每個人都處在不同的身體頻道之中，無論你是健康、亞健康還是正在忍受疾病的折磨，都需要審視自己的生活方式是否健康。
\\t作者年輕時，生完大兒子月子正坐到一半，被確診為僵直性脊柱炎，孕期后遺癥更是接踵而至，糖尿病、腎臟病、腸胃病、便秘、全身過敏，長滿紅斑，除了癌癥，幾乎所有疾病她都得了一遍。先生是過敏體質，平時如果不注意，就會打噴嚏、流鼻涕。三個兒子也不是過敏就是氣喘。身在西醫世家卻醫不好自己的病！于是她開始研究身體的頻道以及處在不同頻道的人如何調理好自己的方法。
\\t現在的她65歲，神采奕奕，早已治愈了自己及家人的疾病，幾十年來幾乎沒再吃過藥，更不曾用過醫保；并且她和先生的感情更好，孩子們也都事業有成、家庭和睦。讓她及全家人命運發生逆轉的，改變錯誤身體頻道的訣竅，就是踐行了“自然舒食”！
本書圖文并茂，通過一個個生動的故事和簡單實用的解決方案，闡述了“自然舒食”的自然養生理念，告訴讀者如何在日常生活中落實健康的衣食住行，如何養成健康的生活習慣，從而獲得健康的身心，擁有最佳的身體頻道。
推薦一：【二十多年研究成果，經數萬家庭驗證有效的自然舒食生活法則】每個人的身體都有自己的頻道，一旦處于錯誤的頻道，你將無法控制自己的身體。任何健康的計劃，背后都有一個核心的觀念和一個正確的方法，中國臺灣生機飲食帶領人、自然舒食推廣先驅范秀琴毫無保留地用親身經歷告訴你打開身體頻道，獲得健康的秘密。從現在開始“自然舒食”，讓你和家人同處健康頻道，讓幸福更持久。推薦二：【掃二維碼，邊看邊學】本書為視頻互動型圖書，手機掃描書中二維碼，精彩視頻馬上看，范老師親自分享更多內容！推薦三：【隨書附贈價值19.8元的自然舒食食譜】銅版紙彩色印刷，高清圖片，設計精美, 步驟解說詳細，易讀、易懂、易操作，讓你一目了然，輕松上手；40多道獨創的適合中國人體質的自然舒食食譜，對癥食療，遠離疾病，保衛全家人健康。推薦四：【本書是饋贈親朋好友的精美禮品圖書】本書裝幀精美，所講內容因效果顯著，獲得讀者的廣泛好評，受到電視、雜志等眾多媒體的熱烈關注。一人閱讀，全家人終身受益，實乃送人自用兩相宜的佳品。
目錄
\\t第1章
尋找自己的健康頻道：自然舒食的生活方式是打開健康頻道的密碼
\\t身在西醫世家卻醫不好自己的病
\\t感受身體所處的頻道
\\t選對食物——健康的開始
\\t改變我生命的食物——芽苗
\\t打破我習慣的飲食方式——全食物
\\t影響我一生的生活方式——自然舒食
\\t一路走來，內心充滿感恩與感激
\\t
\\t第2章
找到孩子的健康頻道：用食物教會孩子做對的事
\\t教孩子吃真的食物
\\t8 歲之前養成一生的飲食觀
\\t全家的精力湯
\\t目錄
\\t第1章
尋找自己的健康頻道：自然舒食的生活方式是打開健康頻道的密碼
\\t身在西醫世家卻醫不好自己的病
\\t感受身體所處的頻道
\\t選對食物——健康的開始
\\t改變我生命的食物——芽苗
\\t打破我習慣的飲食方式——全食物
\\t影響我一生的生活方式——自然舒食
\\t一路走來，內心充滿感恩與感激
\\t
\\t第2章
找到孩子的健康頻道：用食物教會孩子做對的事
\\t教孩子吃真的食物
\\t8 歲之前養成一生的飲食觀
\\t全家的精力湯
\\t
\\t第3章
夫妻共同探尋健康頻道：兩個人處在同一健康頻道，幸福更持久
\\t我愛人的轉變
\\t自然有機的力量
\\t選擇適合你的烹飪方式
\\t
\\t第4章
幫助朋友發現健康頻道：自然舒食，讓更多的人享受開心與健康
\\t“自然舒食”的生活吸引而來的朋友
\\t每一道菜，每一杯水都是養生
\\t
\\t第5章
如何找到你的健康頻道：保持健康，用健康的生活方式踐行
\\t營養過剩&細胞隱性饑餓
\\t救命的食物
\\t排出體內的毒素
\\t早餐要吃黃帝餐
\\t精力湯的秘密
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