家庭心理健康手冊(cè)
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在我們的一生中，會(huì)不可避免地會(huì)遇到很多問(wèn)題。為了獲得從挫折中站起來(lái)的能力，科學(xué)地關(guān)注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學(xué)者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，聚焦一生中四個(gè)重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會(huì)遇到的重大心理問(wèn)題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨(dú)等多個(gè)生活中常見主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。你可以根據(jù)本書中專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，通過(guò)切實(shí)可行的措施，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的耐受度，正確疏解負(fù)面情緒，重建安全、信念、價(jià)值感與目標(biāo)感，強(qiáng)化從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，并適應(yīng)環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關(guān)系，有愛人與被愛的能力。愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關(guān)懷自己，也施之于人。
壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務(wù)平臺(tái)，經(jīng)過(guò)10年的發(fā)展，壹心理現(xiàn)擁有注冊(cè)用戶3000萬(wàn)，覆蓋137個(gè)國(guó)家和地區(qū)。 壹心理學(xué)院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領(lǐng)域分支，致力于構(gòu)建中國(guó)文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長(zhǎng)體系。目前已有超百位國(guó)內(nèi)外心理學(xué)家入駐壹心理學(xué)院，為心理學(xué)和教育方向工作者提供專業(yè)支持。
第 1 部分 兒童青少年期 001高壓狀態(tài) ：學(xué)習(xí)或其他壓力太大 / 002容貌焦慮 ：我是丑小鴨 / 010上癮 ：網(wǎng)癮停不下來(lái) / 024父母離婚 ：父母分開時(shí)，孩子該充當(dāng)什么角色 / 036校園暴力 ：不敢去上學(xué)，誰(shuí)來(lái)幫幫我 / 050第 2 部分 成年初顯期 063人際孤立 ：被他人孤立和排斥 / 064分手 ：如何有效告別一段感情 / 070懷孕 ：如何克服懷孕時(shí)期的重重挑戰(zhàn) / 082結(jié)婚 ：結(jié)婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 / 088被背叛 ：被信任的人背叛和欺騙 / 097第 3 部分 中年危機(jī) 107職業(yè)倦怠 ：工作又累又煩，想辭職了 / 108關(guān)系倦怠 ：關(guān)系越來(lái)越淡，這份感情還有救嗎 / 117親子危機(jī) ：孩子叛逆少言 / 125第 4 部分 老年期 139退休 ：社會(huì)不需要我了 / 140空巢老人 ：老人也需要愛與陪伴 / 150情感 ：老年人的愛情同樣可貴 / 160第 5 部分 突發(fā)事件 171傷殘 ：意外發(fā)生后如何面對(duì)未來(lái) / 172絕癥 ：應(yīng)對(duì)患上絕癥后的情緒變化 / 182親人得了絕癥 ：家屬該怎么做 / 191參考文獻(xiàn) 199
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