《你做夢時總有人在努力》是一本關于自我成長的經典之作，通過采訪、案例、記錄和分析的方法，向你揭示了哈佛大學歷屆學子最為核心的成功原理。本書內容充實，具有極強的可讀性和借鑒性，能夠幫助讀者提高時間管理能力、提高自律性、釋放成功潛能、激發正能量、改掉壞習慣、學會自愛和感恩等等，適合全球青少年、青年人共同學習和提高。
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《你做夢時總有人在努力》是一本關于自我成長的經典之作，通過采訪、案例、記錄和分析的方法，向你揭示了哈佛大學歷屆學子最為核心的成功原理。本書內容充實，具有極強的可讀性和借鑒性，能夠幫助讀者提高時間管理能力、提高自律性、釋放成功潛能、激發正能量、改掉壞習慣、學會自愛和感恩等等，適合全球青少年、青年人共同學習和提高。
第一章 把表撥快5分鐘
生命并不漫長 /002
信念是一種無形的力量 /004
等待很容易讓人迷茫 /006
年輕的你，有無限的可能 /009
做最優秀的自己 /011
和時間來一場賽跑 /014
你的效率決定成就 /016
年輕，就可以浪費時光嗎 /019
為成功加快腳步吧 /022
第二章 沒有人能代替你成長
成功的前提是成長 /026
思考是強大的第一步 /028
不要再癡迷于游戲了 /031
責任是成熟的標志 /033
告別依賴，才有成長 /035
疼痛的反面是進步 /037
別人無法永遠推動你前進 /040
你的主見很重要 /042
別人的意見也很重要 /045
第三章 恐懼無法讓你解決問題
越讓人恐懼的事，越值得戰勝 /050
克服恐懼的步驟方法 /052
不逃避就是初步的勝利 /055
相信自己能夠解決問題 /058
勇敢是成功者的通行證 /060
消除對失敗的擔憂 /062
你出錯了，那并不可怕 /064
不下水，你永遠學不會游泳 /067
和自己不斷較量，才能不斷超越 /069
第四章 不要小瞧自己的能量
每個人都有無限潛能 /074
自信是釋放潛能的金匙 /076
信念是一種無形的力量 /079
挖掘體內的金礦 /081
提高對自己的期望 /084
沒有目標的船，哪兒也去不了 /087
讓目標驅動你的生活 /089
積極的心態會幫到你 /092
暗示自己，你能做得更好 /094
清除思想中的負能量 /097
第五章 學習的能力是訓練出來的
你是一流的學習者嗎 /102
“好玩”是最好的老師 /104
多問自己一些問題 /106
有目標的學習更高效 /109
讓你的短板變長 /111
專注是成功的基石 /113
哈佛的字典里沒有“畢業” /116
更新你的知識儲備 /118
隨時隨地都可以學習 /121
第六章 學會與人交往
獨立的人也需要與人交往 /126
信任別人的同時，收獲信任 /128
與人為善是好習慣 /131
積極參加團隊的活動 /133
幫助別人也是幫助自己 /135
欣賞身邊的人并贊美他們 /138
敞開你的心扉與人交流 /140
傾聽讓你收獲頗豐 /142
遵守你做出的任何承諾 /144
寬容會讓你和對方都輕松 /147
第七章 改掉壞習慣，做最優秀的自己
不要“放縱”自己 /152
誘惑的背后隱藏著“毒蛇” /154
懶惰是失敗者的“溫床” /157
雜亂無章的人容易陷入被動 /159
攀比會讓自己徹底迷失 /161
習慣拖延的人只能原地踏步 /164
你不是藝術家，無需追求完美 /166
不愿分享，就無法得到 /168
放松之時，能量即流失 /171
第八章 感恩與愛的力量
無論如何，請接納自己 /176
感謝，并且好好愛自己 /178
“自愛”不等于“自戀” /181
抱怨最消耗你的能量 /183
用感恩代替抱怨 /186
這個世界真的不公平嗎 /188
消除煩惱三步法 /191
整個世界都在幫你 /193
向身邊的人表達感恩 /195
第九章 奮斗，然后成為哈佛No.1
今天的奮斗決定未來 /200
離開你的“安樂窩” /203
多晚開始都不算晚 /205
跨過阻擋你的那道欄 /208
發揮你的天賦才叫“酷” /210
不要渴望被贊美 /213
讓自己多一點自制力 /215
不妨多一點偏執狂精神 /219
她一本正經地回答：“可是長大要面臨好多煩惱啊。”
“可是當那些煩惱再也威脅不到我們時，我們是不是變得更強大了？那些煩惱，其實是在幫我們進步呢。”
我妻子曾經很愛看一部情景劇，也許你們中也有人看過，叫《GrowingPains》（成長的煩惱），成長的確總是伴隨著“palns”，但倘若你真的得到了成長，當你走過那個人生階段時，不會覺得沉重與遺憾。那些傷痛與煩惱，正是進步的代價、成長的標志。與它們遭遇，表示你迎來了一個快速成長的時期；與它們較量，你才能收獲更有力量的自己。所以，一個足夠成熟的人，從來不會畏懼疼痛，更不會詛咒疼痛，因為他們深知，疼痛是上天的禮物。
是的，你沒看錯，疼痛是上夭的禮物。假如失去痛覺，你的生命會變成怎樣呢？不用施展想象力，我可以給你展示那是多么可怕的一幅圖景：
有一天，一個叫阿什琳（Ashlyn）的女孩在廚房攪拌拉面，她的母親在客廳疊衣服。突然，勺子從女孩手中滑落，掉到正在沸騰的鍋中。為了撈起勺子，她把手伸到了鍋里，把勺子從沸水中取出來，然后看了看自己傷痕累累的手，把它放在冷水下沖洗。這時候，她像是突然想起來什么似的，叫喊母親，“我剛才把手放在開水里了！”母親急匆匆地沖過來為她處理傷口。
類似的場景，在這個名叫阿什琳的女孩身上不斷上演。因為她感覺不到疼痛。于是，她會把手伸進開水鍋里，會用溫度極高的熨斗燙頭發，甚至把自己手掌的皮肉點燃，她會試圖穿過正在燃燒的火堆，切到手時她也不懂得馬上停止動作……總而言之，我們感覺到疼痛時會選擇退縮，而她的身體雖然能夠感知冷暖，但是因為無法感知疼痛，所以不能在傷害來臨時采取有效措施保護自己。
雖然在學校，這個女孩被同學稱為超人。但是所有大人都清楚，這是多么可怕的一件事，她會因為不能感知疼痛從而不斷傷害自己。很多患有此類病癥的孩子，早早就夭折了。
……
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