現(xiàn)代舞具備強(qiáng)烈的時(shí)代特征，與現(xiàn)實(shí)生活緊密聯(lián)系。現(xiàn)代舞追求自由、個(gè)性、創(chuàng)新、發(fā)展。現(xiàn)代舞具有開放性、多樣性、創(chuàng)新性特點(diǎn)，海納百川，不斷發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)。
在西方國家高等舞蹈教育中，現(xiàn)代舞作為主要修讀科目，而且有專業(yè)的現(xiàn)代舞系。現(xiàn)代舞作為獨(dú)立的學(xué)科，課程設(shè)置更系統(tǒng)，細(xì)分為現(xiàn)代舞基訓(xùn)（Modern Dance Technique）、現(xiàn)代舞即興（Improvisation），現(xiàn)代舞編導(dǎo)（Choreography）課程。現(xiàn)代舞的訓(xùn)練遵循科學(xué)的方法，從解剖學(xué)的角度，理性地看待身體的結(jié)構(gòu)。尊重人體生理?xiàng)l件發(fā)展的自然規(guī)律，尊崇自然；在局限的身體里尋找無限可能。教學(xué)尊重個(gè)體身體特征的差異，鼓勵(lì)多元化發(fā)展和創(chuàng)作。現(xiàn)代舞基訓(xùn)通常以訓(xùn)練脊柱柔韌性、軀干的伸展延伸、后背、丹田中段、核心力量、肌肉能力、頭的運(yùn)動與脊柱的關(guān)系、手腳的身體協(xié)調(diào)性、身體各部位的同步性及不同步性訓(xùn)練等為目的，旨在開發(fā)身體的可能性，不遵循守舊，打破常規(guī)，推陳出新。
此《現(xiàn)代舞基訓(xùn)》一書，旨在為全國普通高校舞蹈專業(yè)的學(xué)生提供現(xiàn)代舞教學(xué)的參考。《現(xiàn)代舞基訓(xùn)》借鑒西方現(xiàn)代舞課程教學(xué)，選用瑪莎·格萊姆、多麗絲·韓芙莉、默斯·坎寧漢、霍塞·林蒙體系，香港演藝學(xué)院舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞系課程教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合編者自身特點(diǎn)，編排設(shè)計(jì)出一套適合高校學(xué)生使用的課程教材。在課程創(chuàng)新上，摸索適合高校舞蹈學(xué)專業(yè)學(xué)生的課程方法，創(chuàng)新舞蹈教學(xué)思路；鼓勵(lì)教師與學(xué)生共同合作，自主創(chuàng)編組合，形成了具有獨(dú)特性、代表性、綜合性特點(diǎn)的高校現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練課程體系。為方便教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)，《現(xiàn)代舞基訓(xùn)》配有一張教學(xué)光盤，書中也附有二維碼，可即掃即看即學(xué)。
全國高等院校舞蹈專業(yè)的“現(xiàn)代舞基訓(xùn)”課程，是傳承現(xiàn)代舞蹈文化、弘揚(yáng)現(xiàn)代舞蹈精神的重要載體，同時(shí)也是引導(dǎo)學(xué)生了解并認(rèn)識現(xiàn)代舞的歷史發(fā)展過程，感受現(xiàn)代舞蹈家們敢于開拓、大膽創(chuàng)新的獨(dú)立精神的重要途徑。學(xué)生通過學(xué)習(xí)不同體系的現(xiàn)代舞技術(shù)，解放身體，開拓思維，彰顯現(xiàn)代大學(xué)生的精神風(fēng)貌。
