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泡沫軸組合訓練+DVD---青少年功能性體能訓練指導叢書

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定     價：¥28

中 教 價：¥21.00  (7.50折）

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  • 作者：李建臣 李厚林 譚正則
  • 出版時間：2017/5/1
  • ISBN：9787500951070
  • 出 版 社：人民體育出版社
  • 中圖法分類：H31 
  • 頁碼：194
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：1
  • 開本：32開
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　　本書內容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發展；泡沫軸訓練的科學理論基礎；泡沫軸訓練的功能和作用；泡沫軸訓練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓練、泡沫軸平衡性和協調性訓練、泡沫軸核心力量訓練、泡沫軸再生訓練、泡沫軸與其他訓練器材相結合、泡沫軸游戲組合訓練等內容。

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