我們每個人都有可能被身邊的家人、朋友、同事以愛的名義操控，這就是情感軟暴力。長期處于情感軟暴力下，我們會感到屈辱，會一再忍讓，甚至會失去基本的自我人格。因此，我們要了解情感軟暴力的手段、工具，施暴者和受害者的心理，以及學習如何走出情感軟暴力的困局，這對于提升我們的自我價值感、自信，維系良性的人際關系有著重要的作用。本書從心理學角度出發，通過引用豐富的案例，從多角度分析情感軟暴力的種種表現，告訴我們是怎樣一步步被身邊的人利用而不自知的，并提出行之有效的應對方法，幫助我們擺脫情感軟暴力，學會施愛和被愛，從而更好地處理親密關系、改善人際交往。
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