該書內容包括四部分，第一部分為高血壓概述，介紹了高血壓的發病、癥狀等。第二部分為常見的防治高血壓的食療驗方。第三部分介紹了中藥驗方。第四部分介紹了運動方法。附有圖片和光盤。光盤中介紹了中藥的煎煮方法以及大量的偏方。
適讀人群 ：糖尿病患者及家屬、糖尿病并發癥患者及家屬、社區醫務人員、慢性病防治人員
本書是作者均為活躍在高血壓防治第一線的臨床人員，他們查閱了大量的資料，編寫了這本內容使用、語言通俗、便于查閱的科普著作。本書為雙色印刷，配有光盤，光盤中介紹了大量的食物、藥物應用方法，值得所有人閱讀。
第一章 高血壓知識必讀 1
什么叫血壓，血壓是怎樣形成的 1
影響血壓的因素有哪些 1
血壓的生理功能 2
血壓是怎么調節的 2
測量血壓的方法 4
高血壓的定義及分類 4
過多攝取食鹽是導致高血壓的最主要因素嗎 6
肥胖會增加罹患高血壓的風險嗎 6
過量飲酒會使血壓上升嗎 8
咖啡因也會造成血壓上升 8
壓力過大與高血壓 9
什么是C型高血壓 9
什么是H型高血壓 10
什么是杓型高血壓 11
導致繼發性高血壓的疾病有哪些 11
高血壓的分期 13
高血壓的危險分層 14
高血壓的發病機制 15
高血壓的病理改變 17
高血壓的主要表現 19
高血壓主要并發癥 20
持續高血壓狀態的危害 22
高血壓患者應做哪些檢查來確診 22
哪些疾病應該與高血壓做鑒別診斷 23
什么是白大衣高血壓和隱性高血壓 24
高血壓藥物治療的目的和目標 25
高血壓的非藥物治療 25
高血壓藥物治療的原則 26
常用的抗高血壓藥物與應用 29
降壓藥選用貼士 33
常見抗高血壓藥物的不良反應 34
藥物的副作用也會造成血壓上升嗎 35
如果血壓突然上升怎么辦 36
緊急時刻有哪些應對措施 37
高血壓患者應了解治療藥物信息 37
降壓過程中的注意事項 38
降壓目標及應用方法 38
如何預防高血壓 39
家庭血壓監測的重要意義 39
家庭血壓監測方法 40
測量血壓的原理 41
如何使用水銀血壓計 42
如何使用電子血壓計 42
影響血壓測量結果的因素 43
動態血壓監測 44
高齡后血壓差值會增大 44
要注意妊娠期高血壓 44
什么是年輕型高血壓 44
從臨床指南看高血壓藥物治療原則 45
低血壓的危害 46
中醫如何辨證高血壓 47
中醫對高血壓的病因有哪些認識 47
怎樣控制飲食中的能量，使營養達到均衡 53
高血壓的飲食禁忌 55
第二章 快速降血壓小偏方 60
高血壓按摩療法 60
高血壓泡腳療法 74
高血壓拔罐療法 78
常用降壓食物 84
常用降壓中藥 96
高血壓患者食譜 99
高血壓患者食療茶飲 114
高血壓中藥驗方 119
第三章 高血壓其他療法 135
針灸療法 135
耳針療法 137
耳壓療法 138
敷貼療法 140
梳頭療法 145
心理療法 145
音樂療法 150
書畫療法 151
賞花療法 152
氣功療法 153
運動療法 153
第四章 高血壓生活調護 155
生活環境宜清靜 155
保證充足有效的睡眠 156
日常生活中應注意衣帶寬松 157
體位改變時注意動作緩慢 157
清晨起床宜飲水 158
堅決戒煙 158
飲酒要適量 159
注意減肥 160
保持大小便通暢 162
需防范廁所里發生的意外 163
沐浴時要注意的事項 164
主動消除壓力 166
按時測量血壓 167
忌盲目用中藥材進補 167
忌長時間看電視 168
忌持重物 169
高血壓患者的春季保健 169
高血壓患者的夏季保健 170
高血壓患者的秋季保健 171
高血壓患者的冬季保健 171
高血壓患者同樣能長壽 172
女性高血壓患者慎服避孕藥 173
高血壓要預防為主 173
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