這是一本為初學(xué)者量身打造的心理學(xué)入門讀物。本書旨在以詼諧幽默的語言，妙趣橫生的漫畫，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)心理學(xué)的世界。如何更好地應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn)與困惑？如何更好地了解自己、了解他人？如何理解他人的行為動機(jī)從而更好地處理人與人之間復(fù)雜而微妙的關(guān)系？……心理學(xué)如同一盞明燈，幫助我們更好地理解世界，更輕松地應(yīng)對生活。本書對心理學(xué)基礎(chǔ)知識進(jìn)行了簡單介紹，包括核心概念、發(fā)展歷程、心理學(xué)大咖及其思想，同時講解了心理學(xué)經(jīng)典效應(yīng)與實(shí)驗(yàn)，囊括了泛心理學(xué)所涉及的核心內(nèi)容，是一本非常有趣的適合初學(xué)者的心理學(xué)
本書提出了固定-靈活-自由框架，旨在幫助我們在快速變化的時代中重新定義成就，實(shí)現(xiàn)個人與職業(yè)的非線性成長。書中結(jié)合了作者的豐富經(jīng)歷和全球頂尖管理思想家的智慧，通過30堂成就課程，從自我修煉和職場進(jìn)階兩個維度，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧陲L(fēng)云變幻的時代中找到方向，擁抱混亂，并將其轉(zhuǎn)化為成長的動力。內(nèi)容涵蓋自我認(rèn)知、目標(biāo)設(shè)定、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等方面，旨在培養(yǎng)讀者的自我效能感和領(lǐng)導(dǎo)力。本書提出的思想和方法不僅適用于個人成長，還為企業(yè)和組織的變革提供了實(shí)用的指導(dǎo)。同時，書中結(jié)合了大量真實(shí)案例和實(shí)用建議，能夠幫助
職場必備的11種能力，讓你從年輕時候開始鍛煉這些能力，將來肯定會受益。從打開書的那一刻開始就不晚，提高自己的實(shí)力，把正確的事情堅持下來，把好的習(xí)慣培養(yǎng)起來。 不要迷失在干不完的活中，要掌握方法、分清主次，一件一件地做并不是那么難的事情，只要多做積累，就能得到別人的好評，一步步成為“理想的自己”，并相信“能做到的最好的自己”。作者把自己多年經(jīng)驗(yàn)和堅持下來的事情整理成本書。講述給每一個職場人，無論你從哪里開始讀，哪怕只讀你感興趣的部分，這些內(nèi)容也一定會對你有所幫助。
這是一本寫給渴望找到熱愛、收獲自由人生的人的書。 作者曾是硅谷職場精英，但是她毅然裸辭，把熱愛的事變成了自己的事業(yè)，過上時間自由、地點(diǎn)自由、收入理想的生活。 本書包括： 真實(shí)轉(zhuǎn)型路徑：探索熱愛、把熱愛變成事業(yè)的完整歷程。 六步方法論：可復(fù)制的個人商業(yè)啟動指南。 實(shí)操工具箱：個人品牌、產(chǎn)品設(shè)計、放大規(guī)模、銷售推廣、團(tuán)隊組建攻略。 一個人如果能堅持做對的事情，他可能一輩子都不想退休。翻開這本書，找到你的自由之路，讓熱愛成為事業(yè)，讓人生不留遺憾！
《積極心力》以積極心理學(xué)為理論根基，聚焦幸福力的構(gòu)建與提升，系統(tǒng)闡釋如何通過喚醒個體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動力、重塑思維模式，最終實(shí)現(xiàn)從認(rèn)知到行為的轉(zhuǎn)化。全書以去專業(yè)化、強(qiáng)工具化為特色，兼顧理論深度與實(shí)踐親和力，圍繞三自技術(shù)心流技術(shù)REBT技術(shù)可拓學(xué)技術(shù)及陽明心學(xué)與模型療法等核心工具展開，結(jié)合大量案例分析與實(shí)踐練習(xí)，將抽象的心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動指南。通過覺知自我、認(rèn)知自我、療愈自我的遞進(jìn)式訓(xùn)練，幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維，在生活與工作中獲得自得其樂的最優(yōu)體驗(yàn)，實(shí)
