本書是實驗設計者、自控力之父沃爾特·米歇爾對實驗來龍去脈的溯本清源, 在破除大眾對棉花糖實驗的普遍誤解的同時, 還給出了對從孩子的養育、雇傭新職員, 到避免糟糕的交易和個人決定的最明智建議。自控力與意志力的熱論都源于50年前開始的棉花糖實驗, 實驗結論一經報道便獲得廣泛關注, 然而這場心理學史上最著名的實驗卻遭到了極大的誤讀。在過去的50年中一直進行的棉花糖實驗與后期測試, 刺激了一大批關于自控力研究的出現--僅是21世紀的前10年, 有關自控力的科學出版物的數量就增長了5倍。在本書中, 沃爾特·米歇爾會講述這方面的研究是如何闡釋自我控制機制的, 以及這些機制又是如何在日常生活中被建設性地駕馭與使用的。
哥倫比亞大學心理學系教授，美國著名人格心理學家。
自1962年起，米歇爾在斯坦福大學開始進行“棉花糖實驗”。實驗以學齡前兒童為研究對象，預測出參與實驗的兒童日后生活幸福與成功的相關性。
米歇爾因對自控力、延遲滿足、意志力的研究，于1978年獲頒美國心理協會臨床心理學組“杰出科學貢獻獎”，該獎項于1982年再度頒發給米歇爾。
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