書中分享了許多女性普遍經歷的故事：從原生家庭的束縛到職場的挑戰，從情感的困惑到自我價值的探索，每一個章節都試圖觸及那些深藏于心的柔軟與堅韌。每個人的生命中都有那么一段或幾段難以言說的過往，重養自己，就是賦予自己第二次生命的機會，在每一次的振翅高飛中，綻放屬于自己的獨特光彩。本書融合了自我成長、心理療愈與生活方式等多個維度，旨在通過細膩的文字與實用的建議，引導讀者在忙碌與喧囂中找到內心的平靜與力量。書中既有深刻的自我反思，也有輕松的生活小竅門，力求為你的重養之旅助一臂之力。
陳陳，本名陳麗麗，喜歡沉思和鉆研，尤愛哲學、心理學，情感領域、人際關系類作家，力圖從哲學、社會學和心理學等多個領域挖掘人類的普遍情感和心靈需求，具有一定的科普價值。其出版作品有《別害怕沖突》《別讓自卑毀了你》《人心可測：知己知彼的九型人格讀心術》等著作。
目錄
第一章
成年后，你第一個需要養好的孩子是自己
1 走出原生家庭，主動重養自己 ... 002
2 不幸的童年需要用一生去治愈 ... 006
3 一身傷痕長大的人，亟須彌補童年的自己 ... 009
4 “為你好”，一把以愛“殺人”的刀 ... 012
5 精神內耗，每天胡思亂想怎么辦 ... 015
6 你在意什么，什么就在折磨你 ... 018
7 愛而不得的東西太多，要學會釋懷 ... 021
8 痛苦的根源：無法接受已發生的事 ... 024
第二章
歷經風霜的心靈，需要開啟一場重養之旅
1 受到重要之人的傷害時，你需要給心靈做一次SPA ... 028
2 小時候被霸凌的人，亟須一場自我療愈 ... 031
3 輸在起跑線上沒有關系，關鍵是要贏在轉折點上 ... 034
4 不要被全職媽媽的角色框住了，要做自己的女王 ... 037
5 養大了孩子、養廢了自己的人，需要再愛自己一次 ... 040
6 面對一次次的打壓，找回內心的堅韌最重要 ... 043
7 遭遇痛苦失敗時，用勇氣與信念重養自己的理想之樹 ... 046
8 前半生過得一塌糊涂，請重啟人生模式，活出精彩 ... 049
第三章
生活不只是眼前的茍且，重養自己是為了詩和遠方
1 用力彌補小時候的自己，也是我們長大的意義 ... 054
2 過去的事不是你的錯，你得學會翻篇 ... 057
3 愛自己，是浪漫的開始 ... 060
4 自我重塑，為成長賦予新意 ... 063
5 在角色之外，找尋自我本色 ... 066
6 你是他的妻子，但你不是他的附屬品 ... 069
7 重拾夢想，為己辛苦為己甜 ... 073
8 突破職業界限，擁抱無限可能 ... 076
第四章
化蛹成蝶，重養是一場自我重塑的大戲
1 遠離那些讓你內耗的爛事 ... 080
2 斷掉讓你受折磨的感情 ... 084
3 找回內心的勇敢和自信，做回自己 ... 087
4 不再做討好型人格的人 ... 090
5 去做一件你一直想做而又沒做的事 ... 093
6 從自己身邊的人或物中發現美 ... 096
7 與其渴望被愛，不如努力自愛 ... 099
8 在愛人與被愛中治愈自己 ... 102
第五章
每一次失去和離別，都是重養自己的契機
1 朋友如星辰，每一次失去都是為了更好的遇見 ... 106
2 愛情路上堅韌前行，先愛自己再遇對的人 ... 109
3 婚姻結束亦是起點，重養自己迎接幸福 ... 112
4 工作只是舞臺，自我成長才是永恒 ... 115
5 錢是身外之物，內心強大才是真富有 ... 118
6 創業失敗是浴火，鳳凰涅槃乃重生 ... 121
7 殘疾的不過是肢體，依然完整的是精神 ... 124
第六章
重生之花，在日積月累的澆灌中綻放
1 在忙碌中尋覓身體與靈魂的和鳴 ... 128
2 優雅再出發，始于每一次復盤 ... 131
3 微笑無成本，卻能帶來財富 ... 134
4 閱讀是最溫柔的SPA，滋養心靈的每一個角落 ... 137
5 開闊視野，豐盈我們的內心世界 ... 140
6 斷舍離，不僅是空間的瘦身，更是心靈的凈化 ... 143
7 用感恩之心溫暖自己，也溫暖這個世界 ... 146
8 再堅持一下，我就會站在屬于自己的高度 ... 149
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