我們一生中究竟花費(fèi)了多少時(shí)間去取悅他人？
答案就是，很多。
叔本華說(shuō)過(guò)，人性中特別的一個(gè)弱點(diǎn)，
就是在意別人如何看待自己。
然而，你周?chē)^大多數(shù)人的意見(jiàn)和看法都是毫無(wú)意義的。
不需要在無(wú)關(guān)緊要的人和事上浪費(fèi)你的時(shí)間。
是時(shí)候開(kāi)始學(xué)著不在乎了！
快跟隨莎拉·奈特學(xué)習(xí)不抱歉法則，清理自己生活中的人事物。
減少負(fù)累和羈絆，誠(chéng)實(shí)又禮貌地拒絕自己不喜歡的人和不想做的事，擺脫不必要的責(zé)任感和負(fù)罪感，過(guò)上輕松和灑脫的生活。
莎拉·奈特和她的丈夫，還有他們那只表現(xiàn)糟糕的貓道格一起生活在布魯克林（在紐約天氣暖和的時(shí)候）和多米尼加共和國(guó)（當(dāng)紐約天氣寒冷的時(shí)候）。2015年她辭去了公司的工作，成為一名自由職業(yè)者——這個(gè)舉動(dòng)讓她不用再為冬天、工作和電話(huà)會(huì)議浪費(fèi)精力，她有了更多的時(shí)間去曬太陽(yáng)、喝莫吉托。她是編輯、作家，同時(shí)還是哈佛大學(xué)的優(yōu)秀畢業(yè)生，也是速食布丁劇團(tuán)中首位女性團(tuán)長(zhǎng)，現(xiàn)在她期待著有一天能夠收到來(lái)自母校的演講邀請(qǐng)。想了解更多，請(qǐng)點(diǎn)擊sarahknightbooks. com，或者在“推特”和“照片墻”上關(guān)注她。
引言
整理你雞窩一樣的抽屜
清理頭腦的藝術(shù)
怦然心動(dòng)的人際關(guān)系清理術(shù)
第一章 在意，或者不在意
我為什么要在意？
怦然心動(dòng)的人際關(guān)系清理術(shù)：基本原理
誰(shuí)才是能夠做到不感到抱歉的傳奇人物
我怎樣才能成為他們中的一員呢？
淡定地不去在意別人的想法
感受與意見(jiàn)
劃定一個(gè)范圍
那些總是對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)的人
總結(jié)
一場(chǎng)可視化練習(xí)
第二章 決定不抱歉
你的大腦是一個(gè)倉(cāng)庫(kù)
將事情整理分類(lèi)
事情
工作
朋友，熟人和陌生人
家庭成員
□后沖刺
再次確認(rèn)你的清單
不要低估那些偶爾出現(xiàn)的瑣事
在意它
……
第三章 不去在意它
第四章 翻天覆地的變化
后記
致謝
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