美國心理學之父、曾任教于哈佛大學的心理學家威廉?詹姆斯曾說過一句流傳甚廣的話：“播下一個行動，收獲一種習慣； 播下一種習慣，收獲一種性格； 播下一種性格，收獲一種命運！”可見，好習慣是多么重要，它不但能決定我們的性格，甚至能改變我們的命運。
快樂是每個人一生追求的目標，人活著就應該快快樂樂，而快樂的生活源于快樂的習慣。本書向讀者詳細介紹了哈佛大學推薦的20個快樂習慣，文字通俗易懂，語言清新流暢，觀點新穎獨到，案例生動有趣，是一本能夠有效幫助讀者培養快樂習慣的**讀本。
《哈佛大學推薦的20個快樂習慣》適合所有期待養成快樂習慣的讀者閱讀。
·思考是一種習慣，堅持是一種習慣，樂觀是一種習慣，熱情是一種習慣，自信是一種習慣，贊美是一種習慣，快樂也是一種習慣。
·快樂是精神上的一種愉悅，是心靈上的一種滿足；把快樂變成習慣，讓幸福一生相伴。
·濃縮哈佛大學數百年教育精華的20個快樂習慣
·20個快樂習慣的養成只需要閱讀一本書的時間
湯健，就職于中鐵二院工會部門，在多年的工會工作中運用心理學知識和技巧成功開展了大量的員工心理輔導工作，積累了許多寶貴經驗。
快樂習慣1：做自己最感興趣的事
堅持做自己最感興趣的事
培養興趣愛好，全面發展自己
該放棄時就放棄
立即行動不拖延
快樂習慣2：過好當下每一天
瀟灑自在地過好每一天
消除煩惱心理，不要杞人憂天
珍惜當前的美好生活
每一天都應該過得有意義
快樂習慣3：堅持到底不放棄
樹立明確目標并堅持到底
成功就在眼前，需用恒心去實現
再試一次，也許就會峰回路轉
風雨過后是彩虹
快樂習慣4：把追求幸福當做人生的終極目標
幸福是人生的終極目標
哈佛教授的十條幸福建議
正確認識幸福與金錢的關系
遵循三條法則，從現在開始做一個幸福的人
快樂習慣5：樂觀地對待周遭的一切
改變思想才能改觀人生
只說積極正面的話，世界就會隨時為你而變
樂觀的心態有益于健康
學會為精神減壓
快樂習慣6：對工作充滿熱情
建立自己的工作熱情加油站
在感覺疲倦之前，就要好好休息
把工作當成自己的使命
兼顧優勢和熱情的工作才是好工作
快樂習慣7：要經常笑
用笑療傷，效果顯著
幽默是一種很好的心理調節器
及時清除自己的心理垃圾
讓自己的心靈保持寧靜淡定
快樂習慣8：能夠很好地掌控自己的情緒
每個人都可以通過控制情緒來改變生活
情商大師的情緒控制建議
不同的憤怒類型，需要采取不同的策略
如何提高你的情商
快樂習慣9：對自己非常自信
自信地面對生活中的各種挑戰
信心無敵，把“不可能”從字典里抹掉
相信自己才能成就自己
積極自信的心態對成功很重要
快樂習慣10：做事堅持自己的原則
堅持自己的做事原則
互助才能生存，協作才能致勝
務實精神是事業成功的起點
你侵犯他人一尺，他人會遠離你十丈
快樂習慣11：每天都要贊美他人
背后贊人一句，勝過當面贊人十句
人性中最深切的本質是被人賞識的渴望
多鼓勵他人，盡量不要批評
每個人都喜歡被贊美，無論他承不承認
快樂習慣12：樂于做那些不起眼的細節小事
欲成大業，請先從小事做起
小事成就大事，細節成就完美
樂于做別人不愿做的小事
工作無小事，細節更重要
快樂習慣13：勤于思考，勇于創新
六頂思考帽——重視思考的力量
思路決定出路
像政治理論家一樣思考
激發創意，相信任何問題都有最佳解決之道
快樂習慣14：良好的態度
你的生活態度，決定著你的人生高度
改變工作態度，激發內在潛能
調整心態，輕松面對壓力
隨時把心態調到自己最希望的那個頻道
快樂習慣15：時刻修煉自己的人格
修煉自己的成熟人格
別被他人的眼光所主導
成功者必備的十大心理品質
能自律方能成大器
快樂習慣16：別自我設限
成功有時僅有一步之遙
擺脫條件限制，開啟創意思維
勇于打破一切常規，才能贏得非凡成功
哈佛新老兩代輟學天才帶給我們的啟示
快樂習慣17：盡情激發自己的潛能
每一個人都擁有一座潛能的寶藏
能爭第一，就不要滿足第二的位置
用夢想激發自己的潛能
惟有自己，才能幫助你擺脫現狀
快樂習慣18：把逆境當禮物
上帝沒讓你走平坦路，是想讓你更快成熟
學會忍耐，鑄造強者風范
運氣不會帶給你成功
走最艱辛的路，其實才是成功的真正捷徑
快樂習慣19：關注你在做的事情
花費一定的時間制訂工作計劃是劃算的
有耕耘才有收獲
從競爭中脫穎而出的優勢策略
與別人進行有效溝通的技巧
快樂習慣20：學會解決問題
永遠都要做個有想法的人
不要只顧埋頭拉車，更要學會抬頭看路
喚醒心中的力量，沒有做不成的事
認準自我價值，堅持走自己的路
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