《擁抱抑郁》是一部真實再現抑郁癥患者治療心路歷程的作品。作者率先回顧了患病前的種種“異樣”的表現，再講述了接受系統治療時，本人的真實反應，隨后又回顧了家人的病史和自己的童年、青春期經歷。是一個完整的病人視角的案例報告。
在這本書中，作者除了講述自己的故事外，隨文還對一些與抑郁癥相關的癥狀（概念），做了補充性的延伸閱讀。并從病人的角度，為抑郁癥患者家屬羅列了如何為病人提供恰當有效的幫助和關愛。
本書末尾，有作者收錄的“病友集”，前四篇是作者參與了的朋友們的故事，最后一篇是一位非常有才華的M同學的文章，以詼諧的筆墨，展示了“抑郁癥”這個“地獄”的景象，震撼而又真實，是了解抑郁癥病人內心感受和軀體感受不可多得的文字。
關于書稿，不得不說的話
十五年前，我是一名心理學專業的大一新生。此前的十八年，我生活在一個三線小城，我知道“神經病”，卻不知道“抑郁癥”。如果有誰說：我抑郁了，我和所有人的反應都是一樣的：矯情！十五年后，周圍人知道的心理疾病的名稱是越來越多，大醫院的心理門診人滿為患，可若街邊隨機訪問一位路人，你覺得為啥有人會得心理病？十之五六還是回答不出。
十五年間，我讀了七年心理學，做了八年的心理學圖書編輯，我一直在等待這樣的一個契機，希望有一本書，能夠如高妙的訪談，不經意間就可以為有需要的人“授之以漁”。
當我第一次和《擁抱抑郁》的作者王璐交流時，我就暗自竊喜：這就是我等待多年的那本書！
在事業的*期患上抑郁癥，病退后在醫生的指導下，與抑郁癥展開持久的斗爭。其間也走過彎路，擅自停藥、病情復發；也遇到家庭變故，老父親因心境障礙自殺離世……但她都堅持了下來，通過藥物治療、物理康復、通過做公益、培養興趣愛好，終于將生活拉回到了本位。
這樣的一部與抑郁癥共舞的心路歷程，是極為難得的。就如作者在后記中所提及，在寫作時，她曾幾次擱筆，因為每一次的回顧，都仿佛是重新墜入那泥潭之中。
感謝作者帶著極大的勇氣，完成了書稿，不僅在寫作時要重新感受那負面的情緒狀態，還要將自己的生活暴露在公眾的視野下，這對普通人來說，是極大的壓力。希望作者的努力，能夠為更多病友帶去向前走的勇氣，也希望能夠給抑郁癥患者的親友們一點啟發：我愛的人，他現在真的很難過。
關于封面設計，不得不說的話
心理疾病與軀體疾病不同，往往沒有一個落腳的病灶位置；心理類圖書與其他圖書相比，封面設計上也總有些務虛和難以入手。
“擁抱”抑郁，就是接納它、認可它、面對它，設計師據此引申，將主畫面以百葉窗形式呈現，疊加多層字體效果，暗指了抑郁狀態下，心窗關閉，無助無望。只有接納病中的自己，擁抱抑郁，才能給久閉的心窗投上一束暖暖的光亮。
序 以蓬勃的生命力，綻放最美的樣子
馮正直，基礎心理學博士，博士后，第三軍醫大學（陸軍軍醫大學）心理學院院長，教授，心理學博士研究生導師。
在2019年第一個月圓之夜，我在燈下品讀《擁抱抑郁》，隨著作者的獨特人生故事，去感受與經歷一段痛心絕望、跌宕起伏、蛻變重生的美好與喜悅。一個如正常人一般活在別人的世界里，卻在自己的世界里痛苦著的人，以怎樣的動力活出生命本身的樣子，這本就是一段珍貴的生命故事，綻放出生命的芳香！
讀完全書，已是深夜，一個個靈動的畫面不斷在我眼前閃現，有四個詞組跳進我的心里，驚喜地舞蹈著——對，她就是這樣的，故事就是這樣的！
第一個詞組是：覺察與自省。我看到故事中的人具備一種清晰地認識自我的意愿和能力，會用心去了解我們自己是什么樣的人，別人眼中的我們是怎樣的人，經常與自我進行對話。作者首先是對自己身體與情緒有主動的覺察，“經常會因為一些瑣事而沮喪或是灰心”，敏感而準確地了解自己的情況，用一名職業法律人的能力來“判斷”自己情緒與身體問題可能的原因。正如作者所寫：“傷害我們的并非事情本身，真正使我們恐懼和驚慌的，也并非外在事件本身，而是我們思考它的方式。”
