本書圍繞中老年生活的幾大方面，從日常保健、疾病護理、健康知識等方面，向老年人傳播健康觀念、健康知識。在編寫上，延續作者生動的語言風格，讓讀者讀得懂，愿意看。
本書適用于中老年人閱讀參考，是子女送給父母的健康禮物。
紀光偉，主任醫師，知名科普作家、健康時評作家、中國婦女發展基金會女性腫瘤預防基金預防大使，湖北省體育科學學會健康科普宣講專家。
同時為《中華外科雜志》《國際外科雜志》《實用醫學雜志》《臨床外科雜志》審稿專家、《中華疝與腹壁外科雜志》《中華臨床醫師雜志》特約編輯。
日常保健篇 1
保健品真的有那么神奇嗎？ / 2
別掉入“免費體檢”的陷阱中 / 4
看病別跟著廣告走 / 5
為什么老人會熱衷購買保健品？ / 6
我遇到的購買保健品受騙的實例 / 7
保健月餅究竟有沒有保健功能？ / 8
裝修后的恐懼 / 9
老年排便慎用力 / 10
廣場舞為何跳出腸扭轉？ / 11
奇怪的面部浮腫 / 14
過節如何防節日��？ / 15
睡前洗澡好不好？ / 20
洗澡先洗頭會導致腦出血？ / 22
深秋初冬要防凍 / 25
吃雞蛋會導致動脈粥樣硬化嗎？ / 26
日本人為何胃癌高發？ / 28
警惕熬夜危害我們的健康 / 29
街頭燒烤：危害無窮 / 31
老年白發染不染？ / 33
微生物，是人類的朋友，還是敵人？ / 35
骨折后補鈣的“藝術” / 37
開車容易使血糖升高嗎？ / 38
家庭有必要配空氣凈化器嗎？ / 39
小心“人字拖”拖累了我們的健康 / 43
絕經后別忘記取節育環 / 45
疾病護理篇 47
流感青睞哪些人？ / 48
得了感冒需要治療嗎？ / 50
每年都有禽流感，我們怎么辦？ / 53
慢阻肺的患者應該怎么給氧？ / 55
克羅恩病是一種什么�。� / 56
什么是無痛胃鏡、結腸鏡檢查？ / 57
警惕無痛技術的麻醉風險 / 59
膽囊手術變多了的啟示 / 60
有必要輸白蛋白嗎？ / 61
治療習慣性便秘要糾正不良的生活習慣 / 62
并非危言聳聽：吵架可以導致死亡 / 64
動物咬傷須防狂犬病 / 65
如何防治乳腺癌？ / 67
警惕小乳房隱藏大禍根 / 69
鉬靶拍片：“火眼金睛”查乳腺癌 / 70
精神緊張可以誘發心臟病 / 71
小腸為何會“落”到陰囊里？ / 73
腱鞘炎是怎么回事？ / 74
奇怪的“中風” / 76
鼻咽癌患者如何預防鼻出血？ / 78
警惕馬蜂蜇傷 / 79
間質瘤是一種什么疾��？ / 80
糖尿病與感染 / 81
腸梗阻是什么？ / 82
腰疼與腹主動脈瘤 / 87
主動脈夾層是一種什么��？ / 89
毒蛇咬傷怎么辦？ / 91
滑膜肉瘤是什么疾��？ / 93
患全身多發性脂肪瘤怎么辦？ / 95
“三伏天”要防哪些�。� / 97
老年人為何一摔跤，就是股骨頸骨折？ / 103
健康知識篇 107
患者“點醫”害處多 / 108
手術為什么要簽字？ / 110
世上真有“不死細胞”嗎？ / 112
血小板有什么用？ / 113
像陽光，送溫暖；像雨露，助生長。新陳代謝我主宰 / 113
小便出現哪些表現應到醫院就診？ / 115
大便出現哪些表現應到醫院就診？ / 115
前列腺是男性特有的器官嗎？ / 116
胃鏡及其相關問題 / 117
福爾馬林泡海鮮對人體的影響 / 118
午睡是一種懶惰的惡習嗎？ / 119
天寒地凍話骨折 / 120
老年人的體溫變化與年輕人有何不同？ / 122
您關注過衛生間的小環境嗎？ / 122
小區里的爆炸聲 / 126
吵架后為何脖子上長了一個包？ / 127
咬破舌頭1個月得癌？牙齒說，這個黑鍋我不背 / 128
吃鹽過多會引起心肌梗死嗎？ / 130
綠豆解藥性嗎？ / 131
長時間洗澡會引起癌癥嗎？ / 133
手術一做，癌細胞就轉移了？ / 135
夜間抽筋是什么原因？ / 138
高血壓患者慎吃西柚 / 141
心前區疼痛別忘潰瘍病 / 143
自助餐：別使勁吃 / 144
警惕過量射線危害健康 / 145
熱CT是什么？ / 146
使用頭孢類藥物為何不能喝酒？ / 148
哪些患者不能隨意搬動？ / 149
急腹癥的患者可以使用止疼劑嗎？ / 150
喝豆漿致癌？危言聳聽的結論 / 152
PICC是什么？ / 154
“乳腺增生”需要治療嗎？ / 155
腎臟為什么會萎縮？ / 157
你知道超級細菌感染嗎？ / 159
消化道手術后如何補充營養？ / 161
護肝藥物：我們應該怎么用？ / 163
這20種疾病需不需要治療？真相在這里 / 167
奪命海鮮，罪魁禍首是什么？ / 169
如果想長壽，請適度保持饑餓 / 172
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