本系列圖書的內(nèi)容均由作者原創(chuàng)，書中的故事均為作者本人的親身經(jīng)歷，少數(shù)細(xì)節(jié)因?yàn)樯婕暗交颊呋蛘咦髡弑救说碾[私而加以改編。我們與大國(guó)醫(yī)面對(duì)面，聽(tīng)他們說(shuō)出自己與師父、徒弟、患者等等之間的感人有趣的故事，乃至矛盾沖突、經(jīng)典的案例、生平所學(xué)，將可讀性，趣味性，實(shí)用性集于一身。這樣的內(nèi)容避免了中醫(yī)專家一味講述晦澀的專業(yè)知識(shí)，把養(yǎng)生保健的精華融匯于精彩的、感人的、有趣的故事當(dāng)中，讓讀者可以一口氣讀完，且產(chǎn)生共鳴，對(duì)號(hào)入座找到自己想要了解的東西，大國(guó)醫(yī)的真實(shí)事跡讓我們更加信服，讓中醫(yī)真正的入腦入心。希望廣大的讀者可以把作者的故事講給朋友聽(tīng)，可以分享故事當(dāng)中的養(yǎng)生保健知識(shí)。
大概在一年前，有出版社的編輯聯(lián)系到我的學(xué)生，說(shuō)他們希望可以跟我約稿出書。說(shuō)實(shí)話，我這輩子已經(jīng)出版了很多書，但多數(shù)是學(xué)術(shù)專著、教科書。當(dāng)然也有一些記錄我個(gè)人事跡的。對(duì)于出書，我從來(lái)都是很迷茫的，自己的平生所學(xué)一本書足以，不知道為什么大家都還是熱衷于出我的書，讓我有點(diǎn)招架不住，想拒絕！但是這一次幾個(gè)年輕人希望我寫的卻不一樣，他們說(shuō)我可以寫我自己的故事：治病救人的可以；我對(duì)一些事情的看法也好；生活中覺(jué)得有用的事兒都行！這樣讓我很感興趣，心想作為一個(gè)老古董故事當(dāng)然多的是，于是欣然接受了。
不久幾個(gè)30歲上下的編輯從北京跑到咸陽(yáng)我家里來(lái)了，很聰明的幾個(gè)孩子，他們找了我的學(xué)生，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的王宏才教授，他又幫編輯聯(lián)系了陜西中醫(yī)藥大學(xué)的張衛(wèi)華教授，幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)終于來(lái)到了我的家里。所以要感謝編輯們的不懈努力，以及兩位愛(ài)徒的幫忙，在開(kāi)篇之前對(duì)大家的努力工作表示敬意。
這本書并不是我本人獨(dú)立完成的，畢竟95歲了，歲月不饒人，不論書里的故事多傳奇，老了就是老了，不能不服。能夠順利的成書要感謝張衛(wèi)華教授，本書的內(nèi)容多數(shù)為我本人口述，并由張衛(wèi)華教授執(zhí)筆完成的。真的是傾注了我們師徒二人的心血，凝結(jié)了編輯們的辛苦工作。
對(duì)于圖書的內(nèi)容，他們讓我暢所欲言，沒(méi)想到幾個(gè)年輕人真的耐心地聽(tīng)完所有關(guān)于我的故事，第一次采訪就持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)。恐怕有的人不信，幾個(gè)小時(shí)的面對(duì)面交流，他們都坐不住了，而我卻越說(shuō)越起勁，給他們看我的照片，還有用了幾十年的筆記本，還找來(lái)了一些隨手積累起來(lái)的資料……幸虧徒弟及時(shí)讓我們暫停。之所以停不下來(lái)，是因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程喚起了我對(duì)往日的回憶，讓我想起了很多經(jīng)典的病案，感覺(jué)自己又回到的講臺(tái)上；更讓我不能自已的是那些對(duì)過(guò)往的回憶，有關(guān)于我自己的榮譽(yù)和家庭的變故等等歷歷在目。當(dāng)時(shí)只是從中醫(yī)專業(yè)的角度，或者憑多年的經(jīng)驗(yàn)隨機(jī)應(yīng)變總結(jié)了一些治病救人的方法和日常生活中保健養(yǎng)生的技巧。可能對(duì)于我來(lái)說(shuō)只是一段段記憶，只是對(duì)于幾個(gè)年輕的聽(tīng)眾來(lái)講都覺(jué)得是傳奇，也許他們都覺(jué)得我實(shí)在是太老了。
是的！書中收錄了很多我親身經(jīng)歷的事實(shí)，聽(tīng)了編輯們的話，我嘗試給大家一些中肯的建議。我所講述的只是生活中每個(gè)人都有可能遇到的場(chǎng)景，有常見(jiàn)病、多發(fā)病，也有疑難雜癥，也有一個(gè)老人要面對(duì)的生活瑣事，衣食住行，希望通過(guò)我的故事讓大家找到共鳴，并對(duì)號(hào)入座，在書中可以找到解決健康問(wèn)題、預(yù)防或治愈疾病、以及長(zhǎng)壽保健的方法。
總之就是一句話，長(zhǎng)壽秘訣就在你自己身上！順應(yīng)自然是根本的原則。時(shí)至今日，我之所以還可以保持健康的狀態(tài)，就是遵循了這一原則，希望大家在書里能看到自己的影子，堅(jiān)持好的習(xí)慣，做一個(gè)為了健康長(zhǎng)壽而堅(jiān)持原則的人。
