如何讓孩子自覺地學習？如何讓員工熱情地工作？如何讓他人心甘情愿地追隨？如何讓自己積極、高效地做事？如何讓顧客欲罷不能地購買……人
們積極和持續的行為是被多巴胺塑造的，要想驅動人們積極和持續的行為就要掌握喚醒多巴胺的語言。本書分享了如何利用多巴胺塑造人們的7 種能力，以及持續喚醒多巴胺的7 種模式，作者還介紹了很多激活和利用多巴胺的方法。本書適合所有讀者，對多巴胺感興趣的人更適宜閱讀這本書。本書將幫助讀者深入了解多巴胺，令多巴胺的力量真正為我們所用。
多巴胺不僅讓你快樂，更讓你高效、卓越！
7種能力 7種模式，讓你的生活和工作效率翻倍！
這本書告訴你，如何用科學的方法，讓自己和他人變得更好！
職場人士：如果你總是感到疲憊、缺乏動力，這本書將為你注入新的能量！多巴胺的力量，讓你每天都能高效工作、快樂生活。
家長：如何讓孩子自覺學習？如何激發孩子的內在動力？這本書為你提供了科學的答案和實用的方法。
創業者：在創業的路上，多巴胺是你最好的伙伴。這本書教你如何利用多巴胺的力量，打造高效團隊、吸引忠實用戶。
《多巴胺力量》是一本讓人豁然開朗的書。它不僅解釋了為什么我們會沉迷某些行為，還教會我們如何利用多巴胺塑造更好的自己。讀完這本書，你會發現自己的人生有了新的可能。
多巴胺，世界的新寵，你和我的新寵
多巴胺是一種神奇的存在。
10 多年前，我便對它產生了深深的迷戀。我是國內較早從事多巴胺在商業領域應用研究的獨立研究者。在國外，人們對多巴胺的追捧熱度是比較高的。特別是高端群體對多巴胺更是情有獨鐘。在美國沒有一個地方像硅谷一樣對多巴胺這么熱衷。美國的科技大佬、投資大佬、商業大佬都渴望能利用多巴胺，從而實現商業帝國的擴張。他們之所以看重多巴胺，而不是內啡肽、血清素、催產素、腎上腺素等其他神經遞質，是因為他們看到了多巴胺隱含的商業價值和科技價值。多巴胺與快樂、欲望、期待的關聯只是表面的。通過我對多巴胺進行的多年研究發現，多巴胺是驅動人們行為的核心驅動力，是塑造我們行為和能力的最重要的神經遞質。我們的大部分能力都是多巴胺賦予的。隨著我對多巴胺的深入研究，我越來越確定，多巴胺模式的深度應用將會給整個商業社會帶來顛覆性變革，特別是在賦能傳統商業領域和人工智能科技領域。多巴胺模式的深度應用正在改變人們與這個世界的連接模式。同時，多巴胺模式也正在改變人們創造自我價值的模式我們的手腳會得到解放，在虛擬世界創造更多的自我價值。
在2017 年，我出版了第一本關于多巴胺研究的著作《成癮：如何設計讓人上癮的產品、品牌和觀念》。2020年，關于多巴胺經濟學的整個體系已經構建完成。多巴胺經濟學的核心理論是多巴胺自我強化理論，核心模型是多巴胺悖輪。多巴胺經濟學的內容包括12個多巴胺控點、12 種多巴胺語言、4 種空間管理、3 種反饋管理、10 種推進模式管理。我打算通過三本書將整個體系中比較重要的內容分享給大家。2024 年我出版了該
系列的第一本書《多巴胺商業》，主要和大家分享了多巴胺經濟學的核心理論多巴胺自我強化理論，以及調控多巴胺的6 個控點。《多巴胺力量》是該系列的第二本書，主要和大家分享多巴胺塑造積極行為的7 種多巴胺語言和30 個多巴胺句式，以及多巴胺語言塑造的7 種能力。
這7 種能力在驅動著人們的積極行為。本書還分享了多巴胺塑造持續行為的7 種多巴胺模式。這7 種多巴胺模式讓人們的積極行為變得可持續。人的行為問題歸根到底不外乎兩種，一種是不積極的行為問題，一種是不持續的行為問題，多巴胺力量專治各種不積極和不持續的行為。
在2022 年，我與出版社的編輯策劃出版這套書的時候，遇到了一個重要的問題，那就是國內大眾對多巴胺的認識不夠。所以，在這套書策劃出版初期，我就在努力做一些科普工作，希望能夠提升大眾對多巴胺的認知。幸運的是，2023 年，因為一個簡單的多巴胺穿搭概念，多巴胺進入了大眾的視野。這讓多巴胺的概念快速被大眾熟知。但是，當我對一些多巴胺理論進行研究后，發現大眾對多巴胺的認知很多是片面的，甚至是偏激和錯誤的，比如戒斷多巴胺；窮人追求多巴胺，富人追求內啡肽……。
