弱點、發揮人性的優點、開發人類潛能，從而獲得事業成功和人生快樂上，給人們以智慧的啟迪。
卡耐基一生中寫了不少文章，登載于報紙和雜志上。他還開播了自己的無線電廣播節目，在節目中，他講述了很多著名人物鮮為人知的一面。卡耐基的著作以其節奏快且非常實用和迅速成功為特點，適應和反映了20世紀中期的社會要求，因此獲得了人們的廣泛歡迎。他的理論書籍被譯成30多種語言，在全世界范圍內廣泛傳播，成為銷量僅次于《圣經》的經典著作。
現如今，卡耐基創辦的成人教育機構、國際卡耐基成人教育機構及其遍布世界的分支機構多達1700余個。半個世紀以來，成千上萬的男女猶如關注華爾街股市的行情一般，不辭辛勞地從美國城市的一頭到另一頭，僅僅是為了聆聽一次卡耐基的專題講座。接受卡耐基理論教育的不僅有明星、巨商、各界領袖，也有軍政要人、內閣成員，甚至還有幾位總統，人數多達幾千萬，影響了20世紀的幾代人。美國《時代周刊》曾評價卡耐基：“或許除了自由女神，他就是美國的象征。”
早在開辦教育機構之初，卡耐基就意識到，憂慮是人類面臨的主要問題之一。無論是平凡的人還是偉大人物，都面臨著憂慮的困惑。憂慮給人帶來極大的負面影響。為此，卡耐基專門閱讀了曾經面臨嚴重問題的著名人物的傳記，希望從中找出擺脫問題的辦法。他想辦法幫助人們掃清憂慮障礙，使人們更加清楚、有效地表達自己的樂觀思想，最終能在全新的生活中重新應用，感知生活的快樂。
1948年，卡耐基就關于如何消除憂慮這一方面寫了這本《人性的優點》。與《人性的弱點》《語言的突破》一樣，《人性的優點》成為卡耐基所開辦的成人教育班主要教材之一。在《人性的優點》里，卡耐基收集整理了一套停止憂慮的原則，指導學員們將這些原則運用到生活中，并且讓他們在班上對結果加以討論，使他的原則不斷地得到充實和完善。這些不僅是卡耐基成人教育機構的教科書，也是趣味無窮、使人受益匪淺的優秀讀物。
為了幫助人們成功克服憂慮，也為了方便廣大讀者體會卡耐基的智慧精髓，我們精心編寫了這本《人性的優點》。從卡耐基《美好的人生》《快樂的人生》及《語言的突破》等書中精心篩選內容，把卡耐基一生中最重要、最豐富的經驗都匯集于此。
我們相信，這本充滿幽默、智慧的書一定能夠洗滌你的憂慮，給你的生活帶來很大的啟迪。我們也相信，這本書能夠在繁忙的現代生活中給你帶來一片寧靜和永久的快樂。卡耐基的智慧將成為你心靈上最可靠的朋友，伴你一起勇敢開拓快樂而幸福的生活之路。
宿春君，男，45歲，就職于北京華夏墨香文化發展有限公司。長期研究從事社科圖書的編寫工作，著述頗豐，深受讀者好評。
版權信息
人性的優點
前言
卡耐基自序
第一章 認清身邊的憂慮
憂慮影響健康
精神問題的起因
憂慮銷蝕容顏
讓憂慮遠離生活
憂慮是心靈的垃圾
第二章 消除心中的憂慮
用平均率戰勝憂慮
永遠活在今天
掃除身邊的小事
生活中充滿感恩
第三章 從此刻起停止憂慮
讓忙碌填滿生活
與朋友在一起
迎接嶄新的每一天
借助時間的力量
第四章 如何對待批評
理性面對批評
承認是自己的錯
沒人會踢死掉的狗
給對方臺階下
第五章 養成樂觀的習慣
學習制造快樂的能力
運用心理暗示
尋找快樂的源頭
從生活中找尋情趣
第六章 邁向活力的巔峰
多保持一小時的清醒
遠離疲勞的藥方
掌握工作的好習慣
保持生活平衡
第七章 善待所有挫折
看到失敗的價值
勇敢戰勝失敗
不要被悲觀打倒
及時調整精神狀態
敢于向人生挑戰
第八章 用頭腦工作
明確工作的目標
把工作“簡單化”
把握兩個“正確”
安排科學的工作時間表
第九章 與人交往的七項要領
掌握交談話題
儀表是你的門面
把握開玩笑的分寸
提升自我的魅力
人性的弱點
前言
卡耐基自序
第一章 與他人交往的基本技巧
了解他人的需求
讓對方感受到自己的重要性
積極參加社交活動
學會與他人告別
第二章 做最受歡迎的人
露出迷人的微笑
牢記他人的姓名
真誠地贊美對方
成為善于傾聽的人
第三章 影響他人的方法
批評他人前先自我反省
用鼓勵代替批評
巧妙地指正他人的錯誤
適時給人以同情
第四章 正確看待金錢
正確建立金錢觀念
養成平日節儉的習慣
學會為未來儲蓄
遠離不必要的債務
第五章 如何對待工作
在工作和休閑中獲得快樂
態度決定你工作的成效
成長比薪水更寶貴
工作讓你更年輕
第六章 從計劃到行動
讓目標引領成功
及時調整錯誤的目標
行動前保持冷靜
在行動中不斷成熟
第七章 掌控自我情緒
用積極的心態思考
學會為自己打氣
憤怒比無知更有危害
正確處理憤怒
第八章 告別不良心理
不要經常皺眉
找到壓力的源頭
