心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門科學(xué)，心理學(xué)植根于生活，與我們的生活息息相關(guān)，生活中的每一個(gè)人，都應(yīng)該了解一點(diǎn)心理學(xué)常識(shí)，它可以使你擺脫無(wú)所適從的困惑；借此更好地了解生活，改變?nèi)松?
本書從心理學(xué)的理論知識(shí)入手，結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例，闡述心理學(xué)在生活中各方面的應(yīng)用，有效地幫助你了解自己、優(yōu)化生活，進(jìn)而從容面對(duì)人生。
生活中的你，是不是曾有這樣一些看不懂的人和事：
逛街時(shí)，我們本來(lái)不“感冒”的商品，為什么在導(dǎo)購(gòu)員三言兩語(yǔ)地勸說(shuō)下，我們就心甘情愿購(gòu)買了；為什么大家認(rèn)為是天作之合的情侶分道揚(yáng)鑣了，而我們不好看的兩個(gè)人，卻幸福地生活在一起？為什么我們穿顏色鮮艷的衣服，心情也會(huì)好起來(lái)……
其實(shí)，這些問(wèn)題，心理學(xué)都能給你答案。在我們的生活中，這樣的心理現(xiàn)象無(wú)時(shí)無(wú)刻不在上演，其實(shí)，心理學(xué)與我們的生活息息相關(guān)，無(wú)論是衣食住行、為人處世，還是工作中的人際關(guān)系，都離不開心理學(xué)這個(gè)范疇。這正如法國(guó)文學(xué)家羅曼·羅蘭所說(shuō)：“人類的一切生活，其實(shí)都是心理生活。”
那么，什么是心理學(xué)呢？
提到心理學(xué)，我們大多數(shù)人都認(rèn)為它很神秘，而那些從事心理咨詢工作的專業(yè)人士更是深不可測(cè)，因?yàn)樗麄兯坪跤幸浑p透視眼，能洞察他人內(nèi)心的一切。偉大的心理學(xué)家榮格曾說(shuō)過(guò)：“心靈的探討必將成為一門十分重要的學(xué)問(wèn)，因?yàn)槿祟愖畲蟮臄橙瞬皇菫?zāi)荒、饑餓、貧苦和戰(zhàn)爭(zhēng)，而是我們的心靈自身。”
著名行為心理學(xué)派大師阿爾伯特·班圖拉曾說(shuō)：“心理學(xué)不能告訴人們應(yīng)當(dāng)怎樣度過(guò)一生，但是，它可以給人們提供影響個(gè)人變化和社會(huì)變化的手段。而且，它能幫助人們?nèi)ピu(píng)估可供選擇的生活方式及社會(huì)管理的后果，然后做出價(jià)值抉擇。”可見，懂得心理學(xué)對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響以及在生活中的作用，這對(duì)我們認(rèn)識(shí)自我、看待生活、改變?nèi)松鷣?lái)說(shuō)都具有積極的作用。
當(dāng)然，“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事須躬行”，對(duì)于任何知識(shí)的學(xué)習(xí)，我們都要落實(shí)到實(shí)踐中，心理學(xué)知識(shí)同樣如此。在了解了心理學(xué)的理論知識(shí)后，我們還應(yīng)該將之運(yùn)用到具體的生活實(shí)踐中。
其實(shí)，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)不僅能幫助我們舒緩壓力、調(diào)解身心，還能幫助我們解決很多現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題，比如，社交關(guān)系、職場(chǎng)人際、親子溝通、婚姻經(jīng)營(yíng)等，但這需要我們?cè)诹私庑睦韺W(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上再掌握一些具體的操作方法，這樣，無(wú)論我們處于什么場(chǎng)合，都能洞悉他人的內(nèi)心，然后根據(jù)具體的問(wèn)題對(duì)癥下藥，這樣，我們才能說(shuō)對(duì)話做對(duì)事，才能達(dá)成所愿。
