本書圍繞高職院校學生校園生活、團隊合作、自我管理等方面，指導大學生積極適應大學生活，思考如何有效地過好大學生活，幫助學生順利度過大學生涯。全書分析了大學生學習和生活中遇到的大部分現實問題，給出了較明確的回答和切實可行的行動指南，為大學生生活提供了指導。 本書適合高等職業院校使用，還可作為大學生解決職業溝通、自我管理和團隊合作等方面問題的指導書。
朱艷，女濟南職業學院副教授，通識教育教研室主任，美國紐約州立大學訪問學者。研究方向：數學教育、通識教育、數理統計。
模塊A 認識校園 / 1
A1 美麗校園 / 1
一、案例導入 / 1
二、精神引領 / 2
三、實踐探索 / 7
A2 多彩生活 / 7
一、案例導入 / 7
二、精神引領 / 9
三、實踐探索 / 13
A3 行為規范 / 13
一、案例導入 / 13
二、精神引領 / 14
三、實踐探索 / 24
A4 師生環境 / 24
一、精神引領 / 24
二、實踐探索 / 26
模塊B 平安校園 / 27
B1 電信網絡詐騙的預防與處理 / 27
一、電信網絡詐騙的起源 / 27
二、電信網絡詐騙的定義 / 29
三、我國電信網絡詐騙的基本現狀 / 30
四、電信詐騙重點類型騙術揭秘及防范技巧 / 30
五、我國電信網絡詐騙案件頻發的原因分析 / 45
六、遭遇電信網絡詐騙時的補救措施 / 48
B2 其他類型騙局的識破及防范 / 49
一、其他類型騙局的識破 / 49
二、高校其他類型騙局的預防措施 / 59
B3 宿舍防盜 / 60
一、宿舍防盜應注意的問題 / 60
二、高校發生盜竊案件的特點和手段 / 61
三、學生宿舍易發生被盜案件的時間 / 62
四、發現宿舍被盜后的處置 / 62
五、保管好自己的現金和貴重物品 / 63
B4 預防火災 / 63
一、引起火災的火源 / 64
二、預防火災發生 / 64
三、撥打火警電話 / 64
四、滅火的基本方法 / 64
五、大學生在學生公寓防火事項 / 65
六、遇火逃生方式 / 65
B5 交通安全 / 68
一、做個文明行路人 / 68
二、騎車須規范有序 / 69
三、乘車要文明禮讓 / 70
四、發生交通事故的處理 / 71
模塊C 和諧校園 / 72
C1 日常行為禮儀——介紹、握手、領路 / 72
一、操練內容 / 72
二、操練要點 / 72
三、基礎知識 / 73
C2 日常行為禮儀——做客、待客 / 75
一、討論內容 / 75
二、討論要點 / 75
三、基礎知識 / 76
四、延伸閱讀 / 77
C3 關于溝通 / 79
一、討論內容 / 79
二、討論要點 / 79
三、基礎知識 / 80
四、延伸閱讀 / 82
C4 關于憤怒 / 86
一、討論內容 / 86
二、討論要點 / 86
三、基礎知識 / 87
四、延伸閱讀 / 88
C5 關于傾聽 / 90
一、表演內容 / 91
二、操練要點 / 91
三、基礎知識 / 92
四、延伸閱讀 / 93
C6 肢體語言和麥拉賓法則 / 95
一、表演內容 / 95
二、討論要點 / 96
三、基礎知識 / 96
四、延伸閱讀 / 99
C7 關于幫助 / 100
一、討論內容 / 100
二、討論要點 / 101
三、基礎知識 / 101
四、延伸閱讀 / 103
C8 關于拒絕 / 105
一、表演內容 / 105
二、討論要點 / 106
三、基礎知識 / 106
模塊Ｄ 校園生活技能 / 108
D1 心臟復蘇術 / 108
一、心肺復蘇術 / 108
二、心肺復蘇實施步驟 / 108
D2 其他急救知識（一） / 111
一、擦傷、刀割傷 / 111
二、外傷出血 / 111
三、扭傷 / 112
四、骨折 / 112
五、曬傷 / 113
六、貓、狗咬傷 / 113
七、蜂蟄傷 / 113
八、氣道異物 / 114
九、 眼外傷應急自救 / 116
十、 燒傷、燙傷 / 116
D3 其他急救知識（二） / 117
一、溺水 / 117
二、中暑 / 118
三、誤服強酸、強堿性毒物的急救 / 119
四、癲癇發作 / 119
五、鼻出血 / 120
六、低血糖 / 120
七、食物中毒 / 120
八、指甲受挫 / 121
九、手指切斷 / 121
十、煤氣中毒 / 121
十一、異物入耳 / 121
十二、觸電 / 122
D4 大學生防身術 / 123
一、防身術的概念 / 123
二、防身術的特點 / 124
三、大學生防身術的意義 / 124
D5 大學生防身術的方法和應用 / 127
一、大學生防身術的基本技術 / 127
二、大學生防身術的實際應用 / 131
D6 運動處方的制定與應用 / 136
一、運動處方的原理 / 136
二、運動處方的內容 / 136
三、制定運動處方的原則和程序 / 136
四、運動處方的應用 / 140
D7 運動損傷的預防與處理 / 142
一、運動損傷的分類 / 143
二、運動損傷產生的原因 / 143
三、運動損傷的預防與處理 / 145
參考文獻 / 152
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