關節退行性變屬于骨關節疾病的一類，是以關節軟骨局灶病變、軟骨下骨反應性肥厚和關節邊緣骨贅形成為特征，以關節疼痛為主要癥狀的慢性骨關節疾病。60歲以上的人群中，有近90%的人存在膝關節退行性變的組織學表現，70%以上的人至少有一處關節發生了關節退行性變的影像學特征，而且，關節退行性變的程度和癥狀也隨著年齡的增加而不斷嚴重。本書以通俗易懂的形式詳細介紹關節退行性變的發病及治療、康復，有利于提高人們的健康意識。
陸凌云，男，主任醫師,教授,碩士生導師，博士研究生,中**員。廈門市第五醫院骨科二區主任、脊柱外科學科帶頭人，廈門市重點引進人才,廈門市翔安區杰出人才，廈門市翔安區拔尖人才。福建省中西結合學會骨科分會青年委員、廈門市醫學會骨科專業委員會委員、海醫會臺海醫學會骨科分會委員、廈門市醫學會轉化醫學分會第一屆委員會委, 科研實驗中心倫理委員會委員。 1997年畢業于南華大學醫療專業；2006年獲南華大學碩士學位，師從我國著名骨科專家曹盛俊教授；2014年6月畢業于中南大學湘雅二醫院獲博士學位，師從我國脊柱外科名家呂國華教授。在國內外核心期刊發表上論文20余篇，其中8篇被SCI收錄。參與國家自然科學基金2參項，主持省級課題2項，主持市級課題1項，參與省部級課題3項。受邀在全國骨科年會，海峽兩岸醫藥衛生交流協會骨科年會等眾多***、省市級學術會議擔任主席、演講嘉賓。從事骨科臨床工作20余年，能熟練完成各種骨外科手術，各種急危重癥的處理，對四肢骨折、復雜關節骨折及人工關節置換的手術治療和處理上有豐富的臨床經驗，特別是在脊柱外科診治方面具有較深的造詣。能完成各類復雜脊柱疾患外科治療，包括各種類型脊柱畸形3D矯形和VCR技術，擅長脊柱創傷、脊柱退行性疾病的各種減壓、復位內固定術及腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、胸腰椎骨折、頸椎病的診治和脊柱畸形、脊柱腫瘤的診療, 尤其微創脊柱外科技術。
Part1初識骨性關節炎
1． 骨性關節炎的表現
什么是骨性關節炎
骨性關節炎有哪些具體表現
骨性關節炎有哪些危害
骨性關節炎的誘發因素
哪類人群容易得骨性關節炎
體育鍛煉會加重骨性關節炎嗎
坐多久才算是久坐
骨性關節炎是因為受風著涼才得的嗎
2． 認識我們的關節
3． 深入了解不同關節的特點
Part 2 診斷骨性關節炎
Part 3骨性關節炎的西醫治療
1．骨性關節炎的基礎治療
2． 骨性關節炎的藥物治療
3． 骨性關節炎的手術治療
Part 4骨性關節炎的中醫治療
1． 中醫眼中的骨性關節炎
2． 中藥外治方法多
3． 推拿療法
4． 艾灸療法
5． 刮痧療法
Part 5骨性關節炎的物理治療
1． 什么是物理治療？它有什么用
2． “痛、痛、痛”，關節痛怎么辦
有哪些物理治療方法可以緩解疼痛呢
關節僵硬，活動不利索怎么辦
3． 肌肉萎縮、無力，該怎么訓練
4． 腫脹的自我評估與物理治療
腫脹的自我評估
腫脹的物理治療
腫脹要做什么運動來緩解
腫脹肢體如何擺放
5． 關節不穩――如何自我評估與治療
關節不穩的表現
關節不穩什么運動不能做
關節不穩如何訓練
6． 關節畸形――如何自我評估與物理治療
Part 6飲食和運動對骨性關節炎的影響
1． 飲食結構有哪些講究
我們常說的膳食營養是什么
得了骨性關節炎后為什么不推薦吸煙飲酒
2． 日常生活要注意什么
3． 鍛煉有哪些要求
Part 7骨性關節炎手術后養護大全
1．頸椎手術后如何解除安全“頸”告
2． 胸椎手術后健康之路
3． 腰椎手術后的自我康復療法
4． 髖關節手術后保養手冊
髖關節手術后必知干
髖關節手術后家庭康復的方方面面
髖關節手術后康復訓練
5．膝關節手術后最佳守護計劃
膝關節手術后你不可不知的那些事兒
居家該如何守護膝關節
教你幾招護膝大法
6． 肩關節手術后養護全攻略
肩關節手術后養護，沒你想的那么復雜
保護肩關節，需要改掉的幾個壞習慣
幾個簡單的動作養護你的肩
Part 8骨性關節炎相關心理問題
Part 9家居設施/輔助器械的應用
家居安全――常用竅門
物件的擺放習慣和環境
生活中不同類型的骨性關節炎病人的環境需求
Part 10骨性關節炎小問題，大解答
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