本書分為理念篇、實踐篇、問答篇，從原理到實踐，由淺入深，循序漸進。理念篇講解中醫對肝的現代闡釋；實踐篇從中西醫結合的角度講解肝病的養生及其原理；問答篇中聚焦當下最關注的肝病問題，并進行解答，辨析亞健康生活誤區，幫助大家回歸健康。
本書內容新穎，實用性強，適合中醫、中西醫結合肝病科臨床醫生、中醫愛好者，及其他對中醫肝病養生感興趣的人群參考閱讀。
王睿林，北京中醫藥大學副教授，研究生導師，中央軍委保健會診專家。致力于探索肝病診療新方法、新技術，形成肝病中西醫結合個體化診療特色，優化肝病中西醫結合 “個體化診療”，以肝病的個體化診療研究作為課題研究方向。榮譽：先后獲得解放軍總醫院抗擊新冠肺炎個人三等功、首都擁軍優屬擁政愛民模范個人、北京市科學技術進步二等獎、解放軍總醫院“教學先進個人”、“優秀基層干部”、“首都百佳青年醫生”、“白求恩式好醫生提名獎”、“優秀共產黨員”、“人民好醫生”以及302醫院“優秀醫生”；參加北京某部腺病毒疫情處置、國慶70周年閱兵保障任務、抗擊新冠肺炎疫情等任務。
理念篇 001
一、中醫關于“肝”的認識及其現代闡釋 002
1．五行的概念及其原理解析 002
2．肝五行屬木的中醫認識及其原理解析 006
二、中醫“肝”的生理特性及功能特點 007
1．中醫“肝”的生理特性及其原理解析 008
2．中醫“肝”的功能特點及其原理解析 010
實踐篇 017
一、肝病中醫飲食養生及其原理解析 018
1．肝病患者的適宜飲食 018
2．食物的寒熱溫涼與肝病養生 024
3．肝病患者飲茶保健及其原理 031
二、肝病的運動、作息、情緒養生及原理解析 036
1．肝病運動養生及其原理解析 036
2．肝病作息養生及其原理解析 040
3．肝病情緒養生及其原理解析 045
三、肝病音樂療法及其原理解析 050
1．音樂與中醫養生的關系及原理解析 051
2．肝病患者的音樂養生及其原理解析 053
四、常見肝病的中醫養生方法 055
1．病毒性肝炎中醫養生及其原理解析 055
2．酒精性肝病中醫養生及其原理解析 060
3．自身免疫性肝病中醫養生及其原理解析 064
4．藥物性肝病中醫養生及其原理解析 068
5．非酒精性脂肪性肝病中醫養生及其原理解析 072
五、肝病不同階段的養生 076
1．肝炎階段的養生及其原理解析 076
2．肝硬化代償期和失代償期的中醫養生及其原理解析 080
3．肝癌階段的中醫養生及其原理解析 085
問答篇 093
1．看不見、摸不著的中醫理論真的科學嗎？ 094
2．都21 世紀了，中醫五行理論還適用嗎？ 095
3．怎樣理解肝病的經絡養生理論？——經絡如同航線 097
4．東西方養生思維有哪些不同？ 100
5．人為什么要與自然和諧相處？ 104
6．中國的肝病患者適合中西醫結合治療嗎？ 106
7．肝病跟“肝郁”是什么關系？ 107
8．中西醫結合醫生如何與肝病患者溝通病情更高效？ 109
9．新的現實情況下肝病中醫治療的新挑戰是什么？ 110
10．肝病患者可以吃野菜養生嗎？ 112
11．微生物應該滅絕還是與之共存？ 113
12．肝病患者為什么吃腸道菌調節劑？ 116
13．三次換肝命難回的原因是什么？ 118
14．中藥是怎么減肥的？減肥藥會傷肝嗎？ 120
15．情緒不佳時怎么辦？ 121
16．一邊吃枸杞一邊喝酒算養生嗎？ 122
17．為什么到點就該吃飯睡覺？ 124
18．能吃能睡就是身體好嗎？ 126
19．不合適的養生還不如不養生，對嗎？ 127
20．患者間也會相互影響嗎？ 130
21．指標和感覺哪個重要？ 131
22．對于西醫儀器應采取什么態度？ 133
23．世界上存在完全健康的人嗎？ 135
24．什么是好的飲食？—回歸自然最健康 136
25．吃水果也大有講究？ 138
26．酒真的一滴也不能喝嗎？ 140
27．人體也要祛濕防霉？ 142
28．肝病患者祛濕與常人有什么不同呢？ 145
29．放血療法的是與非，肝病患者能用嗎？ 147
30．夏季怎么個性化養生？ 150
31．肝病患者足癬怎么治療？——改變微環境 152
32．中藥有副作用嗎？ 154
33．肝病養生需要吃冬蟲夏草嗎？ 156
34．中醫脈象趣談：根據脈象能判斷酒量？ 157
35．中醫脈象趣談：心中了了，指下難明？ 159
36．中醫脈象趣談：患者脈象也會被干擾嗎？ 160
37．中醫脈象趣談：脈象如何實踐? 161
38．人可以像龜那樣長壽嗎？ 162
39．酒精性肝病患者的體質特點及注意事項有哪些？ 164
40．薏苡仁有哪些妙用？ 165
41．看肝病找什么樣的中醫？ 167
42．中西醫結合的治療如何更好地配合? 169
43．染發能染出肝損害？ 170
44．患者的經驗醫生也可以參考嗎？ 171
45．我們應該喝什么水？ 172
46．什么是“寒涼”食品？ 173
47．中西醫對腫瘤認識有哪些不同？ 174
48．如何看待飲食習慣與體質？ 176
49．如何看待食物的寒熱性質？ 177
50．肝病患者適合練傳統保健功法嗎？ 178
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