《呼吸》是一套平衡身心的心理學(xué)正念啟發(fā)書，全書圍繞幸福、生活、正念、創(chuàng)造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發(fā)現(xiàn)微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示，是通往心靈深處的橋梁，幫助人們擺脫壓力、平衡情緒，最終讓我們與自己、與世界建立更加和諧的關(guān)系。本期《呼吸》從好夢的話題引入，聚焦于在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，探索與自己的深度關(guān)系。你還記得最近的一場好夢嗎？什么是你人生清單里想要實(shí)現(xiàn)的白日夢？對于如今處于信息爆炸與高壓工作的社會，擁有安寧而充實(shí)的睡眠似乎變得越來
本書共四章。第一章帶領(lǐng)讀者正確認(rèn)識抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學(xué)習(xí)和生活的多方面影響。第二章闡述了家長在孩子抑郁時應(yīng)采取的緊急行動——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學(xué)校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強(qiáng)調(diào)了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關(guān)注孩子心理健康的同時，也需要關(guān)注自身的情緒和需求。
面對一個新個案，我該對咨詢過程有怎樣的預(yù)期？我的個案咨詢進(jìn)展到哪一步了，接下來該做些什么？為什么我學(xué)習(xí)過很多理論知識，面對個案還是會手足無措？這些是很多新手心理咨詢師都會遇到的困惑。理論知識的學(xué)習(xí)與真實(shí)個案的實(shí)踐之間有很大的不同。作為簡單心理和CIC（CAPA in China）咨詢師培訓(xùn)項(xiàng)目的培訓(xùn)師和督導(dǎo)師，本書作者發(fā)現(xiàn)很多學(xué)員在學(xué)習(xí)了心理咨詢的基本理論知識和各種流派的技術(shù)之后，仍然對一個個案的咨詢過程沒有清晰的認(rèn)識，對于咨詢進(jìn)展到哪一步、每一步該做些什么感到迷茫，尤其是在個案咨詢早期，
在心理探索和心理問題的療愈方面，人們常常面臨諸多困擾，如缺乏即時且私密的心理支持，難以精準(zhǔn)剖析自身問題等。本書旨在借助DeepSeek的強(qiáng)大功能，幫助讀者實(shí)現(xiàn)心理成長與心理問題的突破。 本書準(zhǔn)備篇介紹了DeepSeek 作為心理咨詢師的特點(diǎn)、優(yōu)勢，以及如何使用DeepSeek 快速開啟心理對話。成長篇介紹了如何借助 DeepSeek 探索潛意識中的心理習(xí)慣、發(fā)現(xiàn)內(nèi)在矛盾、看清人際關(guān)系困境和探索夢境。進(jìn)階篇講述了如何與DeepSeek 建立不同階段的對話關(guān)系，以及它與真人咨詢師的
動機(jī)是人類產(chǎn)生行為的動力，但是我們對這個既熟悉又陌生的領(lǐng)域卻存在許多誤解。許多關(guān)于動機(jī)的不科學(xué)、不準(zhǔn)確的觀點(diǎn)之所以持續(xù)存在，是因?yàn)樗鼈兛雌饋矶挤浅：虾踹壿嫛⒑唵位蛭恕Ｃ孕胚@些不科學(xué)、不準(zhǔn)確的動機(jī)神話會導(dǎo)致我們的行為與目標(biāo)背道而馳。它會阻礙我們使用最佳策略來激勵自己和他人，而了解動機(jī)背后的科學(xué)原理則能解放我們，讓我們采取多種策略，助力自己與他人朝著目標(biāo)邁進(jìn)。為此，本書旨在揭穿十大最常見且最容易誤導(dǎo)人的動機(jī)神話，并用最前沿的科學(xué)研究和策略取而代之。在每一章中，作者都會采用一種破除神話的方法
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