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大學生生涯發展規劃
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本書圍繞大學生生涯發展與規劃展開，從生涯認知、生涯探索、生涯定向、生涯準備、生涯成熟五個方面，幫助大學生更好地認識生涯發展，樹立規劃意識，全面深刻認識自我和外部環境，學會科學決策和生涯定向，提升生涯發展和身心調適技能，從而成為自己的人生規劃師，走好今后的生涯發展之路。
肖懷宇，中國傳媒大學黨委教師工作部副部長，國家二級職業指導師，助理研究員，傳媒藝術學在讀博士。曾借調中央教育工作領導小組秘書組秘書局工作，先后擔任中國傳媒大學計算機學院輔導員、分團委書記，教務處教學改革與質量監控中心副主任、辦公室主任，人事處副處長兼人才工作辦公室主任等職。主講職業生涯規劃就業指導等課程，榮獲北京高校優秀輔導員等各級獎勵20余項。
第一章 生涯與生涯發展
第一節 什么是生涯
第二節 生涯發展概述
第三節 生涯發展理論與階段劃分
第四節 中國古代的生涯發展思想
第二章 生涯規劃概述
第一節 什么是生涯規劃
第二節 生涯規劃的基本步驟和原則
第三節 大學生生涯規劃的常見誤區
第三章 全面認識自我
第一節 全面認識自我的重要性
第二節 自我與自我概念
第三節 如何認識自我
第四章 了解外部環境
第一節 家庭環境分析
第二節 學校環境分析
第三節 社會環境分析
第四節 職業環境分析
第五章 學會生涯決策
第一節 生涯決策的概念
第二節 生涯決策的方法和步驟
第三節 生涯決策的注意事項
第四節 大學生就業觀的誤區
第六章 明確目標與制訂規劃
第一節 合理設定生涯目標
第二節 設計生涯發展路線圖
第三節 大學階段生涯進度安排
第四節 畢業后發展藍圖設想
第七章 培養健全人格
第一節 人格和健全人格的內涵
第二節 常見的人格發展問題及調適
第三節 如何培養健全人格
第八章 堅持終身學習
第一節 終身學習的概念與意義
第二節 大學學習的特點和規律
第三節 如何培養學習能力
第九章 鍛造健康身心
第一節 身心健康管理
第二節 休閑管理
第三節 財產管理
第四節 心理管理
第十章 掌握就業技能
第一節 找準自己的定位
第二節 做好求職準備
第三節 收集就業信息
第十一章 評估生涯發展的方法
第一節 生涯發展中的問題評估
第二節 生涯適應力
第三節 生涯發展方案的調整與修正
第十二章 生涯管理技巧
第一節 情緒管理技巧
第二節 時間管理技巧
第三節 壓力管理技巧
第四節 人際關系管理技巧
第五節 情感管理技巧
第十三章 追尋美好人生
第一節 成功的要素分析及規律
第二節 提升生命價值
第三節 如何定義幸福
第四節 保持快樂的狀態
參考文獻
后 記
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