匯集臺灣著名芳療專家、心理專家臧芬遠老師近年來在都市生活中的愈療體驗心得,以輕松、美好的文字,為身處繁雜都市的女性提供"放松心情,慢享美麗”的品質生活方案,希望女性以柔軟的心態、柔和的姿態,與周遭的人、事、物、己相處相伴,凈化身心的同時,也令自己所處的周遭環境更美麗、更和諧、更快樂。
自序
我來到這片樹林,是因為想過一種省察的生活,
去面對人生中最本質的問題,
看看是否有什么東西是生活教給我,而我卻沒有領悟到的。
-- 美國作家 梭羅(H. D. Thoreau)--
2013年夏天,幾經輾轉終于抵達美國山上的藥草園,與一群美國藥草師一同進修專業藥草課程。臨近歡迎式時,我們遠遠聽到陣陣撼動心神的鼓聲,于是紛紛從四面八方向著鼓聲聚攏,只見笑容滿面的老師赤足立于諾大的草坡上擊鼓迎接我們,我們脫下鞋子,手牽手圍成大大的圓圈,頭頂藍天,腳踏大地,一起唱著一首又一首贊頌大自然的歌曲,唱到一句“大地之母,我感應到你在我的腳下流動著”時,我頓時熱淚盈眶,真真切切領受到大地之母慈悲的擁抱與無條件的愛,深感安全安穩,被理解,被關照,被療愈。大自然是最偉大的療愈者與生命導師,它的教誨不需言語,只需沉靜感受。
接下來在每頓飯進餐前,我們依樣手牽著手,圍著桌上一盤盤用各種現摘藥草做成的珍饈,歡唱與大自然或植物有關的歌曲,感謝它們豐盛的賜予與照護,從無一首歌重復,且首首洋溢光明樂觀與崇敬自然之情,令人油然而生感恩惜福之心和健康快樂之感,同樣不需言語,只需敞開心胸,謙卑地融入。我不禁思索:有關植物的現代中文歌曲怎么那么少?我們的先祖在大自然中領悟生命的哲學及安身立命之道,將詩意的情懷織入平凡的生活,而我們與大自然的關系卻日見淡薄疏離,離得愈遠,愁苦愈深,離美愈遠。
和諧平衡為善美,無奈支離破碎成了現代人的常態,身體與心靈分離,人我關系疏離,理想與現實脫離,于是茫然不安,焦灼混亂,心靈深處永遠存在一個無法填滿的破洞。這般破碎之裂痕無法憑借物質之力填補遮蓋,它需要精微而具滲透力的能量來消融、轉化而后重新統整。走向植物、走進大自然就是尋得內在森林、重塑心靈神圣殿堂的精妙力量。
當我們進入大自然這幅畫中,即跟天地、樹木、山川、百獸一樣,成為畫的一部分,大自然是我,我亦是大自然,無界線與分別;因為交融無“我”,于是能量圈擴大,天地樹木、山川百獸都是“我”;還原為大自然的我,敞開心胸接納所有生命,身心靈與大自然的脈動同頻率,五感敏銳覺醒并相互交流融通,因而可以看見微風在林間穿梭歌唱,聽見花兒純凈的情感,聞到天地的祝福與啟迪,嘗到植物生生不息的生命力,觸碰心靈的聲音,最終覺察真性真我,擴展對自我的認知,照見深層的生命智慧,并讓此意識狀態轉化成生活態度。這是最飽滿的喜悅和極致之美,也是“超越”的提升(transcendence),嶄新的生命態度與價值觀于焉而生。此由內而外的美妙轉變,只待我們親身走進大自然去靜靜地探掘和體悟,言語無以表達于萬一。
本書和你分享心的故事,如何在大自然及覺察細微事物中,一點一點活出更為健康自在的自己。每篇文章末尾皆會介紹一些相應的音樂,植物精油,香草藥,花精,書籍及練習法,書中的圖片亦是我本人在世界各地的花園與藥草園所拍攝,愿這些觸動和改變我的美好事物,同樣能帶給你快樂與撫慰。自我探索沒有終點,在不斷精進的道路上,有時難免會迷路,會困頓,但有天地慈悲的祝福與護佑,有大家勤勉同行,相互鼓勵,我們不會孤獨。
靜中見萬物,靜觀萬物皆自得。祝愿我們大家永遠樂與大自然同在,與萬物共生,與植物共呼吸,合和無二分。
臧芬遠
2017年5月
~ 聽見感情,聞見色彩,看見活力,觸到能量,嘗到升華 ~
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《靜待內心花開――滋養美麗心田的五感生活》:
2013年夏天,幾經輾轉終于抵達美國山上的藥草園,與一群美國藥草師一同進修專業藥草課程。臨近歡迎式時,我們遠遠聽到陣陣撼動心神的鼓聲,于是紛紛從四面八方向著鼓聲聚攏,只見笑容滿面的老師赤足立于諾大的草坡上擊鼓迎接我們,我們脫下鞋子,手牽手圍成大大的圓圈,頭頂藍天,腳踏大地,一起唱著一首又一首贊頌大自然的歌曲,唱到一句“大地之母,我感應到你在我的腳下流動著”時,我頓時熱淚盈眶,真真切切領受到大地之母慈悲的擁抱與無條件的愛,深感安全安穩,被理解,被關照,被療愈。大自然是最偉大的療愈者與生命導師,它的教誨不需言語,只需沉靜感受。
接下來在每頓飯進餐前,我們依樣手牽著手,圍著桌上一盤盤用各種現摘藥草做成的珍饈,歡唱與大自然或植物有關的歌曲,感謝它們豐盛的賜予與照護,從無一首歌重復,且首首洋溢光明樂觀與崇敬自然之情,令人油然而生感恩惜福之心和健康快樂之感,同樣不需言語,只需敞開心胸,謙卑地融入。我不禁思索:有關植物的現代中文歌曲怎么那么少?我們的先祖在大自然中領悟生命的哲學及安身立命之道,將詩意的情懷織入平凡的生活,而我們與大自然的關系卻日見淡薄疏離,離得愈遠,愁苦愈深,離美愈遠。
和諧平衡為善美,無奈支離破碎成了現代人的常態,身體與心靈分離,人我關系疏離,理想與現實脫離,于是茫然不安,焦灼混亂,心靈深處永遠存在一個無法填滿的破洞。這般破碎之裂痕無法憑借物質之力填補遮蓋,它需要精微而具滲透力的能量來消融、轉化而后重新統整。走向植物、走進大自然就是尋得內在森林、重塑心靈神圣殿堂的精妙力量。
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