匯集臺灣著名芳療專家、心理專家臧芬遠老師近年來在都市生活中的愈療體驗心得，以輕松、美好的文字，為身處繁雜都市的女性提供"放松心情，慢享美麗”的品質生活方案，希望女性以柔軟的心態、柔和的姿態，與周遭的人、事、物、己相處相伴，凈化身心的同時，也令自己所處的周遭環境更美麗、更和諧、更快樂。
自序
我來到這片樹林，是因為想過一種省察的生活，
去面對人生中最本質的問題，
看看是否有什么東西是生活教給我，而我卻沒有領悟到的。
-- 美國作家 梭羅（H. D. Thoreau）--
2013年夏天，幾經輾轉終于抵達美國山上的藥草園，與一群美國藥草師一同進修專業藥草課程。臨近歡迎式時，我們遠遠聽到陣陣撼動心神的鼓聲，于是紛紛從四面八方向著鼓聲聚攏，只見笑容滿面的老師赤足立于諾大的草坡上擊鼓迎接我們，我們脫下鞋子，手牽手圍成大大的圓圈，頭頂藍天，腳踏大地，一起唱著一首又一首贊頌大自然的歌曲，唱到一句“大地之母，我感應到你在我的腳下流動著”時，我頓時熱淚盈眶，真真切切領受到大地之母慈悲的擁抱與無條件的愛，深感安全安穩，被理解，被關照，被療愈。大自然是最偉大的療愈者與生命導師，它的教誨不需言語，只需沉靜感受。
接下來在每頓飯進餐前，我們依樣手牽著手，圍著桌上一盤盤用各種現摘藥草做成的珍饈，歡唱與大自然或植物有關的歌曲，感謝它們豐盛的賜予與照護，從無一首歌重復，且首首洋溢光明樂觀與崇敬自然之情，令人油然而生感恩惜福之心和健康快樂之感，同樣不需言語，只需敞開心胸，謙卑地融入。我不禁思索：有關植物的現代中文歌曲怎么那么少？我們的先祖在大自然中領悟生命的哲學及安身立命之道，將詩意的情懷織入平凡的生活，而我們與大自然的關系卻日見淡薄疏離，離得愈遠，愁苦愈深，離美愈遠。
和諧平衡為善美，無奈支離破碎成了現代人的常態，身體與心靈分離，人我關系疏離，理想與現實脫離，于是茫然不安，焦灼混亂，心靈深處永遠存在一個無法填滿的破洞。這般破碎之裂痕無法憑借物質之力填補遮蓋，它需要精微而具滲透力的能量來消融、轉化而后重新統整。走向植物、走進大自然就是尋得內在森林、重塑心靈神圣殿堂的精妙力量。
當我們進入大自然這幅畫中，即跟天地、樹木、山川、百獸一樣，成為畫的一部分，大自然是我，我亦是大自然，無界線與分別；因為交融無“我”，于是能量圈擴大，天地樹木、山川百獸都是“我”；還原為大自然的我，敞開心胸接納所有生命，身心靈與大自然的脈動同頻率，五感敏銳覺醒并相互交流融通，因而可以看見微風在林間穿梭歌唱，聽見花兒純凈的情感，聞到天地的祝福與啟迪，嘗到植物生生不息的生命力，觸碰心靈的聲音，最終覺察真性真我，擴展對自我的認知，照見深層的生命智慧，并讓此意識狀態轉化成生活態度。這是最飽滿的喜悅和極致之美，也是“超越”的提升（transcendence），嶄新的生命態度與價值觀于焉而生。此由內而外的美妙轉變，只待我們親身走進大自然去靜靜地探掘和體悟，言語無以表達于萬一。
本書和你分享心的故事，如何在大自然及覺察細微事物中，一點一點活出更為健康自在的自己。每篇文章末尾皆會介紹一些相應的音樂，植物精油，香草藥，花精，書籍及練習法，書中的圖片亦是我本人在世界各地的花園與藥草園所拍攝，愿這些觸動和改變我的美好事物，同樣能帶給你快樂與撫慰。自我探索沒有終點，在不斷精進的道路上，有時難免會迷路，會困頓，但有天地慈悲的祝福與護佑，有大家勤勉同行，相互鼓勵，我們不會孤獨。
靜中見萬物，靜觀萬物皆自得。祝愿我們大家永遠樂與大自然同在，與萬物共生，與植物共呼吸，合和無二分。
臧芬遠
2017年5月
~ 聽見感情，聞見色彩，看見活力，觸到能量，嘗到升華 ~
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《靜待內心花開――滋養美麗心田的五感生活》：
2013年夏天，幾經輾轉終于抵達美國山上的藥草園，與一群美國藥草師一同進修專業藥草課程。臨近歡迎式時，我們遠遠聽到陣陣撼動心神的鼓聲，于是紛紛從四面八方向著鼓聲聚攏，只見笑容滿面的老師赤足立于諾大的草坡上擊鼓迎接我們，我們脫下鞋子，手牽手圍成大大的圓圈，頭頂藍天，腳踏大地，一起唱著一首又一首贊頌大自然的歌曲，唱到一句“大地之母，我感應到你在我的腳下流動著”時，我頓時熱淚盈眶，真真切切領受到大地之母慈悲的擁抱與無條件的愛，深感安全安穩，被理解，被關照，被療愈。大自然是最偉大的療愈者與生命導師，它的教誨不需言語，只需沉靜感受。
接下來在每頓飯進餐前，我們依樣手牽著手，圍著桌上一盤盤用各種現摘藥草做成的珍饈，歡唱與大自然或植物有關的歌曲，感謝它們豐盛的賜予與照護，從無一首歌重復，且首首洋溢光明樂觀與崇敬自然之情，令人油然而生感恩惜福之心和健康快樂之感，同樣不需言語，只需敞開心胸，謙卑地融入。我不禁思索：有關植物的現代中文歌曲怎么那么少？我們的先祖在大自然中領悟生命的哲學及安身立命之道，將詩意的情懷織入平凡的生活，而我們與大自然的關系卻日見淡薄疏離，離得愈遠，愁苦愈深，離美愈遠。
和諧平衡為善美，無奈支離破碎成了現代人的常態，身體與心靈分離，人我關系疏離，理想與現實脫離，于是茫然不安，焦灼混亂，心靈深處永遠存在一個無法填滿的破洞。這般破碎之裂痕無法憑借物質之力填補遮蓋，它需要精微而具滲透力的能量來消融、轉化而后重新統整。走向植物、走進大自然就是尋得內在森林、重塑心靈神圣殿堂的精妙力量。
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