本書是第一批寧波市名中醫藥專家傳承工作室建設項目，是寧波市社科基金項目的成果。在40余年的中醫臨床實踐中，作者與眾多患者的深入交流中，深且體會到，一是小病非小，做一個醫生，如能識罕癥、開大刀、起沉疴、判生死固然好，但如能早發現、早診斷、早治療，對小病不輕視不馬虎，以最小的代價盡快解除患者的痛苦，幫助群眾盡量少生病、更長時間地保持健康，久久為功，也同樣可以成為一個好醫生。病在腠理，終至膏肓。重視小病，體現了中醫預防為主的治未病思想，且治未病也含有小病小治、輕癥輕治之意，并非只以阻
本書介紹了常見44種中醫健康狀態的狀態特征，根據不同人群具體的狀態類型從飲食調養、情志起居、運動保健、針灸推拿多個方面制定干預方案，選擇相應的治療、預防方法，讓人們可以隨時把握機體的變化，進行簡單的調整，由內而外地改善機體狀態，維護個人健康。將中醫理念與特色深入融合到現代健康管理系統中，有效服務于有健康需求的各類人群。
本書共分為五個項目，項目一為老年中醫保健養生，項目二為中醫健康評估，項目三為經絡保健，項目四為中醫保健技術，項目五為養生指導。
本書將中醫基礎理論(辨證施功)與養生功法技術相結合，突出實踐與應用，基本框架初步設計為8個章節。第1章緒論；第2章中醫養生功法技術的理論基礎；第3章中醫養生功法技術的練功要素(讓學生明確練功目的、遵守練功規律、正確對待反應、提高理論素養等)；第4章中醫養生功法技術的鍛煉要領；第5章運動養生與中醫理論的融合(講述八段錦、易筋經、五禽戲、太極拳等相關運動的功法源流、功法特點、習練要領、動作說明與中醫理論的融合)；第6章中醫養生功法技術的教與學；第7章練功反應與偏差預防(介紹長期習練的正常反
本書為《讀經典做臨床系列》之一。書中節選《養生月覽》《壽親養老新書》《遵生八箋》等著作，便于讀者系統學習養生學理論知識，以期讀者對養生方法有更深入全面的認識，幫助讀者樹立“治未病”的健康理念，用以指導當今臨床，啟發研究思路。
本書分為4章，從前期面向全社會征集的580個和中醫養生相關的健康問題中凝練近200個讀者關注度高的話題，緊密圍繞中醫理論，以“養”為核心，以“道、法、術、器”為綱，道以明理、法以指路、術以解難、器以除痛。內容涵蓋通俗的醫藥醫理、日常生活起居提示、常見誤區解析以及簡單易學的中醫適宜技術等，兼具知識性與實用性，設置“關鍵詞”“專家說”“健康加油站”“健康術語”等欄目，同時為了增加科學性和指導性，設有“國醫大師說健康”和“健康云課堂”等視頻內容。
本書將帶您走進那些世代相傳的老話，走進中醫，領悟先哲的生活智慧，并運用到我們日常生活的衣、食、住、行中。本書分為四時節氣篇、飲食篇、居處作息篇、形神調養篇、防護篇，從天氣、地氣、作息、運動、飲食、情緒、醫藥、防護等不同層面進行闡釋，有趣的文字配以生動的插圖，且有鮮活的例子，論述有理有據，希望讀者能理解常見俗語的中醫理論內涵，并能合理應用其中的智慧指導自己的生活，使自己從中受益，進而熱愛中國傳統文化、熱愛自然，感悟人與自然的和諧相處之道。
本書分為六章，分別為第一章，認識自己；第二章，人之三寶：精、氣、神；第三章，養精；第四章，養氣；第五章，養神；第六章，推薦精氣神養生法。書稿深入淺出，既有理論分析，又有具體操練方法，適合廣大讀者修身養生之用。
本書分為上篇總論和下篇中醫健康管理實踐兩部分，上篇包括緒論、中醫健康管理基礎兩章，分別介紹了健康管理的具體內容和進行健康管理需要掌握的中醫基本知識，下篇包括健康狀態評估、中醫健康管理、亞健康中醫健康管理和疾病中醫健康管理四章，分別介紹了健康狀態評估方法、不同人群及其不同健康狀態的中醫健康管理方法。
本書依據《黃帝內經》的養生理論, 結合作者多年推廣健康養生的經驗, 針對現代人不良的生活習慣及日常養生的誤區等, 提出了切實可行的健康養生理念, 內容簡明扼要, 通俗易懂, 能為存在各種養生困惑的讀者提供幫助。書稿分為上中下三篇, 上篇立足《黃帝內經》“生病起于過用”觀點, 闡述現代生活方式中常見的太過與不及; 中篇著眼人的體質, 介紹不同體質的中醫養生知識和方法; 下篇介紹四季養生、因人養生和睡眠養生的一些具體保健方法, 并在《健康養生你做對了嗎? 》的基礎上增加了第六章“三高癥”和
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