20世紀(jì)初，為打破芭蕾舞訓(xùn)練體系的僵化，現(xiàn)代舞蹈家伊莎多拉·鄧肯以追求自然、崇尚自然之名，創(chuàng)立了現(xiàn)代舞。現(xiàn)代舞開端之時(shí)宣稱芭蕾一點(diǎn)兒都不美，且在訓(xùn)練上不追求技術(shù)技巧，亦沒有特定的技術(shù)技巧。現(xiàn)代舞追求自由、創(chuàng)新，旨在挖掘新的動作語匯，以創(chuàng)造身體運(yùn)動無限的可能性。Nancy de Wilde對現(xiàn)代舞這樣定義：現(xiàn)代舞屬于西方劇場舞蹈，現(xiàn)代舞者們認(rèn)為任何動作都是有可能的，人類身體運(yùn)動具有無限的潛力。
現(xiàn)代舞具備強(qiáng)烈的時(shí)代特征，與現(xiàn)實(shí)生活緊密聯(lián)系。現(xiàn)代舞追求自由、個(gè)性、創(chuàng)新、發(fā)展。現(xiàn)代舞具有開放性、多樣性、創(chuàng)新性特點(diǎn)，海納百川，不斷發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)。
在西方國家高等舞蹈教育中，現(xiàn)代舞作為主要修讀科目，而且有專業(yè)的現(xiàn)代舞系。現(xiàn)代舞作為獨(dú)立的學(xué)科，課程設(shè)置更系統(tǒng)，細(xì)分為現(xiàn)代舞基訓(xùn)（Modern Dance Technique）、現(xiàn)代舞即興（Improvisation），現(xiàn)代舞編導(dǎo)（Choreography）課程。現(xiàn)代舞的訓(xùn)練遵循科學(xué)的方法，從解剖學(xué)的角度，理性地看待身體的結(jié)構(gòu)。尊重人體生理?xiàng)l件發(fā)展的自然規(guī)律，尊崇自然；在局限的身體里尋找無限可能。教學(xué)尊重個(gè)體身體特征的差異，鼓勵(lì)多元化發(fā)展和創(chuàng)作。現(xiàn)代舞基訓(xùn)通常以訓(xùn)練脊柱柔韌性、軀干的伸展延伸、后背、丹田中段、核心力量、肌肉能力、頭的運(yùn)動與脊柱的關(guān)系、手腳的身體協(xié)調(diào)性、身體各部位的同步性及不同步性訓(xùn)練等為目的，旨在開發(fā)身體的可能性，不遵循守舊，打破常規(guī)，推陳出新。
此《現(xiàn)代舞基訓(xùn)》一書，旨在為全國普通高校舞蹈專業(yè)的學(xué)生提供現(xiàn)代舞教學(xué)的參考。本教材借鑒西方現(xiàn)代舞課程教學(xué)，選用瑪莎·格萊姆、多麗絲·韓芙莉、默斯·坎寧漢、霍塞·林蒙體系，香港演藝學(xué)院舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞系課程教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合編者自身特點(diǎn)，編排設(shè)計(jì)出一套適合高校學(xué)生使用的課程教材。在課程創(chuàng)新上，摸索適合高校舞蹈學(xué)專業(yè)學(xué)生的課程方法，創(chuàng)新舞蹈教學(xué)思路；鼓勵(lì)教師與學(xué)生共同合作，自主創(chuàng)編組合，形成了具有獨(dú)特性、代表性、綜合性特點(diǎn)的高校現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練課程體系。為方便教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)，本教材配有一張教學(xué)光盤，書中也附有二維碼，可即掃即看即學(xué)。
本教材所涉及的圖片與光盤視頻示范，由華南師范大學(xué)音樂學(xué)院舞蹈系周卉鈺、田酈霞、龐維、黃依恰、劉斯雨、王慧、陳思茹、羅希彤同學(xué)參與完成。在此，對她們的辛勤付出表示衷心的感謝。
由于編寫者的水平有限，書中難免會有不足之處，懇請廣大同仁在使用中給予批評指正。
