《微笑：一起來做心靈靜想》講述：即使是在陽光明媚、騎車去海邊玩的歡樂日子里，麗莎和特德也會感到煩惱和不耐煩。他們的狗狗——賓戈，告訴了我們他們是如何用一些特殊的技巧使自己又開心起來的。賓戈對他們用任它身上的這些特殊技巧感到很詫異。讓我們將深呼吸、微笑、想象、輕柔的動作、觸摸和聲音共鳴相結合，與麗莎和特德一起嘗試一次有趣的體驗，來幫助兒童克服焦躁、沮喪和憤怒的情緒吧！
《微笑：一起來做心靈靜想》中，麗莎和特德（還有賓戈）向孩子們展示如何通過微笑心靈靜想，幫助他們趕走不耐煩和不滿的情緒。故事里展示的這些技巧是由中國在幾千年前研究得出并不斷發(fā)展而來的，用來幫助人們釋放身體里過量的負面情緒。通過微笑的治愈力量，加上發(fā)出的聲音、深度的呼吸，再結合輕柔的動作和想象，讓身心重新恢復平靜。
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