本書分為問題就是課題、格局影響結局、種子蘊含果子、思想成就夢想、心態轉動心情、想法決定活法六部分。其內容包括: 激情、負責任的問題、跳槽、富貴病、優勢與劣勢、工作的壓力、尊重的問題、新店、承諾問題等。
當一個人愿意去做事的時候，他就會去找一千種方法，一萬個可能；而當他不愿意的時候，就會去找一千個借口，一萬個理由。
從無效信念到有效信念之間，每個人都蘊含巨大潛力。我們內心看不見的信念和心態決定了我們外在的財富和幸福。心態要么成為阻力，要么成為助力。教練的作用就是要把心態中的阻力轉化為助力。
這個轉化的過程通過教練與被教練者的對話完成。在教練看來，對話就是管理、溝通、影響、開啟和推動。在對話過程中，教練往往是提出問題而非給予答案，激發人而非解決事。
黃俊華，1999年進入教練技術行業，是國內教練技術行業的資深訓練師和教練，也是中國教練聯合會專家委員會專家委員，并于2014年榮獲中國體驗教育20周年峰會“體驗教育特殊貢獻鉆石獎”。目前主要主持教練技術一階段(CT1)和教練技術理論技巧課（CP）。
黃俊華是心本教練系統的創始人，于2015年創辦心本教練研究院并任院長，進行課程研發、文化傳播，并主持教練行業培養高端專業人才的“學徒計劃”（包括“導師之道”與“教練之道”）。此外，他是國內一個出版教練技術書籍的作者，并以專家委員的身份參加了人保部教材《企業教練師》的編寫。
其教練及訓練的企業及機構包括：格力電器、諾亞財富、以諾教育、師道書院、361o等。所著書籍有《教練說》《心態辭典》《你可以做得更好》《教練的智慧》《九型人格——成就自我與他人的竅門》等。
第一章 問題就是課題
激情
負責任的問題
跳槽
富貴病
優勢與劣勢
工作的壓力
尊重的問題
新店
承諾問題
下雨與遲到
催什么？
逆境
當眾發言
毅力
時間觀念
第二章 格局影響結局
成為強者
好人與好領導
真我
負責
更好的經理
工字不出頭
學習領導
個人英雄
建大廟
一百萬元的計劃
道歉與交易
警察與罪犯
不進則退
銷售主管
第三章 種子蘊含果子
根與果
努力與結果
專業問題
Just do it!
談判技巧
愛上起點
活出魅力
成人禮
動力
僥幸
項目如花
課堂與生活
哪個更重要？
幫忙
第四章 思想成就夢想
理想工作
做事與做夢
思維方式
加油
記住我
帶頭作用
愛放水的業務員
時間與能力
聆聽的價值
逼迫誰？
感召
學習與幫忙
強勢與弱勢
現實的社會
第五章 心態轉動心情
考場一日游
“我的”
發火
急
開心不開心
發脾氣
助教團長
起子和鉆子
借錢
懲罰
新地方
見光
犯錯
老實人
第六章 想法決定活法
貴人相助
自己的生活
游客
一帆風順
順境與逆境
聰明人
懶人
形象
學與用
能力與關系
過渡
經歷
承諾
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