劉妍，女，碩士，先后畢業(yè)于華南師范大學(xué)音樂學(xué)院舞蹈系、香港演藝學(xué)院舞蹈學(xué)院，現(xiàn)任華南師范大學(xué)音樂學(xué)院舞蹈系講師，廣東省舞蹈家協(xié)會會員、廣東省青年文藝家聯(lián)合會會員、中國教育學(xué)會會員，主要研究方向：現(xiàn)代舞教育與教學(xué)研究。2014年11月，獲批為廣東省高等學(xué)校千百十人才培養(yǎng)工程第八批校級培養(yǎng)對象。曾發(fā)表教育教學(xué)論文數(shù)篇，其中有《北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)》2017年1月總第119期《現(xiàn)代舞課堂教學(xué)中自主學(xué)習(xí)策略的探索與研究》，2012 daCi/WDA世界舞蹈論壇《舞蹈·新世代·翻轉(zhuǎn)地球》論文集，中英文論文題目：《個(gè)案研究：在華南師范大學(xué)現(xiàn)代舞課堂教學(xué)中，探索自主學(xué)習(xí)策略的可行性》（Exploring Autonomous Learning Strategies within Contemporary DanceTechnique Class at the South China Normal University）等。指導(dǎo)舞蹈《南獅進(jìn)校園》，獲廣東省第二屆大學(xué)生藝術(shù)展演藝術(shù)表演類專業(yè)組二等獎(jiǎng)、全國第二屆大學(xué)生藝術(shù)展演二等獎(jiǎng)；指導(dǎo)舞蹈《鍵上奏鳴》，獲廣東省第六屆校園文化藝術(shù)節(jié)普通組三等獎(jiǎng)。創(chuàng)編舞蹈《印象水鄉(xiāng)》，獲廣東省第三屆大學(xué)生舞蹈比賽專業(yè)組一等獎(jiǎng)，并獲優(yōu)秀指導(dǎo)教師獎(jiǎng)；編導(dǎo)舞蹈作品《綠野隨想》，獲廣東省第五屆嶺南舞蹈大賽院校專業(yè)組創(chuàng)作銅獎(jiǎng)、作品銅獎(jiǎng)。
李靖，男，學(xué)士，畢業(yè)于華南師范大學(xué)音樂學(xué)院舞蹈系，廣東省舞蹈家協(xié)會會員、廣東藥科大學(xué)團(tuán)委主任科員。曾創(chuàng)編舞蹈《辦公室的風(fēng)景》獲全國第三屆大學(xué)生藝術(shù)展演二等獎(jiǎng)，創(chuàng)編舞蹈《青春涌動》獲廣東省第一屆大學(xué)生舞蹈比賽普通組一等獎(jiǎng)。發(fā)表論文《高校校園文化建設(shè)的有效路徑探析》《淺談藝術(shù)教育與素質(zhì)教育的結(jié)合》《對普通高等院校學(xué)生藝術(shù)團(tuán)管理現(xiàn)狀的思考》等。
總序
作者簡介
前言
綜述
第一節(jié) 現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練
第二節(jié) 現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練的基本特征
第三節(jié) 現(xiàn)代舞基本動作元素
思維導(dǎo)圖
第一章 活動訓(xùn)練
組合一 脊椎活動練習(xí)
組合二 地面活動練習(xí)
組合三 蹲活動練習(xí)
反思與拓展
思維導(dǎo)圖
第二章 原地訓(xùn)練
組合一 原地擦地練習(xí)
組合二 原地腳腕練習(xí)
組合三 快速擦地練習(xí)
組合四 地面擺腿練習(xí)
組合五 倒地爬起練習(xí)
反思與拓展
思維導(dǎo)圖
第三章 移動訓(xùn)練
組合一 步伐練習(xí)
組合二 劃圈練習(xí)
組合三 傾倒重心練習(xí)
組合四 半蹲步伐練習(xí)
組合五 腿部擺蕩練習(xí)
組合六 踢腿練習(xí)
反思與拓展
思維導(dǎo)圖
第四章 跳躍訓(xùn)練
組合一 原地小跳練習(xí)
組合二 原地中跳練習(xí)
組合三 斜線跳練習(xí)
組合四 斜線跑跳練習(xí)
組合五 跳躍練習(xí)
反思與拓展
思維導(dǎo)圖
第五章 結(jié)束訓(xùn)練
放松練習(xí)
反思與拓展
思維導(dǎo)圖
知識鏈接（現(xiàn)代舞作品欣賞名目）
名家名言
主要參考書目
新書資訊