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當(dāng)代正念大師、正念減壓療法創(chuàng)始人卡巴金，帶你入門和練習(xí)正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內(nèi)心的解藥。正念永遠(yuǎn)是當(dāng)下，無論你在何時(shí)，何地。把此刻抱持在覺知中，溫柔地對(duì)待自己，并且不去強(qiáng)求，此刻就已然完美
本書主要內(nèi)容包括：平衡、自信、韌性、運(yùn)動(dòng)、放松等，共十三章。具體內(nèi)容包括：這不全是你的事兒；這不全是別人的事兒；關(guān)注外部世界；分散注意力，培養(yǎng)平衡力；沿著你的能量曲線走；邊界劃分要整齊；預(yù)測(cè)生活中需要平衡的事情等。
《水滸智慧》是趙玉平老師用新角度、新解釋、新傳播方式，以睿智幽默的風(fēng)格，對(duì)我國經(jīng)典名著《水滸傳》進(jìn)行管理學(xué)、心理學(xué)和博弈論方面的獨(dú)到解析，書中系統(tǒng)地闡釋了水滸英雄的處世哲學(xué)和行事理念。趙老師多年潛心研究和挖掘了傳統(tǒng)經(jīng)典中的別樣精彩，使中國傳統(tǒng)文化作品煥發(fā)出現(xiàn)代科學(xué)的光芒，令人耳目一新，拍案叫絕。本書讓你在重溫經(jīng)典的同時(shí)，學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)者成功的道理，領(lǐng)悟人生哲思，讓你的心智得到啟迪。本書同名電視節(jié)目共四部，自2015年在央視首播以來受到廣大觀眾的喜愛，已成為《百家講壇》的經(jīng)典系列之一。《水滸智慧》系列共
本書是俄羅斯女性作家、知名媒體人奧爾加·普里馬琴科是從自身婚姻失敗、工作失敗的個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，圍繞人生歷程中繞不開的自我感受、優(yōu)先性、成長、金錢、自信、身體、空間、交際、圈子這些方面進(jìn)行成長療愈的作品。本書最后一部分設(shè)置了溫柔馬拉松板塊，讀者需要完成這本書中每天的任務(wù)，用31天時(shí)間學(xué)會(huì)如何善待自己，同時(shí)促進(jìn)對(duì)本書內(nèi)容的感知。幫助我們緩解壓力，關(guān)注自己，傾聽自己，了解和關(guān)愛自己。本書是獻(xiàn)給那些選擇做自己的人，是獻(xiàn)給那些壓抑自己情感的人，是獻(xiàn)給那些不接受自己身體且從不知
《中年覺醒》是一本關(guān)于如何在事業(yè)下行時(shí)找到新的成功和幸福的勵(lì)志書。作者阿瑟·布魯克斯是一位知名的社會(huì)科學(xué)家、哈佛教授和幸福專欄作家，他在職業(yè)生涯的高峰之際，開始了一段為期七年的探索之旅，試圖擺脫奮發(fā)向上者的詛咒，找到一種新的生活方式。
在本書中，他分享了他的發(fā)現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)，為讀者提供了一個(gè)實(shí)用的路線圖，讓他們有機(jī)會(huì)從容度過人生下半場(chǎng)。他教你如何放下過去的成就，接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，思考生命的意義，培育自己的興趣和愛好，歸隱自己的內(nèi)心世界，投身于有意義的事業(yè)。他
晚年可能是人生最好的階段，也可能是人生最壞的階段，究竟結(jié)果如何，完全取決于我們的態(tài)度和行動(dòng)。布蘭迪斯大學(xué)社會(huì)心理學(xué)教授莫里·施瓦茨認(rèn)為，晚年生活雖然可能充滿挑戰(zhàn)，但也是每個(gè)人一生中最美好、最有價(jià)值的時(shí)光。
《相約星期二》令莫里的傳奇故事為全球讀者所熟知，帶來無數(shù)感動(dòng)和力量。在這部其人生最后的作品中，他將自己的人生智慧傾囊相授，娓娓道來動(dòng)人的老年故事、睿智的生活思考，與我們分享如何在生命將盡的憂愁與恐懼中撥云見日，譜寫出生活的點(diǎn)點(diǎn)熱望。
在這部飽含詩
在充滿希望、萬象更新的春天，《呼吸》邀請(qǐng)你一同探討生命的自我綻放和自我成全。對(duì)你來說綻放意味著什么？這一充滿力量的詞匯象征著生命的意志和奇跡，讓人不由得相信生命本身就有著不可抗拒的力量。但同時(shí)，綻放也意味著日復(fù)一日的耐心與堅(jiān)持。就如同養(yǎng)花需要持續(xù)的關(guān)注和照料，而這種持之以恒的付出也是生命必不可少的一部分。
跟隨《呼吸》，探尋幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離五大主題，找到屬于你的正念生活靈感：如何設(shè)計(jì)你的完美一天？害羞者的世界是什么樣子？為什么我們這么喜歡體育賽事、音樂節(jié)？藝術(shù)家
這是一本講述工作哲學(xué)、普及精神健康的大眾讀物，探討現(xiàn)代人在在工作與生存壓力下如何做好自我調(diào)節(jié)，應(yīng)對(duì)生存危機(jī)，獲得健康自在的身心狀態(tài)。現(xiàn)在很多職場(chǎng)人士由于工作壓力大、經(jīng)常加班而導(dǎo)致身體長期處于亞健康狀態(tài)，甚至疾病纏身，作者認(rèn)為，他們不是不會(huì)休息，而是沒有余力休息。這一切的根源，恰恰因?yàn)樗麄儭安粫?huì)工作”，所以，我們需要推行“工作禪”。——也就是工作的智慧。作者通過生動(dòng)平白的講述、極具典型意義的現(xiàn)實(shí)案例讓我們看到，應(yīng)該如何做事情，而不是焦灼不堪地做事情；如何忙碌，而非杞人憂天心頭掛滿苦累地忙
這是一本給年輕人的成長秘籍。當(dāng)今時(shí)代不同于任何一個(gè)時(shí)代，年輕人所面對(duì)的壓力與迷茫，也與任何時(shí)候都不同。怎么能夠在這個(gè)全新的時(shí)代，重新認(rèn)識(shí)自己、修正自己、接納自己、提升自己，實(shí)現(xiàn)完整的自我成長，是每一位年輕人都在面臨的挑戰(zhàn)。《不為人生設(shè)限：年輕人終身成長的42個(gè)高效方法》共4大部分，分別從4個(gè)不同的方面，揭示年輕人成長的底層邏輯。第一部分：自我認(rèn)知與人生選擇；第二部分：職場(chǎng)認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃；第三部分：情感認(rèn)知與社交篩選；第四部分：家庭認(rèn)知與角色轉(zhuǎn)變。《不為人生設(shè)限：年輕
本書是一部心理勵(lì)志類作品，主要講述的是教人如何復(fù)盤內(nèi)心。人不是缺辦法，而是缺心法。人生的一切都是內(nèi)心的投射，人心即寶藏，最大的個(gè)人發(fā)展之道，是從“事上努力”轉(zhuǎn)到“心上努力”，踐行由內(nèi)而外、內(nèi)圣外王的成長模式，走正道，才能少走彎路。人的本質(zhì)是心，關(guān)鍵是在心上修。作者提出了一套3.0操作系統(tǒng)理論，旨在引導(dǎo)讀者學(xué)會(huì)向內(nèi)走，通過整理內(nèi)心，拂去心靈上的灰塵，消除人的欲望，才能找到解決問題根本方法，從而實(shí)現(xiàn)真正的人生躍遷。
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