郭誠(chéng)杰，國(guó)醫(yī)大師人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)中國(guó)針灸代表傳承人陜西中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，我國(guó)著名針灸專家和中醫(yī)乳腺病專家。2010年被聯(lián)合國(guó)教育科學(xué)文化組織確定為“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”——中國(guó)針灸代表傳承人之一。1959年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)師資班，2014年6月榮獲第二批國(guó)醫(yī)大師后留校從事針灸教學(xué)、臨床、科研工作。1960年被評(píng)為國(guó)家中醫(yī)藥管理局及人事部全國(guó)首批500名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人指導(dǎo)老師；1992年起享受國(guó)務(wù)院特殊津貼；2010年被國(guó)家中醫(yī)藥管理局確定為全國(guó)名老中醫(yī)專家。曾任陜西針灸學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，陜西衛(wèi)生廳高級(jí)職稱評(píng)審委員會(huì)委員，現(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)榮譽(yù)常務(wù)理事，全國(guó)首批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師。
張衛(wèi)華，教授，主任醫(yī)生，碩士生導(dǎo)師。原陜西中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿系系主任，針灸推拿學(xué)學(xué)科帶頭人，現(xiàn)為“全國(guó)著名中醫(yī)藥學(xué)專家郭誠(chéng)杰教授傳承工作室”負(fù)責(zé)人，“國(guó)醫(yī)大師郭誠(chéng)杰學(xué)術(shù)思想與臨床經(jīng)驗(yàn)研究所”所長(zhǎng)。兼任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)針灸學(xué)術(shù)流派專業(yè)委員會(huì)副主任委員，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)臨床分會(huì)會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)針灸學(xué)針灸教育專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，省針灸學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)，省針灸學(xué)會(huì)臨床分會(huì)副主任委員，省康復(fù)學(xué)會(huì)常務(wù)理事。先后榮獲市跨世紀(jì)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人、市有突出貢獻(xiàn)專家、市首屆杰出人才貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。
第一章
90歲不輸90后
40天有效期的遺書 / 002
88歲遭遇人生最大一次骨折痛苦 / 009
93歲成功打敗腫瘤君 / 013
95歲依舊是個(gè)“工作狂” / 020
世界針灸治療乳腺增生第一人 / 026
養(yǎng)生秘訣身上找 / 032
第二章
“食”來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)
“腸瘦”才能長(zhǎng)壽 / 036
我的健康訓(xùn)練有“素” / 041
不只女人要“吃醋” / 046
巧吃“溫食”，延年益壽 / 051
“鹽”多必濕 / 056
就地取材，按季進(jìn)食 / 059
秋冬蘿卜“小人參” / 062
白菜——特效安胃劑 / 067
第三章
一拍三揉養(yǎng)生操
容顏逆天的防腐秘訣 / 074
90歲黑頭發(fā)逆襲不是夢(mèng) / 080
解讀“眉”麗密碼 / 086
“給眼睛放個(gè)假” / 091
保養(yǎng)肺的“鼻”經(jīng)之路 / 095
固齒有絕招兒 / 100
“腰”美不留遺憾 / 104
與長(zhǎng)壽“膝”“膝”相關(guān)的保衛(wèi)戰(zhàn) / 109
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