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本書以生涯適應力理論為基礎，從理論基礎、設計理念、教學方式、課程內容、課程形式、考核方法、課程評價等多方面對職業生涯規劃課程進行全面改革和創新。通過游戲化思維的課程設計、項目式學習的考核方式、團體活動的師生互動等方式提升學生的生涯適應力、思維能力、團隊協作、溝通表達和研究能力等，塑造學生正確的價值觀和就業觀。