一個人必須擁有的素養有許多，生活中也充斥著許多介紹這方面的資料，但是很多人知道這些素養卻沒有把它們在自己身上較快、較完美地體現出來，或養成效果不好。如果僅憑歲月的磨礪去慢慢培養，成本未免太高。感覺是有想法沒辦法，究其原因是還沒有找到養成這些素養的真諦所在。其實這個真諦就如陸游總結寫詩的真諦時所說功夫在詩外。因而本書不講專業，不講各科知識，只講詩外的功夫。本書主要從三個方面引領大家尋找真諦。 *部分介紹心智模式，大學生應具有哪些積極思維模式，如何在大腦中安裝、升級這些思維模式；第二部分介紹如何通過夢想程序和清單，重新發現并重燃夢想；第三部分專門針對大學生設計情商修煉方法，闡釋如何踏上世事洞明皆學問，人情練達即文章之境地，成就一個上善若水之人。 本書的讀者對象主要是在校大學生。本書前后歷時5年完成。它不是心靈雞湯，如果你只是閱讀一下，那本書毫無價值。因為平時我們說得太多，做得太少；知道得太多，會得太少。所以本書文字精煉，重在時常翻閱，日積月累，修煉成長。

本書的用意是通過修煉，讓你養成一種終身受益的成功模式，讓好的東西內化為一種習慣。因為在大學這一個階段，正是思維定型、能力養成的時候，不要讓大學成為高四�！　”娝苤�，因為以前的應試教育，某一種程度上在無形中固化了我們的思維；中學時期也沒有專門的情商教育，成績好幾乎勝于一切；所謂的夢想理想教育，更多的是停留在一種口號，缺少實際的操作方法。希望本書成為幫助你進行修煉的手邊書。