現(xiàn)在，我們就需要這樣一本實(shí)踐心理學(xué)的實(shí)用指南，可以說(shuō)，本書就是一本心理指導(dǎo)用書，本書從生活和工作中那些神奇的心理現(xiàn)象出發(fā)，告訴我們這些現(xiàn)象背后的心理學(xué)原理，并從生活中的各個(gè)方面開始闡述心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用，其中還涉及情緒心理學(xué)、識(shí)人心理學(xué)、社交心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)、用人管人心理學(xué)、成功心理學(xué)、婚戀心理學(xué)、快樂(lè)心理學(xué)等方面，從而為你指點(diǎn)迷津，幫你出謀劃策，為你的人生找到前進(jìn)的航
標(biāo)，希望廣大讀者在閱讀完本書后都有所收獲。
編著者
2020年3月
01章 心理學(xué)是什么——敲開心理學(xué)的大門 001
心理學(xué)的定義 002
心理學(xué)可以這樣劃分 006
心理學(xué)與生活息息相關(guān) 012
一次心理實(shí)驗(yàn) 017
欲望的心理學(xué)解析 019
第02章 心理學(xué)是一面鏡子——幫助我們看清自己 025
我們?nèi)绾瘟私庾约骸?26
讓自己具有自我認(rèn)知能力 029
欣賞自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn) 031
你的心理高度，決定了你人生的高度 035
放飛你的心，別被無(wú)謂的煩惱束縛 037
第03章 分析不同人格，洞悉這些語(yǔ)言習(xí)慣背后的性格密碼 041
把“沒(méi)錯(cuò)”掛在嘴邊的人，渴望得到認(rèn)同 042
語(yǔ)速平緩的人，并不平易近人 045
語(yǔ)言中夾帶外語(yǔ)，是在彰顯自己的優(yōu)越感 047
泡菜效應(yīng)：什么樣的環(huán)境，造就什么樣的人 050
第04章 見微知著，從這些細(xì)微的表現(xiàn)看透真相 053
詹森心理：發(fā)揮失常的原因是什么 054
虧欠心理：心理平衡對(duì)人的影響 057
破窗理論：別忽視小小漏洞的負(fù)面影響 059
懊悔心理：期待下一次的表現(xiàn) 062
猶豫心理：猶豫只會(huì)讓幸福落空 067
第05章 暗示心理學(xué)，積極的自我暗示成就最好的自己 073
馬太效應(yīng)：自我引導(dǎo)尤其重要 074
優(yōu)勢(shì)定律：優(yōu)勢(shì)有時(shí)也會(huì)變成一種牽絆 076
積極陽(yáng)光，你就掌握了幸福的密碼 080
內(nèi)心強(qiáng)大者，不給無(wú)助感侵襲的機(jī)會(huì) 083
羅森塔爾效應(yīng)：鼓勵(lì)自己，肯定自我 086
第06章 學(xué)習(xí)情緒心理學(xué)，掌控駕馭快樂(lè)人生的密碼 091
齊加尼克效應(yīng)：克服緊張，輕松應(yīng)對(duì) 092
心理擺規(guī)律：加強(qiáng)理智對(duì)情緒的調(diào)控作用 095
霍桑效應(yīng)：宣泄你的負(fù)面情緒 098
踢貓效應(yīng)：將壞情緒就此掐斷 102
生命需要一顆熱情的心 105
已經(jīng)最糟糕了，還憂慮什么呢 108
第07章 色彩的暗示作用，了解有趣的色彩心理學(xué)知識(shí) 113
色彩具有神奇的魔力，幫我們制造好心情 114
穿出你喜歡的色彩，妝點(diǎn)出你的好心情 117
顏色混亂，你的時(shí)間可能也會(huì)因此混亂 120
原來(lái)色彩也有輕重之說(shuō) 123
什么是冷暖色調(diào) 126
安撫情緒、改善睡眠的色調(diào)是藍(lán)色 128
第08章 識(shí)人察人，深刻的洞察力助你辨析人心 133
悉心觀察，洞悉人心 134
冷讀是一種心理策略，幫你讀懂對(duì)方 137
神色舉止，彰顯對(duì)方的真實(shí)想法 139
各種姿態(tài)，是對(duì)方心理的外顯 144
不同筆跡，是不同個(gè)性心理的表現(xiàn) 147
根據(jù)不同心理，給出不同的策略 150
掩飾心理：凡事別自欺欺人 154
登門檻效應(yīng)：得寸然后進(jìn)尺，達(dá)成你的目的 157
第09章 人際交往，掌握心理策略讓你魅力倍升 161
親和效應(yīng)：成為對(duì)方的“自己人” 162
鄰里效應(yīng)：制造熟悉和親密感 166
盧維斯效應(yīng)：謙虛讓你獲得更多支持 169
投射作用：別用自己的眼光看待他人 173
認(rèn)同贊美，迅速獲得好感 175
結(jié)識(shí)新朋友，不忘老朋友 178
參考文獻(xiàn) 181
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