人到中年，面臨的問題越來越多，承擔的社會角色也越來越多，如何平衡好不同角色之間的關系，如何自如地處理生活中遇到的各種問題，如何將中年生活過得恬淡舒適，這些已經成為每個中年人不可回避的問題。
本書作者結合自己15年的親身經歷，將自己人到中年工作順利、生活幸福、家庭和睦的感悟分享出來，希望給正在經歷此階段或即將步入此階段的讀者以啟迪。
1.本書對人到中年面臨種種問題的讀者具有重要的指導價值；
2.本書不僅包括作者自己的感悟，更包括了給讀者的建議，并將其以知識點的形式展現給讀者，通俗易懂且實用性突出；
3.書中的感悟沁入人心，從一個獨特視角寫出個人成長的諸多心得，對讀者所有借鑒和參考的價值。
黎雅： 曾是某全球500強企業中層管理者，現任企業特聘內訓師、供應鏈管理顧問；管理學博士、教授級工程師、政府特殊津貼獲得者；《六項思考帽》認證講師，《高效能人士的七個習慣》和《職業生涯發展》等課程培訓講師；著有《66348，女兒成長密碼》和《職場感悟——寫給初入職場的人們》等書。
目錄
第 一章 明確自己的生活重心 1
1.人到中年的特點 3
2.為什么要明確生活重心 4
3.生活重心的內涵 6
4.明確生活重心帶來的好處 8
5.我的做法 10
第二章 明確自己的人生目標 17
1.明確自己的人生目標帶來的好處 19
2.不明確人生目標帶來的弊端 20
3.設定自己的人生目標 21
4.明確制訂階段性目標 24
第三章 管理好自己的時間 29
1.提升對時間管理的認識 33
2.提前做好規劃 36
3.單位時間內做更多的事情 38
4.設置提醒 40
第四章 努力做一個有擔當的人 45
1.擔當的內涵 48
2.以原則為中心，先思考再行動 49
3.把傳幫帶當成一種擔當 52
第五章 做一個稱職的母親 59
1.培養孩子的差異化優勢 63
2.用自己總結出來的“理論”引導 66
3.人生關鍵時刻給出建議 72
4.經常與孩子保持溝通 76
5.給予孩子盡可能多的支持 79
第六章 給老人盡可能多的陪伴和給予 85
1.積極面對老人可能出現的問題 90
2.將陪伴老人作為生活中必不可少的部分 95
3.懂得安慰老人 97
4.讓老人幫助家庭成員做些事情 99
5.與他們分享得意之事 100
6.盡可能滿足老人的需要 101
7.盡可能幫助老人實現心愿 102
8.幫助找保姆 103
第七章 努力構建家庭的和諧氛圍 109
1.將做家務作為一種鍛煉方式 113
2.將做家務作為一種發現生活小竅門的方式 114
3.夫妻相互扶持 117
4.盡情享受二人世界 122
5.為女兒籌辦小型婚禮 124
6.共同建設我們的小家園 125
第八章 關注自己的身體變化 135
1.中年人通常遇到的7個明顯變化 137
2.積極面對體檢及其結果 142
3.積極面對身體出現的各種問題 145
4.積極控制體重 157
5.積極面對更年期問題 160
6.人到中年經歷的三次急病案例分析 162
第九章 善待自己 171
1.呵護身體 174
2.享受美好生活 184
第十章 做一個有傳承的人 187
1.人生選擇五法則 191
2.人生選擇五法則的應用 197
后 記 207
新書資訊