為人父母頗具壓力，如果碰上孩子大發(fā)脾氣，自己保持平靜都不容易，更不用說(shuō)幫助孩子冷靜。和大人一樣，兒童也會(huì)面臨壓力、情緒崩潰、注意力不集中等問(wèn)題。如何讓兒童學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，是父母肩負(fù)的重要責(zé)任之一，而正念練習(xí)是非常好的選擇。 正念是指，使孩子專注當(dāng)下，心存善意，保持好奇，從而做出正確的決策；正念可以讓孩子：應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、表達(dá)內(nèi)心感受、解決注意力困難、屏蔽負(fù)面情緒、建立同理心、放松身心…… 本書(shū)針對(duì)兒童的身心特點(diǎn)，給父母提供了一套完整且實(shí)用的正念練習(xí)法，通過(guò)書(shū)中的互動(dòng)型游戲、
怕死是人類內(nèi)心最深處的恐懼，也是我們這個(gè)高智商物種獨(dú)有的恐懼。3位美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家在世界各地開(kāi)展了長(zhǎng)達(dá)30年、超過(guò)500次的實(shí)驗(yàn)研究，提出了著名的“恐懼管理理論”，揭示了應(yīng)對(duì)各種有意識(shí)和無(wú)意識(shí)的死亡念頭對(duì)我們生活的深刻影響。積極影響是，對(duì)于死亡的恐懼引導(dǎo)著藝術(shù)、語(yǔ)言、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)的發(fā)展。消極影響則是，對(duì)死亡的恐懼會(huì)在我們身上觸發(fā)一系列不幸的心理現(xiàn)象和防御行為。認(rèn)識(shí)到死亡終至，使我們刷爆信用卡，鐘愛(ài)奢侈品和昂貴的轎車，往臉上涂抹化妝品或整形，像瘋子一樣飆車，渴望青史留名……<
馬克思主義意識(shí)論從其結(jié)構(gòu)本質(zhì)上說(shuō)是一種獨(dú)特的心靈哲學(xué)理論，既博大精深，又具前瞻性。但一直以來(lái)，這一特色及其在意識(shí)論中的具體表現(xiàn)還未得到應(yīng)有的揭示，其蘊(yùn)藏的深刻的、前瞻性的思想成果也未得到應(yīng)有的開(kāi)發(fā)和闡釋。即便是己有的闡述中也含有大量的解讀空白和誤讀。這就需要我們用新的眼光、基于新的、發(fā)展著的理解前結(jié)構(gòu)，吸收、消化和提煉當(dāng)代腦科學(xué)與心靈哲學(xué)的積極成果，以促進(jìn)馬克思主義哲學(xué)意識(shí)論的發(fā)展與創(chuàng)新。
本書(shū)將引導(dǎo)你培育自己感知外部世界的能力和覺(jué)察內(nèi)在世界的能力，通過(guò)開(kāi)發(fā)這兩種能力，你可以更好地掌控自己，消除那些有意或者無(wú)意造成傷害的傾向，甚至可以撫慰創(chuàng)傷。同時(shí)，本書(shū)將介紹正念練習(xí)是如何影響你的健康的，正念將如何幫助你療愈身心，以及正念可以教會(huì)你如何面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)正念、認(rèn)知和覺(jué)察自我，你得以成為更好的自己，看見(jiàn)自己和他人內(nèi)在的創(chuàng)傷，與自己、他人及周圍世界建立更好的關(guān)系。
這是一本能夠幫助你 顛覆固有的傳統(tǒng)思維，突破自我限制，重新整合思維認(rèn)知 的重量級(jí)積極心理學(xué)好書(shū)！我們所經(jīng)歷的無(wú)意識(shí)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們大多數(shù)人的認(rèn)知。許多我們放棄自由意志的方式背后的原因都是無(wú)意識(shí)順從。人們傾向于尋求確定性，但由于不知不覺(jué)地接受了現(xiàn)狀，我們就不再注意到變化和新的可能。一旦我們認(rèn)識(shí)到過(guò)去無(wú)覺(jué)知的決定限制了我們，那么幾乎沒(méi)有什么可以阻止我們重新設(shè)計(jì)世界，而不是用昨天來(lái)定義今天和明天。
這是一本能夠幫助你顛覆固有的傳統(tǒng)思維、突破自我限
