《家庭養(yǎng)生食譜大全》對各種食物進行分類，包括五谷雜糧養(yǎng)生篇、蔬菜養(yǎng)生篇、野菜養(yǎng)生篇、水果養(yǎng)生篇等。對每種食物的性味歸經(jīng)、食用方法、營養(yǎng)成分、保健功效進行闡述，并詳細介紹了該食物治病的食療驗方�！都彝ヰB(yǎng)生食譜大全》內容翔實、通俗易懂，使專業(yè)晦澀的科學養(yǎng)生讀物變成了易學實用的“貼身健康小錦囊”，真正把讀者尋求相關實用知識的愿望考慮了進去。當您在日常保健中遇到各種問題時翻翻《家庭養(yǎng)生食譜大全》，相信會在相關位置找到相應答案，使問題迎刃而解。
五谷雜糧養(yǎng)生篇
小麥
蕎麥
大麥
薏米
糯米
玉米
燕麥
粳米
粟米
黑米
黃豆
綠豆
赤小豆
扁豆
蠶豆
黑豆
豌豆
花生
芝麻
葵花子
蔬菜養(yǎng)生篇
一、葉菜類養(yǎng)生保健
韭菜
菠菜
香菜
油菜
白菜
二、根莖類養(yǎng)生保健
山藥
胡蘿卜
馬鈴薯
蓮藕
洋蔥
三、瓜茄類養(yǎng)生保健
冬瓜
黃瓜
南瓜
絲瓜
苦瓜
番茄
茄子
四、食用菌類養(yǎng)生保健
香菇
金針菇
黑木耳
銀耳
五、海產菜類養(yǎng)生保健
海帶
紫菜
海藻
野菜養(yǎng)生篇
天門冬
馬蘭
野菊
野薔薇
野莧菜
車前草
小根蒜
麥冬
番薯葉
野豌豆
藿香
小黃花菜
紫蘇
苦菜
野韭菜
香椿
山萵苣
水果養(yǎng)生篇
芒果
梨
蘋果
橘子
葡萄
石榴
菠蘿
桃子
柿子
香蕉
草莓
柚子
西瓜
檸檬
獼猴桃
烏梅
櫻桃
荔枝
紅棗
白果
龍眼
木瓜
核桃
哈密瓜
楊桃
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