我們內(nèi)在的防御：日常心理傷害的應(yīng)對(duì)方法（智元微庫(kù)出品）
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自生命的誕生起，我們每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會(huì)有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過(guò)好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實(shí)是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識(shí)到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識(shí)中的，而恰恰是這些沒(méi)有被意識(shí)到的內(nèi)容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關(guān)系模式。而大多數(shù)的情緒難題都是產(chǎn)生于有問(wèn)題的防御和情感的結(jié)合。 當(dāng)我們無(wú)法處理內(nèi)心的沖突與痛苦時(shí)，或者意識(shí)層面明明知道這樣做對(duì)自己是有害的，可是還是情不自禁地強(qiáng)迫性重復(fù)，掉入事與愿違的情境中，或許是我們?cè)瓉?lái)使用的防御機(jī)制失效了。本書(shū)深入探討了我們內(nèi)在的心理防御機(jī)制，以及如何采用更靈活、更成熟的適應(yīng)方式來(lái)應(yīng)對(duì)人生中問(wèn)題，愿你讀罷可以收獲自由、自在的人生，與更順?biāo)斓娜穗H關(guān)系。
※【曾奇峰、張海音推薦讀本，隋雙戈博士作序】※【大眾版《心靈的面具》，每個(gè)人都可以在這本書(shū)中看到自己和身邊人的影子，學(xué)會(huì)做情緒穩(wěn)定的成年人】※【把心理防御機(jī)制分成三個(gè)層次探討，學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷】一、不成熟的心理防御機(jī)制：投射、退行、分裂、否認(rèn)、強(qiáng)迫性重復(fù)、反向形成、施受虐、點(diǎn)煤氣燈、貶低……二、成熟的心理防御機(jī)制：情感隔離、回避、壓抑、理想化、認(rèn)同、夢(mèng)與象征化、合理化、自我功能抑制、被動(dòng)、全能自戀、假性獨(dú)立……三、升華——更為gao級(jí)的心理防御：幽默、藝術(shù)表達(dá)、文學(xué)……通過(guò)了解我們的心理防御機(jī)制，我們可以學(xué)會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷，也會(huì)看到我們身邊的人人在與關(guān)系中是如何思考、處理問(wèn)題的，我們可以在保護(hù)自己不被負(fù)面情緒吞沒(méi)的同時(shí)，建立穩(wěn)定的內(nèi)在秩序，并更好地出發(fā)展自己的情商與社會(huì)適應(yīng)性。
任麗國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，精神動(dòng)力取向咨詢師。被壹心理評(píng)為“2021年度最受歡迎的心理咨詢師”。中美高級(jí)精神分析以及中德模式家庭治療師受訓(xùn)背景。壹心理、張德芬空間、曾奇峰心理工作室、丁丁心理等平臺(tái)簽約心理科普作者，深圳電臺(tái)特邀心理嘉賓電影分析寫(xiě)作團(tuán)體創(chuàng)辦者。5年1000+小時(shí)的寫(xiě)作體驗(yàn)團(tuán)體帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)，“任麗的心靈空間”主理人。從業(yè)10年，致力于女性婚戀與個(gè)人成長(zhǎng)議題。
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