本書(shū)是一本簡(jiǎn)明的心理學(xué)科普讀本，講述心理學(xué)的基本知識(shí)和科學(xué)規(guī)律。本書(shū)通過(guò)九個(gè)章節(jié)解讀：神奇的大腦、人類的想法太好玩了、睡覺(jué)，你真的睡好了嗎、吃與心理學(xué)、學(xué)習(xí)的秘密、情緒沖浪與正念、積極心理畫(huà)像、拖延與改變、好玩的藝術(shù)與心理等。通過(guò)有趣的寫(xiě)作給讀者帶來(lái)一些真實(shí)的體驗(yàn)和收獲，以及進(jìn)入到心理學(xué)領(lǐng)域后我覺(jué)得很有趣的知識(shí)、游戲和工具。
本書(shū)的內(nèi)容涵蓋了你的生活、我的生活、每個(gè)人的生活中的幾乎全部領(lǐng)域。不論你是在工作中還是在人際交往中，無(wú)論是為人父母還是理財(cái)，本書(shū)都將告訴你保持快樂(lè)和踐行成功人士的行為方式需要遵循的法則。本書(shū)不僅包含了職場(chǎng)人士應(yīng)該遵循的管理的法則、工作的法則，而且還包含了為人父母應(yīng)遵循的育兒的法則，成為財(cái)富精英的財(cái)富的法則，成為情感經(jīng)營(yíng)高手的相愛(ài)的法則，甚至還包含有關(guān)提升自我認(rèn)知和思考能力的思考的法則，等等。你可以根據(jù)這些常識(shí)性法則，讓自己變得更快樂(lè)、更成功。
在這個(gè)日新月異、競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的時(shí)代，人格魅力成為決定一個(gè)人最終成敗的關(guān)鍵要素。然而，人格魅力卻不是與生俱來(lái)的，而是需要我們從不斷修煉中得來(lái)。本書(shū)通過(guò)深度研究多位縱橫商海的優(yōu)秀企業(yè)家和高管的人格魅力，最終提煉出他們共同具有的9項(xiàng)特質(zhì)有能、有信、有品、有責(zé)、有恒、有愛(ài)、有度、有趣、有心，并結(jié)合作者自身的人生歷練、感悟以及對(duì)諸多職場(chǎng)故事、社會(huì)案例的全景解析，試圖讓讀者更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)上的挑戰(zhàn)和生活中的困惑。
本書(shū)是依據(jù)我的成長(zhǎng)導(dǎo)師劍飛傳授的成長(zhǎng)理念而總結(jié)出來(lái)的在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中應(yīng)該遵循的“基本”原則，也是其撰寫(xiě)的《時(shí)間增值：用有限創(chuàng)造無(wú)限》一書(shū)的延展。我有幸從2018年開(kāi)始跟隨劍飛學(xué)習(xí)語(yǔ)寫(xiě)和時(shí)間記錄，踐行其理念，因此有相對(duì)深入的思考。借著一次隨手翻閱松浦彌太郎的《100個(gè)基本》所產(chǎn)生的靈感，我開(kāi)始撰寫(xiě)本書(shū)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這些內(nèi)容不僅更貼近其他學(xué)習(xí)者的內(nèi)心，也降低了剛接觸劍飛理念的人的學(xué)習(xí)成本，給了他們力量，驗(yàn)證了個(gè)人成長(zhǎng)屬于每一個(gè)普通人，任何人只要用心踐行這些“基本”，都能在時(shí)間的作用下有所成長(zhǎng)。現(xiàn)在，這本
在生活和工作中，很多人都面臨兩個(gè)困境：一是雖然明白自己內(nèi)心真正的想法和訴求，但迫于現(xiàn)實(shí)等的考量，只能違背心意做出選擇；二是聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音，不知道自己想要什么，這兩個(gè)困境導(dǎo)致了一個(gè)人內(nèi)心不夠堅(jiān)定和強(qiáng)大，人生之路多搖擺和坎坷。學(xué)會(huì)聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音，從心而活，是當(dāng)下這個(gè)時(shí)代每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)的生存本領(lǐng)。本書(shū)是位列2019年全球知名公關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)前20的sunnysideup公關(guān)公司創(chuàng)始人高橋惠的人生智慧分享。在書(shū)中，高橋惠女士提供了39條睿智人生法則，教讀者學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，成為內(nèi)
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