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跟鐘南山院士學健身

跟鐘南山院士學健身

定     價:¥99

中 教 價:¥59.40  (6.00折)

庫 存 數: 15

  • 作者:高云智 張少生 郭勇 著
  • 出版時間:2024/6/1
  • ISBN:9787010263748
  • 出 版 社:人民出版社
適用讀者:愛好健身人群,中老年人
  • 中圖法分類:G883 
  • 頁碼:314
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:16開
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本書由鐘南山院士題詞并審定,詳細地介紹了鐘南山院士的健身故事、健康理念,講解了健康的生活方式、平衡飲食建議、科學健身方法、常見慢性疾病的健身建議等,旨在幫助你從零開始,循序漸進、量力而行,掌握科學健身的方法。希望廣大讀者尤其是中老年人士以鐘院士為榜樣,改變久坐少動的生活方式,樹立科學的健康觀,堅持規律運動,配合平衡飲食,注重睡眠和休息,從而提高身體素質,延年益壽,享受運動帶來的樂趣,快快樂樂地度過精彩的人生。
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