抑郁沒有想象中嚴重
提高睡眠質量
第九章 獲得快樂的方法
用快樂傳遞快樂
不要報復別人
擺脫孤獨感
學會適當放棄
第十章 演講與口才的藝術
克服當眾說話的恐懼
以和善開場
讓聽眾信任自己
讓演講具有感染力
第十一章 認識自我與潛能
展現自己最好的一面
經常進行自我肯定
擁有健全的人格
用意志激發潛能
第一章 認清身邊的憂慮
憂慮影響健康
很多年以前的一個晚上，一個鄰居按響我的門鈴，要我和家人去種牛痘，預防天花。他是整個紐約市幾千名志愿者中去按門鈴的人之一。很多嚇壞了的人都排了好幾個小時的隊接種牛痘。在所有的醫院、消防隊、派出所和大工廠里都設有接種站。大約有2000名醫生和護士夜以繼日地替大家種痘。怎么會這么熱鬧呢？因為紐約市有8個人得了天花—其中2人死了—800萬紐約市民中死了2人。
我在紐約市已經住了37年，可是還沒有一個人來按我的門鈴并警告我預防精神上的憂郁癥，在過去37年里所造成的損害，至少比天花要大1萬倍。
從來沒有人來按門鈴警告我：目前生活在這個世界上的人，每10人中就有1人會精神崩潰，而大部分都是因為憂慮和感情沖突而引起的。所以我現在寫本章，就等于來按你的門鈴向你發出警告。
曾經獲得諾貝爾醫學獎的亞歷克西斯?卡銳爾博士說：“不知道抗拒憂慮的商人都會短命而死。”
其實不只商人，家庭主婦、獸醫和泥水匠……都是如此。
幾年前，我在度假的時候，跟戈伯爾博士一起坐車經過得克薩斯州和新墨西哥州。戈伯爾博士是圣塔菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣—科羅拉多和圣塔菲聯合醫院的主治醫師。當我們談到憂慮對人的影響時，他說，在醫生接觸的病人中，有70％的人只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。不要誤以為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實在，有時候還嚴重100倍。我說的這種病就像神經性的消化不良，某些胃潰瘍、心臟病、失眠癥，一些頭痛癥和麻痹癥等。
這些病都是真病，我這些話也不是亂說的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。
恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，并影響到你胃部的神經，使胃液由正常變為不正常，因此就容易產生胃潰瘍。
約瑟夫?蒙塔格博士曾寫過一本《神經性胃病》的書，他也說過同樣的話：“胃潰瘍的產生，不是因為你吃了什么而導致的，而是因為你憂愁些什么。”
梅奧診所的阿爾凡萊茲博士說：“胃潰瘍通常根據你情緒緊張的高低而發作或消失。”
他的這種說法在對梅奧診所的15000名胃病患者進行研究后得到了證實。每5人中，有4人并不是因為生理原因而得胃病。恐懼、憂慮、憎恨、極端自私，以及無法適應現實生活，才是他們得胃病和胃潰瘍的原因。胃潰瘍可以讓你喪命。
我最近和梅奧診所的哈羅德?哈貝恩博士通過幾次信。他在全美工業界醫師協會的年會上讀過一篇論文，說他研究了176位平均年齡在44.3歲的工商界負責人。他報道說：大約有1/3的人因為生活過度緊張而引起下列三種病癥之一—心臟病、消化系統潰瘍和高血壓。想想看，在我們工商界的負責人中，有1/3的人都患有心臟病、潰瘍和高血壓，而他們都還不到45歲，成功的代價是多么高啊！而他們甚至都不能算是成功，一個身患胃潰瘍和心臟病的人能算是成功之人嗎？就算他能贏得全世界，卻損失了自己的健康，對他個人來說，又有什么好處？即使他擁有全世界，每次也只能睡在一張床上，每天也只能吃三頓飯。就是一個挖水溝的人也能做到這一點，而且還可能比一個很有權力的公司負責人入睡得更安穩，吃得更香。我情愿做一個在亞拉巴馬州租田耕種的農夫，在膝蓋上放一把五弦琴，也不愿意在自己不到45歲的時候，就為了管理一個鐵路公司，或者是一家香煙公司而毀了自己的健康。
說到香煙，一位世界最知名的香煙制造商，最近在加拿大森林里想輕松一下時，因為心臟病發作而死了。他擁有幾百萬美元的財產，卻在61歲時就離世了。他也許是犧牲了好幾年的生命換取了所謂的“生意上的成功”。
在我看來，這個有幾百萬美元財產的香煙大王，其成功還不及我爸爸的一半。我爸爸是密蘇里州的農夫，默默無聞，卻活到了89歲。
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