如何不再畫地為牢、自我設(shè)限 擁有自由幸福的人生 自卑敏感，如何在競爭激烈的職場中有所收獲? 如何度過摸不著頭腦、沮喪無助的“黑暗時刻”？ 怎樣才能敢于不斷跳出舒適區(qū)，持續(xù)成長？ 在人生的迷茫期與痛苦期，如何通過正確分析環(huán)境及自身條件，實現(xiàn)心無旁騖的爆發(fā)式生長，迎來光鮮的“高光時刻”呢？ 答案是學(xué)習(xí)敏銳度。 現(xiàn)代社會的發(fā)展如此之快，一個人需要像一支隊伍。在個人和職業(yè)成長中，學(xué)習(xí)敏銳度可以讓你快速適應(yīng)環(huán)境、獲取新知、成為自己想成為的人。 學(xué)習(xí)敏銳度，是指一個人從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的愿望和能力，以及將所學(xué)
這是一套來自德國的女性問題專家寫給所有女性朋友的實用生活寶典。無論是想變得更自信、掌握實用的溝通技巧，還是在職場游刃有余、時刻保持心情愉悅、學(xué)會緩解生活壓力的小妙招，這套書都有獨到而實用的建議提供給女性朋友。這套書涵蓋了女性朋友日常生活的方方面面和可能會遇到的各種挑戰(zhàn)，并為女性朋友提供了切實可行的解決方案。
這本書是兩名心理學(xué)家和一名曾經(jīng)歷過焦慮的大學(xué)生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們在即將成年的時候應(yīng)對焦慮。除了提供久經(jīng)考驗的建議和經(jīng)證實可以減輕焦慮感的練習(xí)外，這本書還包括那些成功控制了自己癥狀的人的康復(fù)故事。它還探討了變化和挑戰(zhàn)，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什么來緩解焦慮。該指南使用了一系列有實證支持的方法，包括認(rèn)知行為療法、辯證行為療法、以同情為重點的方法等，所以你可以找出適合你的方法
你是哪種依戀風(fēng)格？安全型、焦慮型，還是回避型、混亂型？11則真實故事分享，10項依戀功課，36道依戀風(fēng)格測試，帶你從根源上改變生活中糟糕的關(guān)系華中師范大學(xué)心理學(xué)教授、博導(dǎo)周宗奎同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師 孟馥 傾情推薦作家、知名媒體人 侯虹斌依戀理論早起源于嬰兒和母親之間的關(guān)系，親子之間的互動方式直接影響孩子的依戀風(fēng)格。如果母親能夠及時回應(yīng)嬰兒的需求，嬰兒就會感到被愛，感受到安全感；反之，嬰兒的安全感就得不
你也感到緊張焦慮？哈，誰不是呢？事實上，你非常正常。那些看上去永遠(yuǎn)快樂、永遠(yuǎn)無憂無慮的人，他們才不正常！
不過，每當(dāng)你心情煩躁，可以翻翻這本書，一起來玩！ 這里有各種腦洞大開的解壓小游戲，也有讓你隨性發(fā)揮的涂色畫，有爆笑又不失新意的非正常焦慮應(yīng)對指南，也有讓你獲得慰藉和感動的暖心小確幸。
在旅途中，上下班路上，睡覺前，和朋友聚會時……隨時隨地，隨便從哪一頁開始都可以！
孩子的身心健康對父母來說尤為重要，他們身體上的疾病父母往往能很快發(fā)現(xiàn)并積極治-療，但他們心理上的問題父母卻很難發(fā)現(xiàn)。兒童有屬于自己的語言、生理和心理發(fā)展節(jié)奏、行為和活動方式。無論是家長還是老師，只有了解兒童的心理，才能營造有利于他們身心健康發(fā)展的環(huán)境。作為四個男孩的母親、執(zhí)業(yè)心理治-療師和小學(xué)教師，蒂埃里通過《兒童心理之謎》一書將與兒童心理問題相關(guān)的復(fù)雜情形轉(zhuǎn)化為具有豐富實踐價值的心理治-療語言，并且提供了很多實用的建議。書中講述了與兒童心理有關(guān)的幾個主題：早期與主
《向上：讓你的優(yōu)秀遠(yuǎn)超同齡人》是清華學(xué)霸張自豪全新力作，一部給年輕人的成長精進(jìn)指南！作者從一個普通家庭成功逆襲到清華中的金字塔蘇世民學(xué)院，從貝恩咨詢到獲得6000萬融資的杰出青年創(chuàng)業(yè)者。他用自己成長路徑，證明了大部分成就不需要拼天賦，而是你對這個世界是否擁有正確的底層邏輯和認(rèn)知方式。如果你想變得優(yōu)秀，你只需要比別人努力；如果你想變得卓越，你就要改變自己的思維方式！清華蘇世民學(xué)霸張自豪，真摯分享9大向上跨越路徑，31篇實用錦囊，100 倍速成長方法，幫你跑贏同齡人！
《也許》是一篇無論是孩子和大人都喜愛的故事。這是一篇關(guān)于在你的未來面臨的所有可能性的故事。關(guān)于你現(xiàn)在是誰，關(guān)于你擁有的所有不可思議的無限潛力。對所有年齡段的孩子和大人來說都是一個鼓舞人心的故事。本書結(jié)合精美而迷人的豐富插圖和永恒啟示，給予內(nèi)心深刻的慰藉和穩(wěn)定的溫暖力量，提醒你，未來一定會有不可思議的事情在等著你。也許，你將超越自己瘋狂的夢想，成為整個宇宙無比獨特的存在。
《接納承諾療法（ACT）：100個關(guān)鍵點與技巧》全面而簡潔地概述了ACT的哲學(xué)、理論和實際應(yīng)用的核心特征。它解釋并展示了一系列可用于幫助人們提高心理靈活性和幸福感的接納、正念和行為改變策略。 本書分為三個主要部分，涵蓋了該療法的“頭、手、心” ，從行為心理學(xué)基礎(chǔ)，到關(guān)系框架理論和心理靈活性模型的主要原理，再到如何進(jìn)行ACT實踐的詳細(xì)描述，為讀者提供了堅實的基礎(chǔ)以便其用以進(jìn)行相應(yīng)的ACT心理干預(yù)。書本最后總結(jié)了在實踐中治療師需做出的主要決策及如何最好地致力于治療過程。
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