在這個(gè)快速發(fā)展和知識(shí)爆炸的時(shí)代，擁有快速閱讀的能力肯定要比別人領(lǐng)先一步：掌握的知識(shí)更多、花費(fèi)的時(shí)間更少、表達(dá)不僅有邏輯還更有說服力。閱讀速度慢、看完記不住、記住了不能有邏輯地表達(dá)是人們經(jīng)常遇到的難題，但快速閱讀絕不僅僅是讀書速度快，更要有效吸收消化，把書中內(nèi)容變成自己的知識(shí)資產(chǎn)。劉老師從事快速閱讀培訓(xùn)十余年，在本書中他向讀者詳細(xì)介紹了一整套快速閱讀的方法：閱讀時(shí)怎樣集中注意力，快速閱讀怎樣激活全腦思維，怎樣選取關(guān)鍵詞制作超級(jí)思維圖卡，怎樣提高眼商等。跟隨本書的訓(xùn)練和引導(dǎo)，你不僅能自由把握閱讀的節(jié)奏，還可以又準(zhǔn)又快地抓住書中的重點(diǎn)，系統(tǒng)地提高閱讀速度和質(zhì)量。
劉志華
大腦潛能思維開發(fā)培訓(xùn)專家，
世界記憶之父托尼·博贊嫡傳弟子，
重慶電視臺(tái)《崛起》欄目推薦人物，
全想知識(shí)管理教育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)執(zhí)行長。
劉老師近20年來一直致力于提升記憶力、閱讀效率和思維能力的培訓(xùn)與研究，經(jīng)其培訓(xùn)的人員多達(dá)十萬人，2015年12月18日，劉老師輔導(dǎo)的學(xué)員唐浩洋經(jīng)過短短3個(gè)月的訓(xùn)練，便獲得“世界記憶大師”稱號(hào)。
第一章 你的大腦你應(yīng)該做主
第一節(jié) 了解我們的大腦 002
第二節(jié) 擁有超級(jí)記憶力的三個(gè)指標(biāo) 005
專欄一 測測你的記憶力 006
第三節(jié) 你為什么記不住 009
第二章 輕松開啟記憶之門
第一節(jié) 改善不良的用腦習(xí)慣 014
第二節(jié) 良好的心態(tài) 017
第三節(jié) 三種記憶模式 020
第四節(jié) 克服遺忘的關(guān)鍵 022
第五節(jié) 增強(qiáng)記憶力的三大黃金思維模式 026
第三章 打破思維定式
第一節(jié) 一切從聯(lián)想發(fā)散開始 030
第二節(jié) 聯(lián)想發(fā)散能力的三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn) 031
第三節(jié) 培養(yǎng)觀察力，訓(xùn)練發(fā)散思維 033
第四節(jié) 激發(fā)想象力，訓(xùn)練發(fā)散思維 036
第五節(jié) 注意力訓(xùn)練 039
第六節(jié) 構(gòu)建聯(lián)想能力的三種模式 045
第七節(jié) 提升聯(lián)想能力的三種方法 048
第四章 鏈?zhǔn)接洃浄?/span>
第一節(jié) 記憶資料的轉(zhuǎn)換 056
專欄二 形象材料轉(zhuǎn)換 057
專欄三 抽象材料的轉(zhuǎn)換 061
第二節(jié) 鏈?zhǔn)江h(huán)扣記憶法 068
專欄四 抽象材料鎖鏈聯(lián)結(jié)練習(xí) 073
第三節(jié) 鏈?zhǔn)酱?lián)記憶法 078
第四節(jié) 記住文字資料 085
專欄五 古文古詩精確記憶 091
第五章 數(shù)字記憶法
第一節(jié) 數(shù)字圖碼記憶 096
專欄六 111 個(gè)數(shù)字圖碼 099
第二節(jié) 數(shù)字資料整體諧音轉(zhuǎn)換記憶 118
專欄七 長段數(shù)據(jù)資料記憶 121
專欄八 數(shù)據(jù)與文字材料記憶 123
專欄九 數(shù)據(jù)資料的綜合記憶運(yùn)用 125
第六章 信箱記憶法
第一節(jié) 設(shè)立信箱的要點(diǎn) 130
專欄十 位置信箱運(yùn)用 133
專欄十一 身體信箱運(yùn)用 136
專欄十二 生肖信箱運(yùn)用 139
專欄十三 人物信箱運(yùn)用 142
專欄十四 信箱擴(kuò)展運(yùn)用 145
第七章 縮編記憶法
