本書共四章。第一章帶領讀者正確認識抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現及其對孩子學習和生活的多方面影響。第二章闡述了家長在孩子抑郁時應采取的緊急行動——看病就醫，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構建包括家庭、學校、社區在內的支持環境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養等方面出發，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強調了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關注孩子心理健康的同時，也需要關注自身的情緒和需求。
動機是人類產生行為的動力，但是我們對這個既熟悉又陌生的領域卻存在許多誤解。許多關于動機的不科學、不準確的觀點之所以持續存在，是因為它們看起來都非常合乎邏輯、簡單或吸引人。迷信這些不科學、不準確的動機神話會導致我們的行為與目標背道而馳。它會阻礙我們使用最佳策略來激勵自己和他人，而了解動機背后的科學原理則能解放我們，讓我們采取多種策略，助力自己與他人朝著目標邁進。為此，本書旨在揭穿十大最常見且最容易誤導人的動機神話，并用最前沿的科學研究和策略取而代之。在每一章中，作者都會采用一種破除神話的方法
本書是一本將生活中常見的負面情緒匯總整理的實用手冊。書中不僅揭示了負面情緒成為生活中“不定時炸彈”的原因，而且通過每一種負面情緒的典型事例，分析各種負面情緒的成因和表現，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準確地識別和理解自己的情緒狀態。同時，書中更是詳細探討了那些容易滋長負面情緒的壞習慣，以及錯誤的情緒調節方式，也由此提出將負面情緒轉化為積極的動力的方法和情緒整理的技巧，幫助讀者學會如何停止不開心，找到情緒的“安全島”。
認知心理學是心理學領域中相對抽象，也相對有趣的重要分支，研究的主要對象是人類的思考過程，如感知、注意、記憶、語言和推理等方面。 本書對認知心理學領域的研究進行了系統的梳理，內容包括人腦與計算機的比較、注意力與信息加工、聯想學習、表述信息、存儲信息、語言處理，以及問題解決。書中還配有大量全彩圖示和對相關知識點的分拆講解，有助于提升讀者的閱讀體驗，幫助讀者輕松了解心理學與日常生活的關系。 本書適合對心理學感興趣的讀者，尤其是青少年讀者閱讀，希望大家閱讀后能一竊人類定義
本書為暢銷科普圖書《考試腦科學》的紀念升級版。書中通俗講解了人腦記住與遺忘的原理，不僅呈現了人腦篩選、存儲信息的奇妙機制，還向讀者傳授了靈活運用人腦規則，通過欺騙大腦實現長期記憶轉化的記憶方法。此外，針對記憶困擾動機不足等常見的學習問題，作者從腦科學與心理學的角度給出了科學建議。紀念版特別收錄了作者為中文版創作的序言，以及人腦記憶機制的深度解讀文章。本書可作為學生和職員復習備考的應試指導，也可作為日常工作、學習中的高效記憶法指南。
本書從教的角度展開，即教育者如何實施元認知教學，介紹了元認知教學的相關理論和實踐案例，內容詳實，組織系統，是一本元認知教學理論的專業書籍、元認知教學實踐的工具書、師資培訓參考書，為相關理論研究者和教學實踐者提供有益參考。
分為上下兩篇，上篇是元認知教學理論部分，下篇為實踐部分。理論部分包括六章，分別是元認知概念、元認知教學與元認知教學策略、元認知評價、比較視閾下的元認知教學、教師共同體支持的元認知教學、教師的元認知。內容組織邏輯先介紹元認知概念，闡述元認知教學
你是否常常陷入無休止的自我反思，對自己說過的話、做過的事乃至自身的價值進行反復拷問？你是否對周圍的環境和他人的情緒變化非常敏感，容易被他人的言行影響，產生過度的情緒反應？你是否在面對選擇時常常猶豫不決，擔心自己的決定會造成不好的后果？你是否在關注他人和外界的同時，常常忽略自己的需求和感受？內耗存在于學業、職場和人際關系等方方面面。只有改變認知，我們才能徹底走出內耗。 本書以認知行為療法為基礎，系統地講解了我們的不良情緒和行為都源自不良的認知，以及如何通過轉變信念
Jonathan Silvertown 以進化生物學的視角，探討了幽默的起源及其在人類生活中的作用，分析了為什么人類會笑、幽默如何產生，以及幽默在人類進化中的意義。
書中呈現了大量一般人看不懂的喜劇文本，結合中英文對照的形式，為讀者提供沉浸式感受幽默段子的高質感體驗，并結合了生物學、心理學和人類學沒啥用的知識，揭示了幽默作為一種復雜的社會行為，如何幫助牛馬們應對壓力、建立社會松散聯系并促進群體表面合作。
笑了嗎？
常常emo、焦慮、失眠......也許是因為你的大腦被消極模式劫持了。然而，大腦具有延展性，可以被重塑。本書提供了覆蓋日常生活各個方面的簡單練習：運動鍛煉、興趣活動、睡眠、呼吸、社交、正念......這些練習可以幫助你改變控制情緒、壓力、習慣、精力和睡眠的神經環路，調節大腦的化學反應，促進產生讓你感到快樂的神經遞質：多巴胺、催產素、血清素、內啡肽......不管你是偶爾emo，還是持續地喪，書中的每一個練習，都能讓你心情更好：幫助你恢復活力、
復雜的人際關系讓你很痛苦？ 換工作、結婚等大環境的變化讓你感覺很累？ 工作總是讓你焦慮？ 稍微出點差錯，胃就疼得要命？ 為了盡善盡美的人生，每個人都在無意識中產生壓力，從而引發內耗。在面對這些無法徹底消除的壓力時，提升抗壓力，和壓力和平共處才是“處理”壓力的最好方法。 本書是日本抗壓心理咨詢師的經驗總結，作者舟木彩乃將抗壓力分為“三感”，即抗壓力=可控感+可解決感+有意義感。可控感——“大概想到了”“之前就有預感”；可解決感——“我能處理、解決好”；有意義感——“一切都有意義
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