多巴胺是我們每個人都具有的巨大寶藏，它能幫助我們超越各種局限，它讓我們有無限可能，它驅動我們的積極行為，它塑造我們的各種能力……不但個人的成就離不開多巴胺，這個社會的進步也離不開多巴胺。大眾對多巴胺認知的表面、片面，意味著我們在無意識中放棄了自己擁有的最寶貴的東西。這無異于是在阻止我們變得卓越。大部分人活得很平凡，把自己的精力更多地消耗在了雞毛蒜皮的小事上、自尋煩惱的恐懼上、三分鐘熱度的半途而廢上，并沒有高效利用自身擁有的多巴胺力量。這都是因為我們沒有掌握利用多巴胺塑造自身行為的能力，不能讓多巴胺的力量為我們所用。
大家需要讓多巴胺力量為我們所用。機械工業出版社的策劃編輯希望這本書能擔負起更多的科普功能，讓每個人都能借助多巴胺力量成就自我和他人。因此，我對《多巴胺力量》的內容做了大量調整，刪除了大量商業案例，以及枯燥的多巴胺研究內容，多采用了一些日常生活中的案例。希望大家讀完本書，一方面能看清自己沒有能力、沒有成就、沒有效率的囧境是怎樣形成的，另一方面能高效地利用多巴胺的力量成就自我和他人。
記住，在人生這場游戲中，每個人手中真正可用的王牌只有一張，那就是多巴胺。多巴胺是每個人生來就有的神奇力量，是它讓我們突破人生的各種局限。
程志良
癮力大師 創始人商業增長顧問 用戶行為專家
十多年專注于腦科學、行為經濟學、人工智能的深入研究和實踐。對用戶和市場具有獨到和全新的認知。創立了多巴胺經濟學，構建了驅動商業持續增長的模型多巴胺悖輪著有用戶行為研究系列:《多巴胺商業》《成癮》《鎖腦》《帶感》《自增長》。
目 錄
序 言
第一章 多巴胺塑造了7 種能力
1. 多巴胺虛構了你和我的世界 /002
2. 多巴胺塑造的第一種能力：熱愛沉迷的能力 /010
3. 多巴胺塑造的第二種能力：重復獲取的能力 /020
4. 多巴胺塑造的第三種能力：預知未來的能力 /035
5. 多巴胺塑造的第四種能力：規避風險的能力 /042
6. 多巴胺塑造的第五種能力：無回報進取的能力 /052
7. 多巴胺塑造的第六種能力：復盤糾錯的能力 /061
8. 多巴胺塑造的第七種能力：選擇和決策的能力 /069
9. 多巴胺在塑造不一樣的你和我 /078
10. 多巴胺是驅動行為的可能因子 /080
第二章 多巴胺塑造了我們的超越力
1. 戒斷多巴胺你就廢了 /086
2. 多巴胺讓我們無所不能 /088
3. 多巴胺生態超越不可持續 /099
第三章 持續喚醒多巴胺的第一種模式：動態空間管理
1. 動態化是我們持續渴望的路徑 /104
2. 會制造感差，你就是高手 /106
3. 讓人們持續渴望的5 種感差 /109
第四章 持續喚醒多巴胺的第二種模式：自主空間管理
1. 自主感比結果更重要 /120
2. 提升掌控感的公式：簡單 重復= 可能 /123
3. 驅動積極行為的方法：提升自主意識 /128
第五章 持續喚醒多巴胺的第三種模式：表達空間管理
1. 表達空間是塑造自我的舞臺 /140
2. 激發表達欲的2 種方法 /142
3. 深度塑造他人行為的3 種方法 /147
第六章 持續喚醒多巴胺的第四種模式：增長空間管理
1. 增長空間是我們進取的階梯 /158
2. 設置增長元素的5 種方法 /160
3. 打造消耗機制的5 種方法 /166
第七章 持續喚醒多巴胺的第五種模式：風險轉化管理
1. 風險是抑制行為的第一個因素 /176
2. 降低風險意識的5 種方式 /177
3. 將風險轉化為價值的4 種方法 /184
第八章 持續喚醒多巴胺的第六種模式：能力匹配管理
1. 不匹配是抑制行為的第二個因素 /192
2. 匹配上，人們才會喜歡 /193
3．自主匹配才能搞定一切 /198
第九章 持續喚醒多巴胺的第七種模式：反饋效果管理
1. 無效反饋是抑制行為的第三個因素 /206
2. 有效果，人們才會享受過程 /208
3. 始終讓人們自我感覺良好 /216
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