第一節(jié) 縮編記憶法的要點(diǎn) 152
專欄十五 縮編記憶法的一般應(yīng)用 154
第二節(jié) 縮編記憶法的進(jìn)階運(yùn)用 158
第三節(jié) 縮編法創(chuàng)意歌訣的運(yùn)用 161
專欄十六 融會(huì)貫通全記牢 166
第八章 英語單詞記憶法
第一節(jié) 你為什么成不了英語達(dá)人 172
第二節(jié) 記憶英語單詞的六個(gè)步驟 174
第三節(jié) 三大英語單詞記憶方法 177
第四節(jié) 三字經(jīng)單詞批量記憶法 193
第九章 獲取最強(qiáng)大腦
分享一 21 天養(yǎng)成法 200
分享二 逃離記憶訓(xùn)練的誤區(qū) 202
專欄十七 終極大測試 203
后 記 209
第一節(jié) 一切從聯(lián)想發(fā)散開始
法國生物學(xué)家貝爾納說過：妨礙學(xué)習(xí)的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。其實(shí)他講的就是思維定式的問題，思維定式就是思維形式化。
“聯(lián)想”一詞進(jìn)入記憶領(lǐng)域是17世紀(jì)中葉，由英國人霍布斯•洛克為代表的“聯(lián)想主義”心理學(xué)派引入。古希臘人認(rèn)為，提高記憶力和思維能力的方法最根本的原理就是：依靠自己的聯(lián)想。一個(gè)人的聯(lián)想能力與記憶力和思維能力有非常大的關(guān)聯(lián)性。如果一個(gè)人具有十分活躍的聯(lián)想能力，那么他必定具有強(qiáng)大的記憶能力和思維能力。
我們前面講過了左右腦分工的原理，左腦負(fù)責(zé)處理文字、數(shù)字、邏輯、推理等抽象思維，右腦負(fù)責(zé)處理圖像、聲音、韻律、情感、動(dòng)作等形象思維。根據(jù)這樣的特點(diǎn)，在記憶力和思維能力訓(xùn)練課程中，我們就要把左腦的抽象思維記憶轉(zhuǎn)化成右腦的形象思維記憶。
為什么呢？這樣能增加我們記憶的容量。在平時(shí)運(yùn)用抽象思維來記憶的時(shí)候，我們總是在尋找資料中的邏輯，比如要背誦一篇文章，我們總是被左腦指揮著不由自主地去尋找和分析上下兩個(gè)句子或者上下兩個(gè)段落的邏輯關(guān)系，一旦找到邏輯關(guān)系，我們就能從上面的句子推斷出下面的句子，由上面的段落推斷出下面的段落，直到把整篇文章背誦下來為止。但由于這種記憶方式由邏輯思維所主導(dǎo)，所以我們處理的方式就是按部就班地死記硬背，不光是速度慢，而且遺忘得比較快。
而右腦形象思維記憶則不同，它是以圖像、聲音、音樂等載體存儲(chǔ)的記憶。這種效果就好得多，而且記憶的牢固度也會(huì)強(qiáng)很多。例如，我們看過了一部電影，幾乎能復(fù)述這部電影70%的內(nèi)容，對(duì)比一下，看過一本書后，你能復(fù)述70%的內(nèi)容嗎？不能，能復(fù)述20%就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
造成這兩種結(jié)果最大的關(guān)鍵是你有沒有運(yùn)用右腦思維記憶。看電影聽到的是聲音、看見的是圖像畫面，而音樂和圖像可以對(duì)我們右腦產(chǎn)生最直接的刺激和思維的發(fā)散，而書籍呢，就是單一的文字，對(duì)大腦幾乎沒有什么刺激和發(fā)散。如果要記住一本書70%以上的內(nèi)容，那就必須轉(zhuǎn)換方式，運(yùn)用右腦形象思維把文字內(nèi)容聯(lián)想成圖像、聲音等，然后像電影一樣刻錄進(jìn)大腦，大腦經(jīng)由這些畫面建立起一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，提高我們大腦的容量，輕松實(shí)現(xiàn)高效記憶。
畫重點(diǎn)
妨礙學(xué)習(xí)的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。
如果一個(gè)人具有十分活躍的聯(lián)想能力，那么他必定具有強(qiáng)大的記憶能力和思維能力。
在記憶力訓(xùn)練課程中，我們要學(xué)習(xí)把左腦的抽象思維記憶轉(zhuǎn)化成右腦的形象思維記憶。