序　　言 功夫在詩外，原是宋朝大詩人陸游在逝世前一年，給自己的兒子傳授寫詩經驗時寫的一首詩中的一句，是指學習做詩，不能就詩學詩，而應把功夫下在寫詩之外，要廣泛涉獵，開闊眼界。本書寫的三項修煉講的就是詩外功夫。為什么寫這本書　　不同的人，因專業、學校等不同，在知識、追求上也各不相同。知識更新迭代越來越快，甚至所學的就是過時的知識。記住了書上給的答案，但現實中卻沒有這個問題。所以本書不講專業，不講各科知識，只講詩外功夫�！　〗^大多數人的追求都是一樣的，那就是事業成功、生活幸福。但我們在追求這些的時候，過多地側重在知識和技術上，而忽視了另外的因素。所以寫本書的目的是，期望用了這本書的大學生朋友通過這三項修煉早日實現事業成功、生活幸福的美好人生愿景�！　”緯挠靡馐峭ㄟ^修煉，讓你養成一種終身受益的成功模式，讓好的東西內化為一種習慣。因為在大學這一個階段，正是思維定型、能力養成的時候，不要讓大學成為高四�！　”娝苤�，因為以前的應試教育，某一種程度上在無形中固化了我們的思維；中學時期也沒有專門的情商教育，成績好幾乎勝于一切；所謂的夢想理想教育，更多的是停留在一種口號，缺少實際的操作方法。希望本書成為幫助你進行修煉的手邊書。這本書寫了什么　　一個人必須擁有的素養有許多，生活中也充斥許多這方面的資料，但是很多人知道這些素養卻沒有把它們在自己身上完美地體現出來，或養成效果不好。有想法沒辦法，還沒有找到養成這些素養的真諦所在。　　所以本書主要從三個方面引領大家尋找真諦�！　〉谝徊糠质歉纳菩闹��！　∪撕帽纫慌_計算機，大腦、智商可以比作硬件，思維模式、各種思想態度反應可以比作軟件。和電腦不同的是，我們人無法更換硬件大腦。要提高大腦的性能就只能安裝更好的軟件，這個軟件就是心智模式�！　∥覀兠繒r每刻都受心智模式的影響。如果不能駕馭心智模式，就會成為心智的囚徒。一個人如果跳不出固有的心智模式，其行為就像愛因斯坦說得那樣：永遠在做同一件事情，卻一直希望不同的結果，這是精神錯亂。心智模式往往套牢了我們，有人稱之為內心的魔障。所以說，就像軟件要升級一樣，心智也要不斷完善�！　〉诙糠质窃偃級粝�。　　當你依稀還有夢想，還相信夢想的話，看完這部分，那么你的夢想會更加清晰。當曾經的夢想被現實擊得七零八落，不敢再奢談夢想，看完此部分后，按照本書提供的夢想程序稍加思考，就會發現自己內心深處的渴望從未停止，說明內心還是渴望夢想的，此時又會重新點燃夢想！當你發現自己總把一些美好愿望當成了夢想，這也要，那也要，自己都說不清自己到底想要什么時，看了此部分，就會重新尋找并發現自己的夢想�！　∫苍S你會說，世上不也有人，既不談夢想，也沒有目標，他只是認認真真地做好每一件事，也成功了。那我要說，這種人身上往往有一些成功的品質，導致他不成功都難。這些品質就是他們身上的積極思維模式。這些模式本書三個部分都涉及了，我們需要在大腦中安裝這套程序，經過程序化的練習將它們固化在自己的心中，讓積極思維在你身上成為一種慣性反應。當一個人具備這些品質的時候，成功就是一件自然的事情。　　第三部分是情商修煉�！　槭裁从行⿲W業成績優異者走上社會并非是優秀人才，而一些成績平平者卻反倒成了社會佼佼者？為什么有些才華橫溢者晉升并不快，而一些工作能力相對較弱者卻能平步青云？　　其主要原因在于情商的高低。介紹情商的書籍很多，本書不再贅述，只將重點放在專門針對大學生設計情商修煉方法，如何踏上世事洞明皆學問，人情練達即文章之境地，成就一個上善若水之人�！　∠Ｍㄟ^三個部分的綜合修煉，使你成為一個心智明、目標清、情商高的少小就春風得意之人。什么樣的人需用這本書　　本書主要針對三mang人員茫人、忙人、盲人。　　茫人，茫從構字看，身邊又是草、又是水，即亡，比喻各種誘惑或各種困難或各種限制在你身邊，努力追尋，卻依然被困無法突破，現實和內心需求不斷沖突，危機和自我斗爭接連不斷，找不到方法解決就會亡�！　∶θ耍臉嬜挚�，是心亡，也就是說一個人如果太忙，就沒有時間思考，有可能會出現方向不對，努力白費，結果是亡，有可能死讀書，讀死書，最后讀書死。當他費盡九牛二虎之力，爬上梯子的頂端時卻發現梯子靠錯了墻�！　∶と耍臉嬜挚�，是指眼睛亡了，比喻沒有目標，沒有眼光的人，會亡。整天三點一線卻裹足不前，悠哉游哉，就像溫水中的青蛙。　　如果你覺得我這樣比喻有失偏頗，看看自己或身邊是否有這樣的人：有的人按部就班上課、吃飯、自習、睡覺；有的人堅信知識改變命運，忙于讀書、考證等；有的人自由自在，玩玩游戲，談談戀愛。有時他們想想好像又充滿了危機，有了文憑、有了知識也并非就能改變命運，說不定一畢業就失業了……不時地感到迷茫、瞎忙、焦慮、失落�！　∮谑撬麄兣Φ貙W習著、拼命地忙碌著，或努力地逃避著。聽了很多課，買了很多書，想要用此來解決自己的種種沖突，然而沖突真的解決了嗎？要解決這些問題，需要的并不是新的知識，而是用一種新的方法去練習、去改變。本書將以手邊書的形式，帶你去修煉成長，成為一個三qing(qin)人員，成為晴人，勤人，勍人�！　∏缛�，是指開心快樂之人，具有積極思維、積極主動的人。　　勤人，是指有別于被動忙碌應付，有清晰目標，并樂此不疲的有興趣之人�！　腿�，勍是指強大。勍人，是指一個有主見、內心強大、有成就、有人格魅力之人。怎樣用這本書　　本書前后歷時5年完成。它不是心靈雞湯，如果你只是閱讀一下，那本書毫無價值。因為平時我們說得太多，做得太少；知道得太多，會得太少。所以本書文字精煉，重在引領修煉�！　腥齻�部分各自獨立又相互聯系。每一個部分都自成體系，都可單獨使用。三者又有很強的關聯性。情商的提升需要心智的改善，而事業的成功更需要心智的反應和夢想目標的牽引，生活的幸福需要情商的提升�！　『芏嗳硕家庾R到情商的重要性，都在有意識培養，但到關鍵時刻卻又原形畢露，那是因為心智上還沒有根本改變過來，裝得很累。如果有一個好的心智模式和好的情商素質，但缺少堅定的夢想目標，又往往功虧一簣。所以三者必須兼顧，好比武俠小說中所說的一個練武之人打通了任督二脈，那絕對是1 1>2的效果。　　現在就拿起筆來寫上自己的名字。以后根據書上指定部位，填上相應的資料。序言中都沒有用閱讀這兩個字，都是用的使用二字，強調的是不光是讀，還要動手練。要經常拿起此書，把它當作手邊書，經�？纯�，警醒自己。　　改變一個習慣，第一次不行，沒關系，再嘗試一下。潛移默化，日積月累，偶然回頭一看，原來自己居然不知不覺地走了這么遠。自我突破的過程，充滿驚喜。　　本書作者胡建宏現為江西科技學院工商管理專業教授、江西省中青年骨干教師、江西省優秀師德先進個人。本書在寫作過程中，參考了國內外一些專家、學者的資料，在此向這些作者表示由衷的感謝與深深的謝意。同時由于水平有限，書中缺點、錯誤在所難免，敬請讀者提出批評和改進意見�！　� 　　 作 者

