隨著社會變遷，競爭加劇，上至官員、老板、教師，下至百姓、員工、學(xué)生，無不感到壓力重重。壓力過大導(dǎo)致的不良情緒，不但影響身心健康，還影響工作效率和人際關(guān)系，影響個(gè)人幸福和社會穩(wěn)定。近年來，鄭日昌教授在全國各地，從中央黨校、國防大學(xué)、國家行政學(xué)院、干部學(xué)院、經(jīng)理學(xué)院，到政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位和各級各類學(xué)校，為黨政官員、老板員工及教師學(xué)生舉辦壓力應(yīng)對與情緒管理講座或陽光心態(tài)工作坊千余場，工作坊的特點(diǎn)是團(tuán)隊(duì)互動，講練結(jié)合，聯(lián)系實(shí)際，注重實(shí)效。陽關(guān)心態(tài)工作坊通過全員參與的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，了解陰陽辨證輔導(dǎo)的理論與方法，掌握兩種應(yīng)對策略、十二種情緒調(diào)節(jié)術(shù)和促進(jìn)內(nèi)心和諧的五句箴言，并有機(jī)整合音樂、舞動和催眠療法，使參加者帶著壓力苦惱而來，輕松愉悅而去，不但解決自己的問題，也學(xué)會為其他組織和個(gè)人減壓。本書是鄭教授講心堂陽光心態(tài)工作坊實(shí)錄。
煩惱是自尋的，快樂是選擇的；陰陽辯證，內(nèi)心和諧；心理學(xué)家教你正確管理情緒，永葆陽光心態(tài)
鄭日昌，北師大心理學(xué)院教授，博導(dǎo)。1967年畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)， 1985年起先后在美國教育測驗(yàn)中心、匹茲堡大學(xué)、美國大學(xué)考試中心作訪問學(xué)者，以后又去英國徹斯特大學(xué)合作研究半年，在澳大利亞新南威爾士大學(xué)任客座教授一年。歸國后執(zhí)北京師范大學(xué)教鞭，率先開設(shè)心理測量、心理咨詢課程，出版中國第一部心理測量和學(xué)校心理咨詢教材，并親手創(chuàng)辦以提高國民心理素質(zhì)、促進(jìn)社會安定和諧為己任的講心堂和北京師大輔仁應(yīng)用心理發(fā)展中心，為心理學(xué)應(yīng)用于社會奔走傳道，不遺余力，推動了高考改革和人才測評在各行各業(yè)的廣泛開展，促進(jìn)了心理健康教育的普及和學(xué)校心理輔導(dǎo)制度的建立，近年來又將心理學(xué)服務(wù)推廣到企事業(yè)單位和黨政軍系統(tǒng)，被人稱為中國心理學(xué)應(yīng)用的拓荒者。
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