第二節(jié) 聯(lián)想發(fā)散能力的三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)
聯(lián)想的能力每個(gè)人都能輕松掌握，在聯(lián)想的過程中，你必須掌握以下三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)：
Point 1 夸張夸大
我相信大家在生活當(dāng)中都遇到過或者曾經(jīng)使用過夸張夸大的方法。在很多的電視廣告中，為了體現(xiàn)產(chǎn)品的功能、效果，這種手法經(jīng)常采用。如果把夸張夸大用在記憶資料的過程中，就能在我們的大腦里產(chǎn)生深刻的印象，因?yàn)榭梢宰層洃浀臇|西或者資料等變得新穎獨(dú)特、生動(dòng)形象、奇特鮮明。即使是常人覺得最難記憶的材料，只要運(yùn)用夸張夸大這一方法進(jìn)行加工過后，都會(huì)產(chǎn)生鮮明的形象存儲(chǔ)在大腦里，讓人印象深刻。
我們現(xiàn)在以蝌蚪、冰箱、沙發(fā)、熊貓、插座、花瓶、青菜、圓桌、垃圾桶這些詞匯來說明。如果只是讀一遍，我相信你幾乎很難在大腦里形成一個(gè)完整的印象，但運(yùn)用夸張夸大的方法，你的大腦就會(huì)立刻作出反應(yīng)。例如，蝌蚪：一群黑壓壓的蝌蚪在水里游來游去；冰箱：堆得像幾層樓一樣高的冰箱；沙發(fā)：一條街上堆著像小山一樣高的沙發(fā)；熊貓：竹林里全是吃竹葉的熊貓；插座：你正踩在一堆插座上面；花瓶：花瓶“啪”的一聲打碎了；青菜：你去菜園里面摘了一籃子青菜；圓桌：你躺在幾十張圓桌上；垃圾桶：你用手去掏垃圾桶，手上沾滿了很惡心的垃圾。這樣一夸張一夸大是不是感覺就不一樣了？
Point 2 生動(dòng)鮮明
很多家長說，我兒子一看動(dòng)畫片就精神百倍，可一看書，就呵欠連天、一副睡不醒的樣子。為什么動(dòng)畫片能讓孩子精神抖擻？是因?yàn)閯?dòng)畫片的人物隨著劇情的發(fā)展越來越生動(dòng)鮮明，孩子的興趣當(dāng)然就直接被點(diǎn)燃了。
在記憶力和思維能力提升訓(xùn)練課程上，我們也經(jīng)常用這個(gè)方法教學(xué)。比如背誦古詩和課文，我們會(huì)要求孩子根據(jù)自己的理解把古詩和課文繪成一幅有情節(jié)的圖畫，只要孩子繪畫結(jié)束，基本上古詩和課文就背誦完了。很多家長看了我們的教學(xué)后，都直呼神奇，其實(shí)原因很簡單，生動(dòng)鮮明的圖畫當(dāng)然比呆板的文字更能吸引大腦的注意，更能幫助孩子記憶并打開思維。
Point 3 詼諧有趣
為什么要詼諧有趣？我想大家一定都看過笑話，而且看完后就可以把笑話輕松
地復(fù)述。為什么呢？原因就在于笑話是詼諧有趣的。
對(duì)于一個(gè)30多歲的人來說，3天時(shí)間死記硬背《道德經(jīng)》簡直是要命的事情，但運(yùn)用正確的記憶方法，采用詼諧有趣的原則，一切迎刃而解。
比如《道德經(jīng)》第十八章的原文：大道廢，有仁義；智慧出，有大偽；六親不和，有孝慈；國家昏亂，有忠臣。我是這樣輔導(dǎo)記憶的：大刀廢了（大道廢），有人醫(yī)（有仁義）；智慧很粗（智慧出），有大尾巴（有大偽）；六個(gè)親戚都不和睦（六親不和），有藥吃（有孝慈）；國家很昏亂（國家昏亂），有忠臣。
你試試看，這樣是不是好記了很多？
那如何提升和訓(xùn)練自己的聯(lián)想發(fā)散能力呢？我們就從發(fā)散思維能力訓(xùn)練開始吧。
畫重點(diǎn)
夸張夸大、生動(dòng)鮮明、詼諧有趣是聯(lián)想發(fā)散能力的三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)。
即使是最難記憶的材料，只要運(yùn)用夸張夸大這一原則進(jìn)行加工過后，都會(huì)產(chǎn)生鮮明的形象存儲(chǔ)在大腦里。
根據(jù)自己的理解把古詩和課文繪成一幅有情節(jié)的圖畫，只要繪畫結(jié)束，基本上古詩和課文就背下來了。
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