第二個詞組是：忍耐與享受。你知道，現在的你很難！你也知道，你不著急！一切都是最好的安排，每一段艱苦與磨難，因為支持與陪伴，你可以做到盡情享受！正如作者在書中寫到的：“與其說陪著媽媽開會是打發時間，不如說在這個過程中我學會了忍耐和等待，學會了‘享受當下’！也只有具備這種‘享受’意識，才能幾小時的靜候，這也養成了我心靜如水的性格。”即使在地獄（抑郁）中，每一個人都可以用自己獨特的視角去發現和體驗，用自己豐富的人生境遇，書寫屬于自己的人生故事，并傳播健康知識。
第三個詞組是：突破與蛻變。每一次創傷都是一種成熟；每一種成熟，都是幸福的預兆。作者在面對突如其來的打擊與不堪重負的痛苦時，一次次地突破與蛻變，面對著，接受著，也幸運著！文中寫道：突破，其實就是從解除自我設限的枷鎖開始。作者努力調節心態，使生活充滿情趣，增強治病信心又提高生活質量。于是，一個內心充滿力量、帶著溫暖和善意的美麗女士與抑郁癥傾情相擁！
第四個詞組是：執著與靈活。執著，是對生命最本質的堅守；執著，使人歷經千難萬險而無悔。本書中的執著最吸引我的有兩個地方，一是執著于工作，我看到一個勤于思考、擁有執著較真性格的人，在公訴席上善于攻守互動、以攻為主，公正嚴密；另一個是執著于書寫，寫日記、寫文章、寫書，以淳樸之心在書寫生命的故事，書寫心靈的成長！最終作者以心理的靈活綻放出美麗的芬芳。
作者知道了生活的真相，仍以無畏的勇氣熱愛生活。讓抑郁在擁抱中柔軟，讓心靈在接受中放下。
當我們用心靈去書寫，用真情去感受，用智慧去品味，生活的苦便有了力量；當我們用溫暖去擁抱，用信心去面對，用愛去支持，故事的魂便積極地生長！
王璐，曾是一名優秀的檢察官，在職期間榮獲“全國模范檢察干部”“全國百優青年衛士”等*榮譽稱號，榮立一、二、三等功數次。就在她事業最輝煌的時期，抑郁癥找上門來。她飽受抑郁和焦慮問題的摧殘，患病期間，自殺未遂數次。她申請提前退休，在醫生的指導下，接受正規又漫長的治療。
現如今，在疾病恢復期，她積極參與社會公益事業，發展自己的興趣愛好，并將患病數年的體會、感悟整理成《擁抱抑郁》一書。在書中，她勇敢袒露自己的內心，與讀者們分享這段痛心絕望、蛻變重生的生命故事。她希望通過自己的剖白，可以為深陷泥潭的病友們加油鼓勁，也能讓親屬們更加理解抑郁癥患者，使關愛變得更有力、有效。
推薦語---------------------------001
序 以蓬勃的生命力，綻放最美的樣子-------001
楔子-----------------------------001
我------------------------------012
抑郁不期而遇-----------------------035
求醫-----------------------------044
復發-----------------------------053
再度復發--------------------------064
用藥的疑惑------------------------068
不得不說的癥狀---------------------076
我對抑郁癥的猜想--------------------093
童年回溯--------------------------096
藥罐子里泡大的青春期-----------------115
青春韶華，回歸正常-------------------126
父親的抑郁癥----------------------129
不應回避的抑郁癥困境----------------144
擁抱抑郁-------------------------153
附錄1 請對患抑郁癥的家人如是說--------170
附錄2 病友摘錄--------------------179
尾聲----------------------------214
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