目 錄

第一部分 改 善 心 智

第1章 心智模式.... 3

名人名言... 3

本章導讀... 3

思考與表述... 3

閱讀與訓練... 4

人物探究... 11

小結... 11

思考... 12

第2章 為自己的心智歸個類.... 13

名人名言... 13

本章導讀... 13

思考與表述... 13

閱讀與訓練... 14

人物探究... 19

小結... 20

思考... 20

第3章 項目修煉，內化于心.... 21

名人名言... 21

本章導讀... 21

思考與表述... 21

閱讀與訓練... 22

每日行動標準化訓練... 24

每日計劃反思標準化訓練... 25

項目訓練... 25

人物探究... 32

小結... 33

思考... 33

第4章 開放心靈，如魚似水.... 34

名人名言... 34

本章導讀... 34

思考與表述... 34

閱讀與訓練... 35

人物探究... 66

小結... 66

思考... 66

第二部分 再 燃 夢 想

第5章 夢想源泉.... 71

名人名言... 71

本章導讀... 71

思考與表述... 71

閱讀與訓練... 72

人物探究... 87

小結... 88

思考... 88

第6章 讓夢想著陸(一). 89

名人名言... 89

本章導讀... 89

思考與表述... 89

閱讀與訓練... 90

人物探究... 99

小結... 100

思考... 100

第7章 讓夢想著陸(二). 101

名人名言... 101

本章導讀... 101

思考與表述... 101

閱讀與訓練... 102

人物探究... 121

小結... 121

思考... 122

第三部分 情 商 修 煉

第8章 認知情緒.... 125

名人名言... 125

本章導讀... 125

思考與表述... 125

閱讀與訓練... 126

人物探究... 135

小結... 136

思考... 136

第9章 調控情緒.... 137

名人名言... 137

本章導讀... 137

思考與表述... 137

閱讀與訓練... 138

人物探究... 148

小結... 149

思考... 149

第10章 自我激勵.... 150

名人名言... 150

本章導讀... 150

思考與表述... 150

閱讀與訓練... 151

人物探究... 158

小結... 159

思考... 159

第11章 人際交往中的情緒管控.... 160

名人名言... 160

本章導讀... 160

思考與表述... 160

閱讀與訓練... 161

人物探究... 170

小結... 171

思考... 171

參考文獻.... 172